眼睛水腫是什么原因引起的嗎

1.哭不停

人在情緒激動(dòng)哭泣所留下來(lái)的眼淚，所含水分比其他淚液來(lái)的多，成分也不同，當(dāng)水分碰即到含鹽量高的組織時(shí)，組織會(huì)膨脹。建議在哭泣后，冷敷眼睛，減緩腫脹狀況。

2.吃太多鹽

食鹽或味精中所含的鈉，可以讓身體留住液體，而鹽分常隱藏在各種零食、麵包、冷凍食物等包裝食品中。攝取過(guò)多會(huì)增加眼睛周圍水分，使其浮腫。建議成人每天鈉的攝取量不超過(guò)2,300毫克。

3.喝太多酒

飲酒過(guò)量會(huì)讓身體產(chǎn)生許多問(wèn)題，其中，酒精會(huì)降低人體內(nèi)的抗利尿激素，導(dǎo)致身體浮腫，間接使眼睛腫脹。此外，飲酒過(guò)量，有時(shí)反而使人更難入睡，睡眠品質(zhì)不佳，也會(huì)導(dǎo)致體液滯留，眼睛腫脹。為避免此狀況發(fā)生，建議小酌即可，若情況仍沒(méi)改善，則需戒酒。

4.過(guò)敏

眼睛周圍的皮膚薄又敏感，當(dāng)接觸到漂浮在空氣中的過(guò)敏原，如花粉，動(dòng)物皮屑或塵螨時(shí)，就會(huì)導(dǎo)致腫脹。解決方式除了遠(yuǎn)離過(guò)敏原，也可以適度用生理食鹽水清洗眼睛，將過(guò)敏原清除，若狀況未好轉(zhuǎn)，建議要就診。

5.睡眠不足

睡眠不足會(huì)導(dǎo)致大部分的人眼睛浮腫，最直接的解決方是就是早睡，睡飽7到9個(gè)小時(shí)，并讓房間利于入睡，例如不要在睡前看電視、滑手機(jī);萬(wàn)一睡不夠，盡量避免在白天揉眼睛，因?yàn)檫@會(huì)使眼部周遭敏肌膚受刺激腫脹。

6.隱形眼鏡戴太久

隱形眼鏡會(huì)阻擋氧氣進(jìn)入眼睛，使用過(guò)久會(huì)讓角膜腫脹，如果睡覺時(shí)戴著，角膜會(huì)受到更多壓力，使腫脹情況更加明顯。建議定期取下，不要在打瞌睡或晚上睡覺時(shí)還戴著，以免發(fā)生窘?jīng)r。

7.年紀(jì)大了

有些在遺傳上天生容易有眼袋，隨著年齡增長(zhǎng)，支撐眼睛的脂肪沉積物開始下垂，因此產(chǎn)生膨脹效應(yīng)，這種情況通常發(fā)生在3、40歲之后?？梢酝高^(guò)后天習(xí)慣養(yǎng)成及保養(yǎng)，減緩皮膚老化的速度，例如不吸煙、涂抹眼霜保養(yǎng)，或是接受眼袋去除手術(shù)。

眼睛水腫怎么消

穴位按摩

1、攢竹穴

位于眉頭位置凹陷處，具消腫及提升眼瞼的功效。長(zhǎng)期對(duì)著電腦感到眼部痠痛時(shí)按壓亦有效紓緩眼部疲勞。

2、睛明穴

眼內(nèi)角上方凹陷處，膀胱經(jīng)穴位之一，可即時(shí)增進(jìn)眼部血液循環(huán)，令雙眼變得明亮。

3、承泣穴

眼睛直視時(shí)瞳孔直下方，眼眶骨下緣處，具疏風(fēng)及明目功效，改善眼袋和眼圈問(wèn)題。

方法：每個(gè)穴位按壓2-3分鐘，以指尖或指腹輕輕按壓至溫?zé)峒拔⑽⑺崦浉屑纯伞?

冷敷

將干凈的毛巾或手帕以冷水浸濕，再採(cǎi)坐姿、將濕毛巾放在眼周與眼睛下方，以非常輕的力道按壓按壓數(shù)分鐘。