寶寶該吃什么魚合適

聽說(shuō)吃魚會(huì)讓娃變得更聰明？但這三種魚千萬(wàn)別給娃吃，影響很大。尤其是魚類所含的W-3系列脂肪酸，有極豐富的脂溶性維生素，多吃魚的確能夠增進(jìn)寶寶們的成長(zhǎng)發(fā)育。

但是很多家長(zhǎng)往往忽視了這一點(diǎn)，并不是所有魚肉都會(huì)對(duì)寶寶有益，比如說(shuō)這三種魚，給寶寶吃了不僅沒有好處，反而對(duì)正在成長(zhǎng)中的寶寶有危害，爸爸媽媽可一定要注意啦!

1、生魚片

生魚片不僅僅是日本人的最愛，就連很多國(guó)人也特別喜歡生魚片的味道。然而，不知道的是，其實(shí)生魚片里含了很多的寄生蟲，這種寄生蟲對(duì)于成人的身體健康來(lái)說(shuō)會(huì)產(chǎn)生有很大的影響，所以寶媽在給寶寶選擇魚的時(shí)候一定要避開生魚片。如果寶媽把生魚片給寶寶吃了，可能就會(huì)讓寶寶患上寄生蟲病，出現(xiàn)食欲不振、腹疼、浮腫等癥狀，嚴(yán)重的還會(huì)引起寶寶腹水。一般來(lái)說(shuō)，海鮮中的病菌主要是一些耐熱性較強(qiáng)的細(xì)菌，烹調(diào)溫度可能要高達(dá)80℃以上才能夠殺滅，所以，一般生魚片餐盤下的冰塊根本起不到殺菌的作用。因此，寶媽要一定要盡量避免給寶寶吃這些生魚片等魚種。

2、腌制時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的魚類

腌制食物是傳統(tǒng)食品，很多家庭可能都有腌菜的習(xí)慣。但如果腌制食品多吃對(duì)人的身體是不利的。而腌制的魚肉其實(shí)也屬于腌制食品，即使主食是魚肉，但那也是對(duì)人身體非常不健康的一種食物。這是因?yàn)槿藗冊(cè)陔缰启~肉的過(guò)程中會(huì)加入大量的食鹽以及多種食品添加劑，以使魚肉便于更好的保存。而恰恰是這些防腐劑和保色增色劑等，影響到寶寶的健康，對(duì)寶寶的肝臟造成負(fù)擔(dān)。如果給寶寶吃腌制的魚肉，就會(huì)造成寶寶食鹽攝入過(guò)多，影響到寶寶身體的平衡發(fā)展，進(jìn)而影響到寶寶們的腎臟及血壓的健康。而且在腌制過(guò)程中，魚肉內(nèi)所含有的維生素會(huì)被大量的破壞，其他豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也是所剩無(wú)幾。因此，為了寶寶身體的健康，寶媽一定要給寶寶吃一些沒有經(jīng)過(guò)腌制的魚類。

3、鯰魚

隨著經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展，生態(tài)環(huán)境也是越來(lái)越差，尤其對(duì)于海洋的污染來(lái)說(shuō)，更是如此。很多人可能都喜歡吃淡水魚，但是由于海洋污染比較嚴(yán)重，海水中重金屬含量也是較高的，所以，這種魚類并不適合正在發(fā)育的寶寶們吃。為什么這么說(shuō)呢?我們都知道，在食物鏈頂端的魚，重金屬含量也會(huì)越嚴(yán)重，在海水被污染之后本就含有一些有害物質(zhì)，那些大魚把小魚吃進(jìn)去以后，金屬量就會(huì)越積越多，如果寶媽經(jīng)常讓孩子吃汞含量很好的魚，就會(huì)讓寶寶體內(nèi)汞含量超標(biāo)，影響到寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)和智力發(fā)育，長(zhǎng)期食用會(huì)致寶寶出現(xiàn)感覺障礙、神經(jīng)失常、運(yùn)動(dòng)失調(diào)、視力下降、智商降低等問(wèn)題。所以，寶媽為了寶寶的健康，可千萬(wàn)別給孩子吃這種含有有害物質(zhì)的魚。

但是也有一些魚是特別適合孩子吃的，父母也要知曉噢。

1、鱈魚

這種魚屬于深海魚類，細(xì)刺較少，而且肉質(zhì)白細(xì)鮮嫩，清口不膩，最重要的是它富含了寶寶所需補(bǔ)充的維生素A和D，而且給寶寶吃的那些魚肝油很多就是從鱈魚的肝臟中提取的。鱈魚的蛋白質(zhì)比三文魚還要高，而肉中所含脂肪要比三文魚低17倍，是非常健康的食品。寶寶適當(dāng)多吃點(diǎn)鱈魚，會(huì)有促進(jìn)身體成長(zhǎng)發(fā)育的作用，而且還可以提高孩子免疫力，對(duì)預(yù)防一些免疫性疾病有很好作用，所以說(shuō)給寶寶吃鱈魚的好處是非常多的。

2、帶魚

帶魚里具有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，主要富含脂肪、蛋白質(zhì)、維生素A、磷、鈣、鐵、碘等多種營(yíng)養(yǎng)成分。此外，帶魚里含有豐富的卵磷脂更是具有補(bǔ)腦的作用，所以，給寶寶多吃帶魚有益于提高智力，而且，帶魚味道鮮美，小刺少，可減少寶寶魚刺卡喉嚨的風(fēng)險(xiǎn)。

那么你家呢?平時(shí)經(jīng)常給孩子吃哪些魚呢?