三歲前寶寶飲食需要注意的事項(xiàng)有哪些

說到寶寶的飲食，寶爸寶媽們肯定遇到過不少的問題。那么問題來了，三歲前寶寶飲食需要注意的事項(xiàng)有哪些？一起來看看吧。

0-1歲寶寶飲食注意事項(xiàng)

1.輔食要注意葷素搭配

對(duì)于一歲以內(nèi)的寶寶來說，媽媽們最好多選用脂肪含量少的肉類及魚、蝦，或者不飽和脂肪酸含量較高的深海魚、羊肉、鵝肉、鴨肉等作為輔食原料。另外在吃了不容易消化的食物后，最好給寶貝多吃一些促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，能夠盡快排毒的食物，如薯類、菌類、芹菜等。

2.飲食盡量規(guī)律

家里最好有一個(gè)人來維持寶寶正常的飲食規(guī)律，碰到聚餐時(shí)，可用其他食物靈活調(diào)整寶寶正常的進(jìn)食時(shí)間。

3.多用水果做輔食

常吃大魚大肉，寶貝難免會(huì)上火，多吃一些水果，不僅可以補(bǔ)充寶貝體內(nèi)的維生素，還能起到降火的作用。

1-3歲寶寶飲食注意事項(xiàng)

1.零食別讓吃太多

每個(gè)家庭都置辦了大量年貨，家里的小餅干小零食水果飲料到處都是，寶寶可以輕易的拿到這些食物，零食吃多了，正餐也就吃不下了。

媽媽們最好有選擇購買一些健康的零食，比如奶酪、堅(jiān)果、酸奶等。如果家中的零食是高熱量高脂肪的，最好將它們放置高處，避免寶貝拿到。

2.不在室外進(jìn)食

剛從寒冷的室外回來，寒氣沒散開，也不可以直接吃東西（至少10分鐘以上）防止壓到?jīng)鰵猓梢越o孩子喝點(diǎn)紅棗水，山花生姜茶、大麥茶暖胃健脾。

3.不該吃的別讓吃

盡量不要給寶寶吃果凍、果仁、花生、糖豆等豆?fàn)盍闶?，以防滑入氣管中。進(jìn)食時(shí)應(yīng)保持安靜，避免逗引正在進(jìn)食的寶寶。

3歲以上寶寶飲食注意事項(xiàng)

1.飲料要少喝

過節(jié)時(shí)，飲料也是餐桌上的常見品，由于口味甜酸，受到寶貝們的喜愛。但飲用過多會(huì)使寶寶胃脹、胃痛，影響胃腸道的消化能力，出現(xiàn)厭食、食欲不振等情況。

2.瓜子花生等堅(jiān)果少吃

瓜子、花生是逢年過節(jié)的必備食品，雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，但對(duì)于寶貝們來說，卻不能多吃，而且不宜一次吃的太多，以免出現(xiàn)上火、口舌生瘡的情況。

3.給寶貝吃些堿性食物

大魚大肉幾乎都是酸性食物，進(jìn)食過多，血液就會(huì)呈酸性，導(dǎo)致身體抵抗力下降，還會(huì)攝入過多能量高并營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，使寶寶體內(nèi)積熱，引發(fā)出各種感染性疾病。所以父母在飲食上不要忘記為孩子搭配堿性食物，如海帶、萵苣、芹菜、香菇、胡蘿卜、蘿卜等。