哺乳期能吃菜花嗎
2015年10月14日 18:03閱讀次數(shù)：3138
菜花是一種營養(yǎng)非常豐富的蔬菜，也是含有類黃酮最多的食物之一，那么哺乳期的媽咪們可以食用嗎？
醫(yī)生建議，哺乳期媽媽盡量少吃卷心菜、菜花等十字花科的食物。
菜花是一種十字科蔬菜，這種蔬菜中含有一種復(fù)合糖叫蜜三糖，這種糖比其他種類的糖更難被人體吸收，而當哺乳期媽媽食用菜花時，這種糖會通過母乳傳遞給寶寶，當它在腸內(nèi)被艱難吸收的同時，就會產(chǎn)生副產(chǎn)品——氣體，從而引起寶寶脹氣。
如果哺乳期媽媽由于吃了菜花導(dǎo)致寶寶脹氣的話，媽咪們只需輕輕拍打?qū)殞毐巢孔屗?a href="http://www.digitaltwinbuildings.com/yebk/xse/mrwy/20130122_249645.html" title="打嗝" class="innerlink" target="_blank">打嗝，以便氣體順利排出;或擦抹嬰兒薄荷油，按摩寶寶腹部，這樣有助于腸道蠕動，可經(jīng)放屁將脹氣排出。
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