如何避免哺乳期溢奶

產(chǎn)后哺乳期，有些寶媽可能會奶水不足。但也有一些寶媽，奶水多的會溢出來。兩者都會困擾著寶媽們。那么如何避免哺乳期溢奶？一起來看看吧。

炎炎夏日

火熱的溫度不禁讓媽咪們?nèi)菀壮龊?

讓人不適的不僅僅是汗津津的體感

還有一件事也讓媽咪們尷尬不已

不論是坐著、躺著還是站著

在家、外出還是工作

總是有溢奶的情況發(fā)生

身上不禁黏糊糊的

還弄濕胸口真的超級尷尬！

為什么會產(chǎn)生溢奶現(xiàn)象呢？

其實(shí)這是很正常的哦

往往在產(chǎn)后1個月出現(xiàn)

意味著媽媽的奶水很足

有充足的口糧對寶寶來說是好事

缺點(diǎn)在于會造成漲奶

更會使內(nèi)衣穿的難受

滲透到衣服上也是大寫得尷尬了

如何避免溢奶尷尬

小編這有小妙招傳授

寶媽們趕快搬小板凳坐好啦

1. 控制飲食

如果溢奶量較多或持續(xù)時間較長，媽媽就必須有意識地減少液體食物的攝入，如湯、水、粥等，控制水分的攝入，這樣就可以降低溢奶的程度。

2. 及時喂奶或人工排空

當(dāng)媽媽發(fā)現(xiàn)自己又溢奶了，應(yīng)讓寶寶及時吮吸或排空乳汁。若是不做處理或處理不當(dāng)，可能會影響之后的乳汁分泌，造成奶水減少。若是此時和寶寶不在一起，那么就要手動或隨身備好吸奶器，特別是背奶媽媽很有必要，可以每天定時吸奶。來確保乳汁的新鮮，擠出的乳汁要盡早讓寶寶吃掉，或者放在冰箱等冷凍設(shè)備內(nèi)冷藏。

3. 選擇合適胸衣+乳墊

媽媽應(yīng)該選擇合適的胸衣，以及準(zhǔn)備合適的防溢乳墊在胸衣內(nèi)，用來吸收溢出的乳汁。白天可以用普通防溢乳墊，記得及時更換，通常3到4小時更換一次。夜晚建議使用大吸收量防溢乳墊，干爽舒適一整晚。

4. 選擇合適的防溢乳墊

一定要牢記這個口訣：輕薄小巧、攜帶方便、干凈衛(wèi)生、吸收量大