哺乳期什么時(shí)候可以吃麻辣燙

哺乳期不宜吃麻辣燙，要想吃可等到給寶寶戒奶后再食用。

麻辣燙沒營養(yǎng)，且含有很多辛辣刺激性調(diào)料，哺乳期的準(zhǔn)媽媽食用后容易上火，影響乳汁質(zhì)量。所以，哺乳期期間都不宜吃，建議等到戒奶后再食用。

哺乳期吃麻辣燙有什么影響

1、麻辣燙里面含有很多辛辣的物質(zhì)，食用后極易上火，并通過乳汁傳給寶寶，使寶寶身體出現(xiàn)一些不適反應(yīng)。

2、街邊麻辣燙常常是滿滿的一鍋，如果沒有燒開、燙熟，病菌和寄生蟲卵就不會(huì)徹底殺死，哺乳期媽媽食用極易拉肚子，這樣就不方便給寶寶喂養(yǎng)母乳。

哺乳期飲食注意事項(xiàng)

1、要保證營養(yǎng)全面均衡，要特別注意食物烹調(diào)方法，應(yīng)該避免吃未完全煮熟的半生食物和辛辣的食物。

2、千萬不能吃含有防腐劑的食品或飲料，所以平時(shí)喜歡吃零食的媽媽們，在此期間一定要忍住口腹之欲，為寶寶的健康著想。

3、不能吃冰冷寒涼的食物。冰冷寒涼的食物易影響身體的氣血運(yùn)行，容易引起身體酸痛。冰凍的水果、飲料都盡量不要食用。性質(zhì)寒涼的蔬菜水果，媽媽們也應(yīng)該盡量少食用。

4、不能飲用刺激性飲料。濃茶、咖啡、酒精等會(huì)影響睡眠及腸胃功能。

5、不能吃影響乳汁分泌的食物，如：麥乳精。

6、不宜多吃味精。為了嬰兒不出現(xiàn)缺鋅癥，新媽媽應(yīng)忌吃過量味精。

7、不能吃食辛辣刺激性以及煎炸油膩食物：辛辣、燥熱、油炸、油膩、黏滯難消化、堅(jiān)硬粗糙的食物皆不宜食。