寶寶感冒時哪些食物不能吃

寶寶在感冒后， 寶爸寶媽們都會擔(dān)心不已。寶寶感冒生病后，除了好好護(hù)理，這幾類食物最好不要吃。下面就一起來看看吧。

孩子感冒時，除了常見的刺激性食物，辛辣、重咸、重油等食物不可吃，也有人說不要碰鮮奶、果汁等，今天我們就來一探究竟。

感冒后這類食物不要碰

6個月以下的寶寶，因為血清中仍保有母親的抗體，因此較不容易生病，但從6個月開始就要為之后的飲食習(xí)慣與營養(yǎng)補充做打算，便會逐步添加輔食，然而這時也是寶寶容易生病的時期，

若是感冒又合并腸胃不適癥狀，如腹瀉、腹脹等，導(dǎo)致寶寶的胃口變差、消化變慢，從而進(jìn)食量減少，則更讓許多新手爸媽措手不及。

基本上當(dāng)孩子感冒時，會比平時需要更多一點的熱量，但因為腸胃不適的關(guān)系，部分食物應(yīng)暫停提供。

堅果類

堅果、花生類，因為質(zhì)地較硬，油脂含量較高，較不易消化，也可能造成腸胃不適。

甜品類

甜品類則包括巧克力、糖果、餅干、布丁等單糖類制品，因為單糖食物容易吸收，會使得胃酸過度分泌，導(dǎo)致腸胃不適，也是感冒期間應(yīng)小心的食物。

乳制品

由于鮮奶的營養(yǎng)素組成及比例不適合嬰兒食用，故1歲前的孩子應(yīng)避免直接攝取，1歲后則可飲用。不過牛奶中含較多較難消化的酪蛋白，若發(fā)現(xiàn)孩子平時飲用后有出現(xiàn)不適情形，則感冒時更應(yīng)避免。

起司、奶酪條等乳制品，含有較高的鹽分、脂肪、香料、色素等額外添加物，有些軟質(zhì)奶酪、養(yǎng)樂多、酸奶甚至未經(jīng)過徹底殺菌，含有較多生菌，對于感冒中的小朋友也不適合。

果汁類

水果經(jīng)過攪打容易腐敗，會增加食物中毒風(fēng)險，也可能會影響藥物的代謝或吸收、增加蛀牙等，建議應(yīng)以果泥或是水果的形式取代，倘若真的要喝果汁，也應(yīng)飲用100％純果汁，且不得超過120 ml。

蜂蜜

1歲前的孩子因免疫功能及胃腸功能尚未健全，因此絕對不能食用蜂蜜，這是因為蜂蜜制作過程中沒有經(jīng)過高溫殺菌，里面所含的肉毒桿菌孢子可能會產(chǎn)生毒素，使孩子有肉毒桿菌中毒的風(fēng)險。

至于感冒時，因為身體處于低抵抗力的狀態(tài)，建議應(yīng)避免食用蜂蜜。

刺激類

刺激類包括含有沙茶、辣椒、胡椒等辛香料的食物，食用后可能會使感冒癥狀更嚴(yán)重，甚至還會延長喉嚨發(fā)炎時間，或是造成腸胃蠕動異常等其他不必要的問題產(chǎn)生。

油炸類

油炸類包括炸雞、薯條、雞塊等速食類，或是經(jīng)過高油烹調(diào)的食物，這類食物因為脂肪量較高，且油炸后食物質(zhì)地容易變硬，會讓胃部消化時間延長，使得胃排空速度變慢，造成腸胃負(fù)擔(dān)，應(yīng)該減少攝取。

感冒期間因為營養(yǎng)素及熱量流失較高，更需要多補充營養(yǎng)，建議應(yīng)把握均衡飲食的原則，并食用新鮮食材、低油烹調(diào)料理，并注意水分和電解質(zhì)的補充，以免發(fā)生脫水的情形。

若是孩子因為生病進(jìn)食量較少，可以采取少量多餐的方式，避免強行喂食，相信很快就會恢復(fù)健康。