這3種輔食會(huì)讓寶寶越吃越瘦，甚至造成營(yíng)養(yǎng)不良！

你家孩子到了吃輔食的年紀(jì)了嗎？在平時(shí)你都會(huì)給孩子吃些什么輔食呢？這3種輔食會(huì)讓寶寶越吃越瘦，甚至造成營(yíng)養(yǎng)不良！

經(jīng)常會(huì)有媽媽這樣留言：為什么我家孩子吃得也不少，但看起來瘦巴巴的，個(gè)頭、體重都不如別人家娃。雖然原因有很多，但不得不提一下至關(guān)重要的一環(huán)——輔食。以下這三種輔食，很容易造成孩子越吃越瘦：

一．菜水

由于喂輔食的時(shí)候，要堅(jiān)持循序漸進(jìn)、由稀到稠、由少到多的原則，所以剛開始，很多媽媽會(huì)讓孩子喝菜水。但如果處理不當(dāng)，所選蔬菜不適合，就可能會(huì)起反作用。比如，被稱為腦黃金的菠菜，雖然營(yíng)養(yǎng)豐富、含有大量的鈣、鐵、維生素E，但其中還含有較多的草酸。

如果讓孩子喝煮后的菠菜水，就可能會(huì)攝入高含量的草酸。進(jìn)而會(huì)影響人體對(duì)鈣質(zhì)、鋅的吸收。

二．果汁

除了蔬菜水，自制果汁也經(jīng)常出現(xiàn)在寶寶的輔食單里面。特別是為了孩子不愛喝水犯愁的媽媽，經(jīng)常會(huì)采取喂果汁的方式，來補(bǔ)充水分。這種方法可以暫時(shí)使用，但切忌養(yǎng)成習(xí)慣。這是因?yàn)閴赫ス臅r(shí)候，很多不溶性的膳食纖維幾乎都被扔掉了，損失了很多營(yíng)養(yǎng)。

因此，媽媽可以在家自制果汁，特別是剛添輔食的時(shí)候。但如果孩子的腸胃可以接受固體食物時(shí)，媽媽可以將水果切成小塊，讓孩子捏著吃或者做成水果泥，既便于進(jìn)食，也營(yíng)養(yǎng)充足。

三．清水稀飯

孩子開始添加輔食后，有些媽媽會(huì)開始做一些大人的飯讓孩子吃， 比如容易消化的爛面條、清水稀飯等。這本來無可厚非，但這里要提醒媽媽們，清水稀飯算是不太理想的輔食。

這是因?yàn)榍逅★埖臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較低，可以說里面最豐富的是淀粉，除此之外進(jìn)入孩子肚子的幾乎都是水。但這時(shí)候，孩子正是最需要營(yíng)養(yǎng)成分來保證生長(zhǎng)發(fā)育的時(shí)期，很容易出現(xiàn)隱性營(yíng)養(yǎng)不良。

當(dāng)然，這并不是說就不能再喂孩子吃稀飯了，而是建議媽媽，偶爾可以在做稀飯的時(shí)候，加入一些含有營(yíng)養(yǎng)成分的食物。