女人陰道松弛怎么辦 做好3件事變緊很輕松

不管男人還是女人都對性生活有所需求，而陰道松弛一經(jīng)出現(xiàn)自然也引起了眾多人的關(guān)注，男人認(rèn)為女人陰道松緊握力降低，沒激情，女人認(rèn)為陰道松，性生活沒感覺，老公嫌棄。所以了解女人陰道松弛怎么辦?就顯得格外重要，如果你也有此疑問，下面小編告訴你做好3件事變緊很輕松!

小編為了給大家詳細(xì)揭秘女人陰道松弛怎么辦?專門邀請了千黛斯婦科專家為提高合理縮陰建議，女人一定要看哦!

◆ 陰道松弛別著急，陰道保養(yǎng)不可缺

很多女人當(dāng)面對陰道松弛時(shí)，首先想到的就是了解女人陰道松弛怎么辦?想要找對能夠縮陰的辦法，但事實(shí)上在選擇縮陰方法期間，陰道的保養(yǎng)也是不容忽視的，如果能夠多加注意，也有助于預(yù)防陰道變得更加松弛。

專家建議：

1、陰道松弛后注意陰道衛(wèi)生，避免感染病菌，影響陰道恢復(fù)。

2、性生活過于頻繁或者激烈也會導(dǎo)致陰道變松，所以女人陰道松弛之后性生活需節(jié)制。

3、注意陰道營養(yǎng)，避免過度節(jié)食減肥，平時(shí)可以吃一些滋陰養(yǎng)陰的食物有助于陰道恢復(fù)。

◆ 陰道不緊別發(fā)愁，選對產(chǎn)品解煩憂

縮陰產(chǎn)品是目前針對女人陰道松弛問題而專業(yè)研發(fā)的。所以不清楚女人陰道松弛怎么辦?可以使用縮陰產(chǎn)品。不過現(xiàn)在縮陰產(chǎn)品種類繁多，不能盲目選擇。對此小編建議大家可以選擇國家認(rèn)可的正規(guī)縮陰品牌千黛斯，不但能夠保證效果，安全性也有保證。

專家分析：

之所以推薦千黛斯，主要是因?yàn)樗目s陰原理更加科學(xué)。根據(jù)調(diào)查千黛斯自2007年問世一直遵循“綠色”縮陰理念，還結(jié)合女性生殖特點(diǎn)獨(dú)創(chuàng)了科學(xué)縮陰原理——養(yǎng)護(hù)結(jié)合。清除體內(nèi)病菌，恢復(fù)陰道自凈能力，深層滋養(yǎng)陰道細(xì)胞，修復(fù)陰道受損組織，恢復(fù)陰道彈性，實(shí)現(xiàn)真正意義上的縮陰安全不反彈。

據(jù)千黛斯使用者介紹，千黛斯使用方便，即便是哺乳期的產(chǎn)后媽媽也可以放心使用，堅(jiān)持使用千黛斯，陰道逐漸變得緊縮，性生活質(zhì)量提升，而且對于一些陰道干澀、陰吹等陰道問題也有一定的作用。

◆ 陰道松弛不和諧，堅(jiān)持鍛煉能緊縮

縮陰鍛煉也是比較常見的一種縮陰方法，雖然這種縮陰方法不算是解決女人陰道松弛怎么辦?問題最好的結(jié)果。但是這種縮陰方法不花錢，就可以提升陰道緊縮能力，提高性生活質(zhì)量，還是有一點(diǎn)的作用的。

專家分析：

縮陰運(yùn)動主要是有意識地對以恥骨、尾骨肌肉群為主的盆底肌肉群進(jìn)行自主性收縮鍛煉。方法安全有效，不過如果想達(dá)到效果，還是需要保持耐心，長期堅(jiān)持才行，下面三種是比較常見的縮陰運(yùn)動，可以學(xué)習(xí)一下。

1、立式鍛煉

站立，雙腿微分開，收縮兩側(cè)臀部肌肉，使之相挾，形成大腿部靠攏，膝部外轉(zhuǎn)，然后收縮括約肌，使陰道往上提的方向動。每天堅(jiān)持15分鐘。

2、括約肌縮陰運(yùn)動

在每次入廁小便時(shí)，收縮陰部，阻止尿液排出，大約2分鐘后，排尿，再收縮。堅(jiān)持時(shí)間的長短會隨著鍛煉時(shí)間長短而有不同。堅(jiān)持練習(xí)兩個月，相信會有不小的收獲。

3、提肛運(yùn)動

有規(guī)律地往上提收肛門，然后放松，一提一松就是提肛運(yùn)動。站、坐、行均可進(jìn)行，每次做提肛運(yùn)動50次左右，持續(xù)5-10分鐘即可，也可以配合千黛斯變緊。提肛時(shí)必須要用力，提肛之后最好馬上排便。

以上就是有關(guān)女人陰道松弛怎么辦?的全部內(nèi)容，如果陰道松弛的女人能夠做好3件事變緊很輕松。另外建議大家也可以關(guān)注私護(hù)專家Q號: 721013081了解更多縮陰技巧，希望對大家早日恢復(fù)陰道緊致有所幫助!