寶寶怎么吃輔食比較好

寶寶怎么吃輔食比較好？關(guān)于寶寶吃輔食，相比很多寶媽事先做了很多功課，但是很多細(xì)節(jié)方面問題再來看看吧。我的寶寶能不能添輔食？不愛喝奶可不可以多吃輔食？吃什么輔食比較好？

3個(gè)多月的寶寶躺在嬰兒車上，媽媽搬了一個(gè)小馬扎坐在旁邊，一邊和周圍人聊天，一邊就在準(zhǔn)備很融的稀飯給寶寶吃，吃完斜抱了一會就躺下了。媽媽說感覺母乳不太夠，吃點(diǎn)稀飯比較頂餓，她說不相信現(xiàn)在的奶粉。

我朋友的寶寶，6個(gè)多月時(shí)長得胖乎乎，發(fā)育得還不錯(cuò)，純母乳喂養(yǎng)。最近半夜經(jīng)常醒來，我建議她可以吃點(diǎn)輔食，她說，不是說母乳營養(yǎng)很好嗎？我怕添了輔食就吃不了多少母乳，這樣會長得好嗎？

現(xiàn)在她的寶寶已經(jīng)8個(gè)月了，添加輔食非常困難，說寶寶什么輔食都不愛吃。

群里有一位寶寶，媽媽說最近食欲不振，不太喜歡喝奶，看到成人的飯菜倒是感興趣，不知道可不可以添輔食，添了輔食好歹能吃點(diǎn)東西，發(fā)育是不是好一點(diǎn)呢？

什么時(shí)候能添輔食？

其實(shí)，關(guān)于輔食添加時(shí)間，好多媽媽都沒有明確的觀點(diǎn)，也不知道怎么判斷寶寶是不是可以添加輔食。

其實(shí)，全世界的媽媽都有這個(gè)難題，全世界的指南都沒有很嚴(yán)格的規(guī)定，都是建議根據(jù)寶寶發(fā)育成熟情況來決定。

至于4~6個(gè)月這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)是怎么來的呢？

根據(jù)《兒童保健學(xué)》上的觀點(diǎn)，寶寶滿足以下幾種情況下，就可以開始添加輔食：

添加標(biāo)準(zhǔn)

1、如果寶寶是純母乳喂養(yǎng)，在6個(gè)月之后，寶寶還需要鐵、鋅等營養(yǎng)素，需要輔食來補(bǔ)充。

2、寶寶的消化道發(fā)育逐漸成熟，這時(shí)候有可以消化蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物的能力。而且，寶寶的腸道免疫屏障功能發(fā)育，可以防止食物中大分子蛋白產(chǎn)生過敏。咀嚼和吞咽能力的發(fā)育、牙齒萌出等，這說明，寶寶生理上已經(jīng)開始準(zhǔn)備好了。

3、值得一提的是，這階段寶寶奶量需要達(dá)到800~900ml，發(fā)育正常才能添加。

達(dá)到這些標(biāo)準(zhǔn)，寶寶大多年齡都在4~6月齡，體重6.5kg~7kg。目前，各個(gè)國家都建議輔食添加時(shí)間在4~6月，如果是早產(chǎn)/低體重寶寶，添加輔食的月齡有個(gè)體差異，和發(fā)育成熟水平有關(guān)，需要醫(yī)生指導(dǎo)添加。

最早不能早于4個(gè)月，最晚不能晚于8個(gè)月，太早了，腸道很容易感染，太晚了，寶寶就會很難接受輔食，以后添加起來就會相當(dāng)困難。

注意

如果正好趕上寶寶不怎么愛吃奶，或處在感冒階段，食欲不佳，不要著急添加輔食，這樣就很可能影響奶量。

小信號

達(dá)到了這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，是不是我們馬上就得給寶寶添輔食了呢？

這時(shí)候，你認(rèn)真觀察下，寶寶會有一些小信號來提醒你需要給他添加輔食了。

添加標(biāo)準(zhǔn)

1、首先，寶寶能坐直，或者能靠坐，這樣食物就可以更順暢進(jìn)入食道，畢竟斜躺著吃很難受。

2、其次，寶寶是不是看起來比較餓呢？這段時(shí)間是不是總會醒來？

育兒群有很多媽媽反應(yīng)，5個(gè)多月的寶寶，突然就頻繁夜醒，排除環(huán)境因素，也沒有長牙、感冒的情況，到底是什么原因呢？

這時(shí)候了解到，5個(gè)多月的寶寶，白天能喝到800、900多奶，每頓看起來都飽飽的，晚上也要醒好幾次，要求喝奶。

其實(shí)，個(gè)體較大，活躍的寶寶，發(fā)育也比較好（達(dá)到了6.5kg~7kg），看上去還需要更多食物，這時(shí)候，我們就考慮給加輔食。果然，這個(gè)寶寶加了輔食后，晚上睡得比較踏實(shí)。

當(dāng)然，這種夜醒也可能是習(xí)慣性因素，如果是因?yàn)榱?xí)慣性夜醒，我們還得按照原來的方法，把夜奶斷掉。

3、寶寶有咽反射的本能動(dòng)作嗎？

當(dāng)把湯勺給寶寶的嘴里的時(shí)候，會發(fā)現(xiàn)他本能抵觸，會把勺子頂出來，說明她還沒有準(zhǔn)備好，我們得緩一緩。當(dāng)這個(gè)本能動(dòng)作消失的時(shí)候，我們也要開始練習(xí)，讓寶寶慢慢適應(yīng)輔食添加。

第一口輔食怎么吃

寶寶可以添加輔食的時(shí)候，我們就可以開始第一口輔食。

中華醫(yī)學(xué)會兒科分會發(fā)表“嬰幼兒喂養(yǎng)建議”，建議寶寶第一階段的食物一定是含有營養(yǎng)素，不含糖、鹽的泥狀食物，比如說強(qiáng)化鐵米粉、水果泥、根莖類或瓜豆類蔬菜泥。

6月齡左右的母乳喂養(yǎng)寶寶還需要補(bǔ)足其他食物來滿足鐵、鋅、維生素D和其他營養(yǎng)素的需要，因?yàn)殍F和維生素D的缺乏率比較高，所以尤為強(qiáng)調(diào)補(bǔ)充。

因此在4~6月寶寶鐵消耗完的時(shí)候，就需要補(bǔ)充強(qiáng)化鐵米粉，也需要注意維生素D（魚肝油）的補(bǔ)充。

其次，還需要引入根塊莖蔬菜，補(bǔ)充少量維生素、礦物質(zhì)營養(yǎng)外，主要目的是訓(xùn)練寶寶的味覺，增加膳食纖維的攝入。

如果寶寶不喜歡吃，這很正常。

因?yàn)樗麄兿矚g熟悉的食物，這不是食物本身的特點(diǎn)，而是他從自己的經(jīng)歷中獲得的。

寶寶對新食物的抵抗，可以通過多次體驗(yàn)而改變，一定要把心態(tài)放平和，讓寶寶有一個(gè)逐漸接受的過程，畢竟我們還有很長時(shí)間讓寶寶來適應(yīng)。

前期添加得越順利，食物加得越好，不僅對寶寶的身體健康有很大的幫助，也會防止寶寶挑食。