寶寶便秘怎么吃輔食 輔食中的誤區(qū)不要踩

寶寶幾天不拉臭臭，當媽可是跟著上火著急，看著寶寶拉臭臭時候憋紅的笑臉，媽媽總想幫孩子一把，聽說“香蕉能通便”。于是媽媽趕緊買香蕉，變出各種花樣喂寶寶，可是好像沒效果。

原來香蕉膳食纖維并不高，明顯低于西梅、火龍果等水果的膳食纖維。也就是說香蕉是不能通便的。

如果孩子經(jīng)常便秘，往往是膳食結(jié)構(gòu)不合理造成的，除了要根據(jù)月齡合理添加食物外，增加水的攝入量、適量運動也是有必要的。

今天我們就來介紹，由媽媽群的志愿者團寶媽提供的輔食，一道火龍果雞蛋牛奶羹，除了可以很好的補充蛋白質(zhì)、纖維素，而且火龍果含有豐富的維生素A和鉀對寶寶的視力發(fā)育也有好處，口感也是相當?shù)煤谩?

適合年齡：6個月以上寶寶（注：六個月到一歲是蒸蛋黃，一歲以后可以全蛋）

同時加入配方奶，一般寶寶的奶粉都會建議一個月內(nèi)吃完，很多添加輔食以后的寶寶會剩下，這樣做可以解決家里奶粉吃不完的情況。

雞蛋羹是寶寶最先可以吃的輔食之一，但有過敏體質(zhì)的寶寶，添加雞蛋的時候要注意觀察是否有身上過敏、拉肚子等反應，先添加蛋黃，如果沒有異常再添加蛋白。

用料：雞蛋一個，火龍果適量，配方奶適量。

1.準備食材。

2.打雞蛋（六個月剛開始添加輔食的寶寶四分之一蛋黃就可以了，慢慢增加到一個，一歲以上的寶寶可以用全蛋），用筷子或者打蛋器攪拌均勻后去除浮漂。

3.把適量火龍果放小碗里壓成泥狀，或者用打汁機也可以。

4.倒入配方奶，配方奶的量根據(jù)寶寶月齡適量添加，再加上火龍果泥攪拌均勻，上鍋放冷水，大概蒸20分鐘左右就可以了。

5.出鍋啦，可以把碗里的蛋羹給寶寶放到切開的火龍果里，看著更有食欲，而且酸甜可口，很鮮嫩，寶寶一般都愛吃。

好啦，火龍果雞蛋羹就介紹到這了。