如何保護(hù)孩子脊椎，做到哪些讓孩子健康無煩惱？

脊椎是人體中軸骨骼，是身體的支柱，具有負(fù)重、減震和保護(hù)以及運(yùn)動(dòng)功能。孩子脊椎脆弱且柔軟，生活中的不良壞習(xí)慣，會使得孩子脊椎變形，若想要保護(hù)好孩子脊椎，家長需在日常生活中注意一些事項(xiàng)才行。

如何保護(hù)孩子脊椎？

1、不能太早用枕頭

新生兒的頸椎是直的，沒有產(chǎn)生生理性彎曲。若過早給孩子使用枕頭，會致使頸椎變形，導(dǎo)致駝背，影響大腦發(fā)育，不利于孩子顏值和智力。一般孩子三個(gè)月之后才能用枕頭，但剛開始不能用太高的枕頭，以免影響脊椎發(fā)育。

2、不能讓孩子提前學(xué)坐或?qū)W爬

孩子生長發(fā)育有一定的規(guī)律性，過早的讓孩子學(xué)習(xí)坐著、爬或走路，會給身體以及骨骼帶來不可預(yù)想的后果。提前讓孩子學(xué)習(xí)爬或坐，可能引起脊椎變形。強(qiáng)行讓孩子保持站立，可使得下肢彎曲畸形，導(dǎo)致o型腿或x型腿。一般孩子到6~7個(gè)月時(shí)就會自行坐著了，因?yàn)樗麄兊墓趋篮图∪獍l(fā)育，已經(jīng)能足夠支撐起身體。

3、給孩子選擇支撐性比較好的床墊

床墊的質(zhì)量直接影響孩子脊椎發(fā)育，若床墊太軟，不能均衡支撐孩子脊柱，使得睡姿變形，久而久之會影響脊椎正常發(fā)育，甚至導(dǎo)致含胸或駝背等。但也不能睡太硬的床，睡起來不舒服而且影響新生兒柔軟的骨骼。盡量給孩子選擇回彈快且柔和，能頸椎支撐孩子柔軟軀體的彈簧床墊，有利于脊椎健康發(fā)育。

4、三個(gè)月前盡量少抱孩子

孩子出生后全身骨骼柔軟，若頻繁的抱起孩子，因?yàn)闊o法完全支撐頭部而發(fā)生彎曲。三個(gè)月以內(nèi)的孩子大部分時(shí)間在睡眠中度過，總是抱著孩子會打擾其睡眠，影響正常身體發(fā)育。抱起來給孩子喂奶時(shí)需包上包被，這樣能支撐起頭頸部，減輕對頸椎帶來的傷害。

溫馨提示

孩子的脊柱健康至關(guān)重要，家長需注意以上4點(diǎn)，盡量不要給孩子選擇過分硬底和厚底的鞋子，這樣會使得他們走路時(shí)腳底不能更好地感觸地面，而增加脊柱承受力，特別是不能讓年齡小的女孩子，穿容易限制腳踝活動(dòng)的長靴或高跟鞋，以免加重脊柱，特別是腰部負(fù)擔(dān)。此外，不能讓孩子長期單肩背書包，避免讓其趴在課桌上睡覺。多帶孩子參加體育鍛煉，端正好坐姿和站姿，不管是站著還是坐著都要抬頭挺胸收腹，不可彎腰駝背。