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孕婦內(nèi)檢怎么減輕痛苦

2019年11月14日 15:17閱讀次數(shù)：1882
準媽媽們都聽說過內(nèi)檢很痛，但只要注意下列事項，可幫助減輕痛疼。那么，孕婦內(nèi)檢怎么減輕痛苦呢?
1

放松心情

孕婦內(nèi)檢時情緒太過緊張、害怕，容易導(dǎo)致肌肉過緊，檢查時就會感覺特別痛。所以檢查時一定要放松心情，輕松地面對內(nèi)檢，心態(tài)好了就沒那么痛了。

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2

轉(zhuǎn)移注意力

孕婦內(nèi)檢時，可自己想一些事情，或者醫(yī)生詢問些孕期的生活變化、寶寶的未來等，這樣可幫助轉(zhuǎn)移孕婦的注意力，也能很好的緩解疼痛。

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3

有節(jié)奏的呼吸

內(nèi)檢時，產(chǎn)婦進行有節(jié)奏的深呼吸，這樣可以將注意力放在呼吸上面，內(nèi)檢自然就不會那么的緊張，也就不那么痛了。

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4

穿寬松的衣物

做內(nèi)檢的時候，需要脫掉其中一條褲腳，所以孕婦當(dāng)天最好是穿寬松好穿脫的衣物，提前做好相關(guān)的準備，檢查時就不會因這些原因而被說教，心情也會好些，也不會感覺檢查那么痛。

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