如何有效預(yù)防孩子近視

如何有效預(yù)防孩子近視？現(xiàn)在近視的孩子真多，國(guó)家衛(wèi)生健康管理委員會(huì)目前公布了我國(guó)兒童近視率，并且表示目前我國(guó)低齡兒童近視問(wèn)題比較嚴(yán)重。同時(shí)提醒社會(huì)各界，兒童不合理地使用電子產(chǎn)品是誘發(fā)近視的主要原因之一。

除此之外，國(guó)家衛(wèi)生健康管理委員會(huì)號(hào)召家長(zhǎng)們要合理管理孩子使用電子設(shè)備的時(shí)間，并且嚴(yán)重提醒6歲以下兒童要盡量避免使用手機(jī)和電腦，不僅如此，還要求家長(zhǎng)在這一方面對(duì)孩子作以表率，比如家長(zhǎng)在孩子面前應(yīng)盡量減少電子產(chǎn)品的使用頻率等。

調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，2018年全國(guó)兒童青少年總體近視率高達(dá)53.6%，其中六歲兒童為14.5%，小學(xué)生為36%，初中生為71.6%，高中生為81%，近視防控任務(wù)艱巨。核心信息指出，長(zhǎng)時(shí)間或者近距離盯著手機(jī)、電腦和電視等電子屏幕，近視的原因之一。所以家長(zhǎng)在孩子面前應(yīng)做好以下幾點(diǎn)，幫助孩子防治近視。

1、定期給孩子檢查視力

孩子的視力發(fā)育，除了正?？礀|西之外，同時(shí)在看東西的過(guò)程中還會(huì)刺激大腦的發(fā)育。而且孩子日常的學(xué)習(xí)生活、知識(shí)積累或者能力發(fā)展等都需要依賴(lài)于眼鏡，也就是說(shuō)眼睛對(duì)于孩子日常生活的重要性是不可取代的，因此保證孩子的眼鏡健康就顯得非常重要。這也就提醒各位家長(zhǎng)一定定期帶孩子去正規(guī)醫(yī)院檢查視力，如果孩子的視力出現(xiàn)了問(wèn)題，家長(zhǎng)應(yīng)該及時(shí)干預(yù)并對(duì)此進(jìn)行基礎(chǔ)的糾正，以免造成孩子永久性視力損傷。

2、平時(shí)盡量少讓孩子玩電子產(chǎn)品

隨著科技的發(fā)展，越來(lái)越多的電子設(shè)備進(jìn)入人們的日常生活，而孩子們對(duì)電子設(shè)備又產(chǎn)生強(qiáng)烈的依賴(lài)感，這也就是為什么現(xiàn)在的孩子視力問(wèn)題突出的重要原因之一。所以各位家長(zhǎng)要嚴(yán)格控制孩子玩電子產(chǎn)品的時(shí)間，每次最好別超過(guò)十五分鐘，不要讓孩子玩到眼睛發(fā)紅、疲勞等程度。每次使用完電子產(chǎn)品之后應(yīng)帶孩子到視野開(kāi)闊的地方，讓眼睛得到良好的放松，同時(shí)讓孩子多玩一些球類(lèi)運(yùn)動(dòng)器材，讓眼睛可以進(jìn)行各個(gè)方向的運(yùn)動(dòng)。

3、避免孩子過(guò)度用眼

研究調(diào)查報(bào)告明確指出，用眼過(guò)度是孩子近視率上升的重大因素。其中近距離觀看電視和玩電腦游戲等更是加重了孩子們眼睛的負(fù)擔(dān)，久而久之就會(huì)造成很多孩子眼疲勞甚至出現(xiàn)近視等。此外，不良的用眼習(xí)慣包括用眼過(guò)近，在動(dòng)蕩的車(chē)廂內(nèi)看書(shū)，邊走路邊讀書(shū)或者在陽(yáng)光強(qiáng)烈和光線太暗的地方閱讀等都易產(chǎn)生用眼過(guò)度的問(wèn)題，從而大大增加低領(lǐng)兒童的近視率。

4、多讓孩子吃一些對(duì)眼睛有好處的食物

充足的營(yíng)養(yǎng)可以緩解孩子的視覺(jué)疲勞。維生素A是維護(hù)視力的最重要的營(yíng)養(yǎng)素，家長(zhǎng)們要經(jīng)常為孩子補(bǔ)充維生素A。維生素A也叫“抗干眼病維生素”，它的作用是維護(hù)上皮健全和穩(wěn)定細(xì)胞膜。維生素A最好的來(lái)源是動(dòng)物肝臟、奶類(lèi)和蛋類(lèi)，以及富含胡蘿卜素的蔬菜和水果。此外，為孩子搭配維生素AD制劑來(lái)補(bǔ)充維生素A是更為簡(jiǎn)便的方法。

除了上面幾點(diǎn)需要家長(zhǎng)注意之外，在平常家長(zhǎng)還應(yīng)該注意觀察孩子的眼睛，如果出現(xiàn)異常狀況應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，如斜視、眼球凸出、眼睛流膿或有分泌物、頻繁地揉擦或瞇眼、眼睛總是怕光、眼睛發(fā)紅且持續(xù)一段時(shí)間等。

在保護(hù)孩子視力方面，家長(zhǎng)的干預(yù)是尤為重要的，所以希望各位家長(zhǎng)可以重視起來(lái)，和孩子一起打贏視力保護(hù)這場(chǎng)攻堅(jiān)戰(zhàn)!