怎么預(yù)防兒童脊椎變形

防止孩子脊椎變形不能用什么東西？小孩子的書包不能太重，不然容易駝背，在生活中，很多父母因?yàn)楣ぷ髅β?，往往忽視了孩子的健康，比如孩子不喜歡運(yùn)動(dòng)，吃飯的時(shí)候比較挑食，其實(shí)，還有很多方面，如果父母不及時(shí)發(fā)現(xiàn)，很容易影響孩子的健康，下面我們一起來看下都有哪些吧。

一、給孩子使用體感輕盈的書包

很多父母在孩子上小學(xué)后會(huì)給他準(zhǔn)備很多的學(xué)習(xí)用品，比如對(duì)孩子學(xué)習(xí)有幫助的資料書，精美的文具等，卻往往忽略的書包的重要性。因?yàn)楹⒆诱情L(zhǎng)身體的時(shí)候，如果書包沒有選擇好，很容易對(duì)孩子的健康造成一定的影響。所以，父母必須要給孩子選擇一款舒適的書包。

孩子的書包應(yīng)該選擇體感輕盈的，書包的肩帶內(nèi)最好增加防勒墊，這樣不但可以消除書包與孩子背部之間的空隙，還能提升書包的重心，給孩子減輕背部的負(fù)擔(dān)，保護(hù)脊椎，防止駝背。

另外，為了方便書包的清洗，父母在選書包的時(shí)候也應(yīng)該注意它防水的材料。

二、防駝背矯正帶

孩子有時(shí)功課比較多，寫作業(yè)的時(shí)候不知不覺就彎著腰了，時(shí)間長(zhǎng)了很容易駝背。為了防止脊椎變形，父母可以給孩子準(zhǔn)備一條防駝背矯正帶，因?yàn)槌C正帶里面有鋼板支撐孩子的腰部，保護(hù)脊椎。孩子使用的時(shí)候矯正帶貼合背部，可以分散腰椎壓力。

防駝背矯正帶可以每天讓孩子戴2-3個(gè)小時(shí)，久而久之，孩子自然也就養(yǎng)成了直背的好習(xí)慣。

三、養(yǎng)成良好的坐姿習(xí)慣

現(xiàn)在有很多孩子跟大人一樣，成了低頭一族，孩子長(zhǎng)期玩電子設(shè)備也會(huì)導(dǎo)致含胸駝背。這個(gè)時(shí)候父母就要糾正孩子的坐姿了。

孩子看電視的時(shí)候盡量不讓他躺在沙發(fā)上，而是讓他坐直，告訴他如果背部彎曲的話不容易長(zhǎng)高。另外，孩子的寫字桌與座椅也要調(diào)整比例，以防孩子寫作業(yè)的時(shí)候會(huì)彎腰。

四、不要在固定的一側(cè)睡覺

很多孩子在睡覺的時(shí)候喜歡用固定的一側(cè)睡覺，時(shí)間長(zhǎng)了，很容易引起脊椎變形。因?yàn)槿嗽谑焖臅r(shí)候肌肉處于放松的狀態(tài)，長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)不變，很容易引發(fā)頭痛或者腰背酸痛的癥狀。

當(dāng)父母發(fā)現(xiàn)孩子有這種睡姿時(shí)一定要及時(shí)糾正，盡量讓孩子左側(cè)和右側(cè)來回替換，以免影響孩子的健康和學(xué)習(xí)。

所以，為了孩子的健康成長(zhǎng)，父母在平時(shí)不要只忙于工作，也要多關(guān)心孩子，不知道以上這幾點(diǎn)都有做到嗎?