寶寶真正需要補(bǔ)什么

寶寶真正需要補(bǔ)什么？很多寶媽問(wèn)：“寶寶6個(gè)月大了，是不是需要補(bǔ)鈣補(bǔ)鐵了？”“給寶寶做了微量元素檢查，都有點(diǎn)不達(dá)標(biāo)，需要怎么補(bǔ)？”“寶寶8個(gè)月大了，是不是該補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)素了？”

寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育是大事，可不能耽誤了。

很多麻麻老是考慮是不是應(yīng)該盡早帶娃去做一個(gè)微量元素檢測(cè)？是不是多給娃平時(shí)在家里多吃一些鈣片、口服液什么的？是不是應(yīng)該買一臺(tái)機(jī)器放家里，沒(méi)事給娃測(cè)測(cè)？

特別提醒：不要盲目給寶寶服用補(bǔ)充微量元素的保健品。

在醫(yī)生看來(lái)，只要正常進(jìn)食，合理搭配膳食，寶寶就不會(huì)發(fā)生微量元素缺乏。

你會(huì)可能會(huì)說(shuō)，我明明給孩子做了微量元素檢查！真的不達(dá)標(biāo)！

檢測(cè)結(jié)果只是一個(gè)參考

微量元素檢測(cè)只是一種篩查手段，其檢測(cè)結(jié)果只能作為參考數(shù)值來(lái)看，是否缺乏微量元素，不能簡(jiǎn)單地靠檢測(cè)報(bào)告單上的數(shù)值做判斷，必須結(jié)合臨床癥狀才能作出定論。

目前國(guó)際上對(duì)于微量元素的檢驗(yàn)并沒(méi)有一個(gè)準(zhǔn)確、統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，微量元素檢查的結(jié)果只是一個(gè)參考值，判斷寶寶是否有健康問(wèn)題，還需要根據(jù)寶寶的具體癥狀。一般而言，缺鐵的寶寶多表現(xiàn)乏力、多動(dòng)、食欲差、傷口易感染。缺鋅則表現(xiàn)為易出現(xiàn)口腔潰瘍、挑食、生長(zhǎng)發(fā)育遲緩。睡眠質(zhì)量差、盜汗、夜驚、前囪門閉合延遲等，則是缺鈣的表現(xiàn)。

對(duì)于現(xiàn)在各種形式的微量元素檢測(cè)，我們是不推薦的。

• 首先血液、尿液或毛發(fā)里的微量元素含量極微，準(zhǔn)確檢測(cè)需要高精密儀器，目前很多儀器都達(dá)不到準(zhǔn)確檢測(cè)的標(biāo)準(zhǔn)；

• 其次，這些樣品里微量元素含量并不能反應(yīng)寶寶體內(nèi)真正有用的微量元素是否足夠，比如鋅是人體代謝酶及輔酶的成分，檢測(cè)血液或毛發(fā)里的鋅含量并不能代表輔酶里鋅是否足夠；

• 第三，目前國(guó)際上對(duì)于微量元素的檢驗(yàn)并沒(méi)有一個(gè)準(zhǔn)確的統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)。所以不建議給寶寶檢測(cè)微量元素，尤其是不要給6個(gè)月以下的寶寶檢測(cè)。

那什么時(shí)候才必須帶寶寶去檢查微量元素呢？

也有這種情況，只是很少。比如身體很差的早產(chǎn)兒、發(fā)育遲緩、嚴(yán)重挑食的寶寶就要去找專業(yè)醫(yī)生檢查。其他那些能吃能睡，精神頭和身高都正常的寶寶，就別過(guò)于操心了。

母乳喂養(yǎng)+飲食搭配合理

對(duì)于6個(gè)月以內(nèi)的寶寶，母乳喂養(yǎng)是最佳選擇，雖然母乳中部分微量元素，如鐵和鋅含量低，但生物活性高，只要乳母均衡飲食，母乳完全可以滿足寶寶對(duì)微量元素的需求。

對(duì)于乳母母乳不足或不能母乳喂養(yǎng)的寶寶，則需要選擇含有微量元素的配方奶喂養(yǎng)，現(xiàn)在合格的配方粉里都添加了合適的微量元素，不必?fù)?dān)心微量元素不足。

