為什么產(chǎn)后腳會變大 孕期水腫

孕期水腫的情況多出現(xiàn)于孕晚期，主要是由于胎兒成長發(fā)育引起孕婦的子宮變大，身體迅速增重，導致孕婦下肢負重增加，腳部血液循環(huán)受到影響，壓迫靜脈回流，所以就會出現(xiàn)腳部水腫的情況，也使腳部增大。

這時孕媽應當盡量不要長時間站立，避免腳部血液循環(huán)受阻，適當?shù)幕顒訒行У木徑馑[的情況。

為什么產(chǎn)后腳會變大 脂肪增多

脂肪增多比較常見于懷孕后，懷孕后孕媽常會為了胎兒的健康成長，不斷的攝入高脂肪有營養(yǎng)的食物，能量代謝不掉就會慢慢轉(zhuǎn)化為脂肪，身體上的脂肪層慢慢堆積，那么腳部自然不可避免也會隨著脂肪層的堆積變大，對于比較在乎身材的寶媽，孕期合理的飲食規(guī)劃就顯得非常重要。

為什么產(chǎn)后腳會變大 足弓塌陷

有一少部分寶媽會由于孕期體重暴增，腳部足弓負擔過重造成足弓塌陷，也會使腳部變的扁平長，這一類的寶媽懷孕后腳部變長鞋碼增大的可能性會更大。

為什么產(chǎn)后腳會變大 如何避免產(chǎn)后腳變大

1、控制體重，孕期體重增加控制在22-31斤。

2、避免久坐，適量運動，做做低強度有氧運動，還可適當抬抬腿。

3、做做腳掌按摩，可消除腫脹。

4、盡量別穿高跟鞋，建議穿舒適、支撐性好的鞋子。

5、可以穿長筒襪，這樣可幫助減少腫脹。