產(chǎn)前檢查

定期產(chǎn)前檢查，隨時了解自己的身體狀況和寶寶的情況，當(dāng)感覺不舒服時應(yīng)及時咨詢醫(yī)生，將可能發(fā)生的危險降低。

注意休息

正常的作息、足夠的睡眠、保持心情愉快、減少心理壓力對于預(yù)防妊娠高血壓有重要的作用。平日臥床時，最好采用側(cè)臥，以增加胎盤及全身器官的血流分布。不要站立時間太久，睡覺時將腿墊高，以利于血壓循環(huán)。

注意血壓和體重

平時注意血壓和體重的變化。可每日測量血壓并作記錄，如有不正常情況，應(yīng)及時就醫(yī)。

不能抽煙和減少被動吸煙

煙草中的尼古丁會使血管收縮，從而使血壓升高。

注意飲食

均衡營養(yǎng)，勿吃太咸、太油膩的食物。多吃新鮮蔬菜和水果，應(yīng)該進(jìn)食魚、肉、蛋、奶等高蛋白、高鈣、高鉀及低鈉食物。每天堅持喝奶，由于乳制品中富含優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，婦女懷孕后如果能夠堅持每日喝杯牛奶或酸牛奶，則有助于預(yù)防妊娠高血壓的發(fā)生。這是因為乳品中鈣和鉀等礦物質(zhì)元素具有穩(wěn)定情緒和降低血壓的作用。

堅持體育鍛煉

不要做動作過猛的低頭彎腰、體位變化幅度過大以及用力屏氣的動作，以免發(fā)生意外。散步、慢跑或長跑、太極拳、氣功等使全身肌肉放松，促進(jìn)血壓下降。

藥物預(yù)防

對于前一胎發(fā)生過子癇的孕婦，經(jīng)醫(yī)生檢查后，可以開一些預(yù)防性的藥物來預(yù)防妊娠高血壓的發(fā)生。

妊娠高血壓是婦女懷孕過程中一項危險疾病，是引起孕產(chǎn)婦和圍產(chǎn)兒死亡的主要原因，因此預(yù)防妊娠高血壓應(yīng)該是每位孕婦必須了解的常識，良好的孕前教育和孕期保健可大大降低妊娠高血壓的患病機(jī)率。

及時糾正異常情況

如發(fā)現(xiàn)貧血，要及時補(bǔ)充鐵質(zhì);若發(fā)現(xiàn)下肢浮腫，要增加臥床時間，把腳抬高休息;血壓偏高時要按時服藥。癥狀嚴(yán)重時要考慮終止妊娠。