在嬰兒添加輔助食品早期就應(yīng)該強(qiáng)調(diào)給予富含微量元素的肉類等動(dòng)物性食物，或選擇強(qiáng)化微量元素的輔助食品，如強(qiáng)化嬰兒米粉等，以保證7～12個(gè)月嬰兒的微量元素?cái)z人。

大的寶寶需要多吃些含微量元素豐富的食物，如肉類。

補(bǔ)充維生素D

寶寶很多所謂缺鈣的癥狀，實(shí)際上是缺維生素D。

⊙嬰幼兒是特殊群體，非常需要維生素D

1.維生素D對(duì)于孩子生長(zhǎng)發(fā)育具有重要生理意義
確實(shí)是這樣的，正常的孩子是不會(huì)缺乏維生素D的。但是對(duì)于嬰幼兒這個(gè)特殊的群體來(lái)說(shuō)，是非常需要維生素D的。
2.嬰兒處于快速生長(zhǎng)發(fā)育期，對(duì)維生素D的需求量相對(duì)較大
母乳中維生素D的水平較低，適當(dāng)補(bǔ)充維生素D的制劑對(duì)預(yù)防維生素D缺乏尤為重要。

如果嬰兒缺乏鈣，同時(shí)也缺乏維生素D，那么就出現(xiàn)骨質(zhì)軟化癥和佝僂病，表現(xiàn)為多汗，易驚甚至出現(xiàn)手足搐搦。久之骨質(zhì)軟化導(dǎo)致乒乓球頭顱，肋緣外翻，串珠，手鐲，X，O腿。

⊙維D獲得主要靠?jī)蓷l途徑

一是從食物中獲取。但是除了海魚的肝臟含一定量維生素D外，常見的肉蛋禽、蔬菜水果的VD含量都非常低，寶寶從膳食中獲取的維生素D相當(dāng)有限。

另外是就通過(guò)太陽(yáng)光中的紫外線照射人體皮膚后合成維生素D3。

曬太陽(yáng)當(dāng)然可以，但產(chǎn)生的量并不是我們想象的那么多。想獲得充足的維生素D需要滿足：裸曬、強(qiáng)陽(yáng)光以及時(shí)間足夠長(zhǎng)的條件（有傷害寶寶皮膚的風(fēng)險(xiǎn)）。截止目前沒(méi)有任何一家權(quán)威機(jī)構(gòu)能夠說(shuō)出，曬太陽(yáng)具體可以產(chǎn)生出多少維生素D。所以，在一切不穩(wěn)定的因素下，家長(zhǎng)還是按時(shí)給寶寶補(bǔ)充維生素D吧。

美國(guó)兒科學(xué)會(huì)并不主張通過(guò)曬太陽(yáng)滿足寶寶對(duì)維生素D的需求，還是建議每天要補(bǔ)充維生素D400國(guó)際單位。

明白了補(bǔ)充維生素D的科學(xué)道理，就不會(huì)對(duì)維生素D的問(wèn)題產(chǎn)生誤解了。

⊙如何補(bǔ)充維生素D
根據(jù)衛(wèi)生部發(fā)布的《中國(guó)居民膳食指南》，維生素D的攝入：母乳喂養(yǎng)的孩子必須每天額外補(bǔ)充維生素D400～800國(guó)際單位，需于出生后2周起開始補(bǔ)充。1～3歲仍然吃母乳的話（世界衛(wèi)生組織建議母乳喂養(yǎng)可以到2歲或以上），每天補(bǔ)充維生素D400國(guó)際單位。

維生素D基本上是唯一一個(gè)推薦大家每天都要給娃補(bǔ)充的元素，對(duì)于母乳寶寶來(lái)說(shuō)，保證充足奶量，只需要補(bǔ)充維生素D。

剛開始吃輔食的寶寶注意選擇含鐵的營(yíng)養(yǎng)米粉，注意營(yíng)養(yǎng)搭配就基本可以了。

奶粉在其配方中都添加了足夠滿足嬰兒成長(zhǎng)需要的微量元素，只要奶量攝入足夠就不用額外補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素。只要進(jìn)食規(guī)律、精神良好、生長(zhǎng)正常，這樣的寶寶就是健康的。