來大姨媽可以吃羊肉嗎

來月經期間可以吃羊肉，因為羊肉性溫，大多不會刺激胃腸道，同時羊肉中富含大量的脂肪，蛋白質以及多種微量元素和維生素，營養(yǎng)價值比較高，在這個階段吃羊肉，可以補充營養(yǎng)，有利于經期后的身體恢復，但不建議多吃，尤其不能夠吃涮羊肉，以免有辣椒，或者是因為里面的調料大多是熱性的，有可能會增加上火的發(fā)生。

羊肉吃多了會怎樣

羊肉是屬于高熱的產物，偶爾吃一下可以，但不可多吃，羊肉吃多了容易引起胃痛，大便干燥還會咳嗽等情況。嚴重時還會導致失眠，影響情緒，容易暴躁。如果您有高血壓，肝病等病狀，是絕對不能吃羊肉的。在吃羊肉的同時，可以多吃點卷心菜等比較清熱解毒的食物，搭配起來會不那么上火。

大姨媽期間吃什么對身體好

女性在例假期間會較平常更為虛弱，免疫能力也會有所下降，所以此時可食用一些高蛋白的物質如牛奶、肉類、豆制品類，同時也應注意營養(yǎng)均衡，飲食清淡。如果經血量較多的女性可適當進食補血的食物如動物肝臟、紅豆粥等。

對于體質較弱的女性或是有痛經史的女性，建議盡量避免寒涼性食物的攝入。對于所有月經期女性都不建議食用一些冷飲類或是酒類。

除飲食上有所禁忌，經期女性還應注意自身局部衛(wèi)生的清潔、注意經期保暖。對于有性生活的女性，經期應避免同房。