想要保護(hù)寶寶視力輔食上需要注意什么

現(xiàn)如今，近視的人群越來越多，而且越來越低齡化。所以保護(hù)寶寶的視力也成了寶爸寶媽們必做的事。那么想要保護(hù)寶寶視力輔食上需要注意什么？一起來看看吧。

現(xiàn)在近視越來越普遍，也越來越低齡化了，這一點(diǎn)相信很多人都深有體會(huì)。去小學(xué)里面逛上一圈，小小年紀(jì)就戴眼鏡的小朋友并不少見，如此普遍的近視率，著實(shí)讓許多父母們擔(dān)憂不已。

為此媽媽們也是操碎了心，開始給孩子吃各種"護(hù)眼食物"。

這些所謂的護(hù)眼食物中，有的有用，有的沒用，有的反而對視力有害處。以免家長們給孩子亂吃食物加重近視，在這邊不妨就給大家撿幾個(gè)護(hù)眼效果比較明顯的食物說說吧。

綠葉蔬菜

類似胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜這種翠綠翠綠的蔬菜，里面含有的大量胡蘿卜素對于保護(hù)視力有著很大幫助，能降低視網(wǎng)膜退化風(fēng)險(xiǎn)，也能防止夜盲癥等"維生素缺乏癥"的發(fā)生。

豬肝

都說"豬肝明目"，這個(gè)大家應(yīng)該都很熟悉了。豬肝中的維生素A的確有補(bǔ)肝明目的功效，給孩子適當(dāng)吃一些是可以的。

DHA

DHA在大家的印象中都是開發(fā)大腦智力的營養(yǎng)，很少有人把它跟視力連接在一起。事實(shí)上，DHA除了能開發(fā)智力之外，也是視網(wǎng)膜的重要組成部分。

當(dāng)然，想要保護(hù)孩子視力，不能光想著什么能吃，還要注意什么不能吃。很多媽媽只知道給孩子吃護(hù)眼食物，卻忘了還有一些事物，是誘發(fā)近視的一大原因。

甜食

孩子不宜多吃甜食，這是因?yàn)檫^量攝入糖分很容易導(dǎo)致眼球鞏膜組織的彈性降低，導(dǎo)致眼球前后徑過長，從而引發(fā)近視。

碳酸飲料

碳酸飲料中含有許多酸性物質(zhì)，攝入過多，便會(huì)讓眼內(nèi)組織的彈性降低，使得眼軸容易變長，造成近視。

燒煮過度的蛋白食物

比如煮得太爛的肉之類的食物，可能會(huì)讓體內(nèi)鈣的代謝出現(xiàn)異常，從而導(dǎo)致缺鈣。而鈣又影響到人體對眼內(nèi)液壓的調(diào)節(jié)，一旦失衡，就容易出現(xiàn)近視的風(fēng)險(xiǎn)。