寶寶6月可以吃土豆泥嗎

寶寶6月可以吃土豆泥嗎？很多寶媽不太清楚，自家寶寶滿(mǎn)6個(gè)月了能不能吃土豆泥，該如何給6月寶寶添加健康營(yíng)養(yǎng)輔食？

答案：可以。

土豆富含維生素B、維生素C和礦物質(zhì)以及膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可滿(mǎn)足寶寶正常生長(zhǎng)發(fā)育所需，其所含淀粉和碳水化合物可為寶寶提供充沛的體能。

不過(guò)，生土豆、發(fā)芽或變綠的土豆、不新鮮的土豆等含有對(duì)人體神經(jīng)系統(tǒng)有害的龍葵素等毒素，切忌食用。

建議在寶寶滿(mǎn)6月齡后適時(shí)添加。

此外，孕婦、哺乳期媽媽也都可以適量吃一些土豆。

對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)，土豆具有營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)益、促進(jìn)消化吸收、提高免疫力等功效，還有助于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。但發(fā)芽或發(fā)綠的土豆中所含的生物堿可能導(dǎo)致胎兒畸形，準(zhǔn)媽媽切忌食用。

對(duì)哺乳期媽媽來(lái)說(shuō)，土豆富含膳食纖維和鉀等營(yíng)養(yǎng)素，能增加產(chǎn)后媽媽的食欲，調(diào)節(jié)身體的酸堿平衡，有利于產(chǎn)后媽媽的身體恢復(fù)。將土豆燉熟爛一些更有利于營(yíng)養(yǎng)的吸收。

哺乳期媽媽吃些土豆，有助于營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)益，還能通過(guò)改善乳汁質(zhì)量從而提高寶寶的免疫力。不過(guò)，土豆富含淀粉，患有糖尿病或?qū)ν炼?a href="http://www.digitaltwinbuildings.com/yebk/ye/hl/20130121_249336.html" title="過(guò)敏" class="innerlink" target="_blank">過(guò)敏的媽媽不宜食用。

另外，大家要知道，不同的土豆的做法不一樣：質(zhì)地松軟的土豆，適合做土豆泥;而淀粉含量少的土豆適合炒來(lái)吃。