寶寶被動操怎么做有效

寶寶被動操怎么做有效？寶媽會做寶寶被動操嗎？家長堅(jiān)持給寶寶做被動操的好處有哪些？接下來看看給寶寶做被動操前家長需要做好哪些準(zhǔn)備及怎么做？

在寶寶過了一個(gè)月后，在給他做撫觸時(shí)就可以加上被動操了，堅(jiān)持每天給寶寶做操，不僅是促進(jìn)他全身發(fā)育的好方法，還是一個(gè)很好的親子游戲項(xiàng)目，由家長幫助寶寶做被動操，可以促進(jìn)寶寶大運(yùn)動的發(fā)育，改善血液循環(huán)及呼吸功能，使精神變得活躍，增進(jìn)身體各部動作的協(xié)調(diào)，促進(jìn)寶寶體力和智力的發(fā)展。

家長堅(jiān)持給寶寶做被動操的好處

1.長期堅(jiān)持給寶寶做被動操，不但可以增強(qiáng)寶寶的生理功能，提高對外界自然環(huán)境的適應(yīng)能力，促進(jìn)寶寶動作的協(xié)調(diào)發(fā)展，使其變得更加靈敏，同時(shí)也可促進(jìn)寶寶神經(jīng)心理的發(fā)展

2.長期堅(jiān)持做操可使寶寶初步的無意的無秩序的動作，逐步形成和發(fā)展成為有目的的協(xié)調(diào)動作，為思維能力打下基礎(chǔ)，做操時(shí)還可放音樂，讓寶寶接觸多維空間，促進(jìn)左右腦平衡發(fā)展，從而促進(jìn)寶寶的智力發(fā)育

給寶寶做被動操前家長需要做好這些準(zhǔn)備

1.做操前可把寶寶置于一張鋪有墊褥的木板床上，盡可能少穿衣服，并用溫和的聲音和寶寶說話，使之心情愉快

2.居室溫度以28℃左右為宜，室內(nèi)不要有對流風(fēng)

3.剪短指甲并摘掉手上的飾物，以免劃傷新生兒

4.洗凈雙手，保持雙手溫暖，脫掉新生兒的多余衣服，只穿貼身內(nèi)衣即可

5.做操時(shí)動作要輕柔而有節(jié)律，最好配上音樂，這樣還能讓他感受韻律，促進(jìn)寶寶的左右腦平衡

1~12個(gè)月的寶寶運(yùn)動功能發(fā)育還不完善，身體各部分還不能充分活動，需要家長輔助來給寶寶做被動操

1~3個(gè)月寶寶適合的運(yùn)動

1.擴(kuò)胸運(yùn)動：握住寶寶的雙手，令雙臂屈曲于胸前；雙臂打開，平伸于身體兩側(cè)

2.伸展運(yùn)動：握住寶寶的雙手，上舉至頭兩側(cè)，雙臂慢慢放下至身體兩側(cè)

3.屈腿運(yùn)動：握住寶寶的雙腿，令雙腿膝關(guān)節(jié)上抬，并屈曲成90度，雙腿慢慢伸直并攏

4.抬腿運(yùn)動：握住寶寶的雙腿，伸直舉至與身體呈90度，再慢慢放下

4~6個(gè)月寶寶適合的運(yùn)動

1.翻身運(yùn)動：一手扶住寶寶的腹部，另一手扶住寶寶的肩背部，同時(shí)稍用力推肩，寶寶即可翻身呈俯臥狀(鍛煉頸部做抬頭訓(xùn)練)30~60秒，然后回復(fù)到仰臥位

2.轉(zhuǎn)手腕：一只手握住寶寶的前臂，另一手握住寶寶的手掌，沿順時(shí)針慢慢轉(zhuǎn)動掌心，再沿逆時(shí)針緩緩轉(zhuǎn)動，然后換手

3.轉(zhuǎn)腳腕：一只手握住寶寶的一側(cè)小腿，另一只手握住寶寶的腳心，沿逆時(shí)針緩緩轉(zhuǎn)動，然后換另一只腳

4.雙臂交叉運(yùn)動：寶寶仰臥在床上，媽媽將大拇指插入寶寶的小拳頭里，其余四指扣在寶寶的手腕上，輕輕地將寶寶胳膊從肘關(guān)節(jié)處微微彎曲，活動1~2次。然后將寶寶的雙臂在胸部交叉，再活動1~2次

