寶寶冬季輔食添加注意事項有哪些

寶寶在能夠添加輔食后，寶爸寶媽們就需要注意一些問題。那么問題來了，寶寶冬季輔食添加注意事項有哪些？一起來看看吧。

寶寶4-6個月時，媽媽就需要給寶寶適量、適當?shù)慕o寶寶添加一些輔食，來均衡營養(yǎng)攝入?？捎械膶殞毺砑虞o食時正值冬季氣候寒冷，季節(jié)比較特殊給寶寶添加輔食應該注意哪些呢？鈞鈞媽告訴你寶寶冬季輔食添加注意事項！冬天添加輔食原則！

一、維生素不可缺少

1、維生素D

寶寶多多曬太陽，紫外線有助于皮下合成維生素D3，身體再將維生素D3轉(zhuǎn)化成活性維生素D，進而促進對鈣磷的吸收，寶寶才能長高高。然鵝，由于冬季寒冷，且日照時間比較短，寶寶出門少，接觸到的陽光時長縮短，寶寶身體很容易出現(xiàn)維生素D缺乏的現(xiàn)象，而海魚、魚卵、動物肝臟、蛋黃、奶油、奶酪中維生素D的含量相對較高，奶、瘦肉、堅果中也含有少量的維生素D，媽媽在添加輔食時，根據(jù)寶寶現(xiàn)階段能添加的食材，適量的添加富含維生素D的食物。

2、維生素B2/A/C

維生素B2/A/C等的缺乏，會導致寶寶口腔潰瘍、嘴角發(fā)炎、皮膚干燥等等，媽媽就要注意添加輔食時，對牛奶、豆類、動物肝臟、胡蘿卜、南瓜、紅薯、蔬菜、水果的適量適時添加。

二、高蛋白、高脂肪要適量攝入

高蛋白、高脂肪能幫助寶寶很好的抵御寒冷，但是對于這些東西的攝入要適量，過量的攝入蛋白質(zhì)和脂肪，會給寶寶腎臟、消化系統(tǒng)帶來負擔，導致鈣鎂流失、寶寶體重過重，影響寶寶生長發(fā)育；在保證寶寶攝入足夠的熱量的同時，要避免攝入過多的油脂，寶寶消化系統(tǒng)、腸胃功能發(fā)育不完善，對于過量的油脂不能很好的消化吸收，有可能使寶寶患脂肪性痢疾、腸胃炎。

三、輔食忌生冷

冬季本身天氣寒冷，且寶寶腸胃功能發(fā)育不完善，比較弱，吃生冷容易導致寶寶脾胃受損，特別感冒咳嗽、消化不良的寶寶，會加重癥狀。

四、無機鹽要注意

據(jù)研究表明，當人體內(nèi)無機鹽缺少時，就會有怕冷的反應，而根莖蔬菜中富含無機鹽，媽媽可以適量的給寶寶添加一些根莖蔬菜，比如：胡蘿卜、土豆、山藥、紅薯、蓮藕等，另外海帶、紫菜、青菜、大白菜等也富含無機鹽。

五、注意膳食纖維的補充

冬季氣溫低、天氣干燥，加之寶寶活動量減少，很容易出現(xiàn)大便干燥的現(xiàn)象，媽媽給寶寶添加輔食，要注意膳食纖維的補充，可適當多吃菠菜、芹菜、高粱、玉米、黃豆等富含膳食纖維的食物。

六、其他注意事項

1、不要將米糊和奶拌一起： 有些媽媽為了省事，將奶和米糊拌在一起給寶寶吃，這種做法是不科學的，米粉和奶粉的沖調(diào)濃度、沖調(diào)溫度不同，不好把控混合沖調(diào)的量和溫度，隨意沖調(diào)容易造成寶寶消化不良，而且可能會降低奶粉、米粉中的營養(yǎng)價值。

2、不要過早添加調(diào)味品： 有些媽媽覺得輔食有味道，寶寶會更喜歡，就在寶寶的輔食里添加醬油、食鹽、糖等調(diào)味料，殊不知，過早的個寶寶添加調(diào)味料，不僅僅會給寶寶的腎臟帶來負擔，還會讓寶寶的味覺、身體、智力的發(fā)育受到一定的影響。

3、不要拿果汁當水喝： 一些寶寶對于水不太喜歡，家長就拿果汁當水讓寶寶喝，過量的攝入果汁不僅僅不利口腔的清潔，還會影響到寶寶的食欲。寶寶盡量以白水做飲水，寶寶添加輔食后，可以適當?shù)奶砑右恍?a href="http://www.digitaltwinbuildings.com/yymsbk/bbys/fs/20130821_277584.html" title="果泥" class="innerlink" target="_blank">果泥，少量果汁，不要代替飲食飲水哦。

4、第一口輔食最好選米粉： 寶寶剛開始添加輔食的時候，最好給寶寶吃米粉，然后逐漸增加種類。寶寶的第一口輔食不要用蛋黃，因為蛋黃營養(yǎng)雖高，但不容易消化、且容易引起寶寶過敏。