5.提臂坐起：家人雙手握寶寶兩前臂的腕關(guān)節(jié)處，寶寶兩臂拉向胸前，輕拉寶寶坐起，然后再輕放寶寶至仰臥位

7~9個(gè)月寶寶適合的運(yùn)動

1.橋形運(yùn)動：讓寶寶處于仰臥位，成人用左手按住寶寶兩腳踝部，右手托住寶寶的腰部，使寶寶身體呈橋形(頭腳不要離開仰臥處)，之后還原

2.提腿運(yùn)動：寶寶俯臥，使寶寶兩肘關(guān)節(jié)彎曲，放在身體前面，媽媽雙手握住寶寶的兩只小腿，提起寶寶的雙腿，約離床面30度

3.拾物運(yùn)動：讓寶寶背靠成人站立，成人右手扶住寶寶腹部，左手按住寶寶雙膝，在寶寶腳前約25厘米左右放一寶寶喜歡的玩具，誘導(dǎo)寶寶去拿

4.扶走運(yùn)動：寶寶要呈仰臥位，成人雙手分別握住寶寶兩上臂，將寶寶拉成坐位，再將其拉成站位，再嘗試向前走

5.跳躍運(yùn)動：寶寶與媽媽對面而立，媽媽雙手扶寶寶腋下，然后將寶寶抱起，雙腳離開床面

10~12個(gè)月寶寶適合的運(yùn)動

1.壓掌蹬腳：讓寶寶仰臥位，雙腳抬起，媽媽雙手掌分別壓在寶寶腳掌上，讓寶寶用腳掌來回蹬媽媽雙手

2.上下舉臂：媽媽坐著，寶寶站在媽媽膝蓋上，媽媽兩手分別握住寶寶兩手腕，慢慢將寶寶雙手臂向上舉起，接著再放回到身體兩側(cè)

3.拾物運(yùn)動：在寶寶面前放一個(gè)玩具。寶寶背朝媽媽站立，媽媽一手扶寶寶膝蓋，一手扶寶寶腹部，媽媽稍作幫助，讓寶寶身體前屈，拾取床上的玩具

4.下蹲活動：媽媽蹲著握住寶寶雙手腕，寶寶與媽媽面對面站著，待寶寶站穩(wěn)時(shí)媽媽說“蹲下”指令同時(shí)將寶寶雙手輕輕下壓，此時(shí)寶寶通過上臂力下沉而下蹲，下蹲姿勢維持?jǐn)?shù)秒鐘后，再緩緩向上拉起，使寶寶隨之起立

5.坐立運(yùn)動：媽媽蹲著握住寶寶的雙手腕，寶寶與媽媽面對面站著，媽媽手指抓住寶寶的手腕輕而穩(wěn)的向上拉起寶寶手臂，使其緩緩由仰臥位坐起，媽媽繼續(xù)拉寶寶雙臂，使寶寶借力站起來

家長給寶寶做被動操時(shí)的注意事項(xiàng)

1.被動操只是讓寶寶被動地進(jìn)行鍛煉，它主要是利用寶寶的各種非條件反射來進(jìn)行的，與其說是做操，不如說是按摩，媽媽要放輕松，不必刻意追求動作到位

2.被動操不僅是寶寶的初級鍛煉，更是親子互動的方式，所以做操的時(shí)候不必太在意手法和時(shí)間，關(guān)鍵是要和寶寶交流互動，可以一邊做一邊跟他說話、給他唱歌

3.被動操沒有固定的模式，只要能幫寶寶活動身體就可以了，關(guān)鍵是你們之間的氛圍要輕松愉快，如果寶寶不耐煩、不配合，那么就不必勉強(qiáng)他；鍛煉時(shí)間也不宜太長，不超過15分鐘

4.做操時(shí)也應(yīng)注意觀察寶寶有無不良反應(yīng)，如寶寶情緒不好、面色蒼白、出汗過多，就停止訓(xùn)練

5.寶寶由臥到坐，應(yīng)該主要由寶寶用力，媽媽順勢起輔助作用。如果媽媽用力拽寶寶，則容易損傷寶寶的關(guān)節(jié)

6.寶寶由站姿還原成坐姿，再到臥姿時(shí)，要一步一步進(jìn)行，媽媽切不可心急，并要注意保護(hù)寶寶的頸部及頭部