小月子受風(fēng)處理方法一：用藥物治療

西藥，比如止痛藥等，可在短時(shí)間內(nèi)緩解患處的疼痛，但副作用大，對(duì)脾胃影響極大。而中藥僅是起到調(diào)理的作用，并不能達(dá)到根治的作用。 小月子期間的女性及身體虛弱者，一般建議用中藥調(diào)理，以驅(qū)寒、補(bǔ)氣、固表的中藥為主，如人參、黃芪、當(dāng)歸、熟地黃等。

推薦

紅棗人參湯

原料：紅棗20枚、人參9克、海米、雞蛋1個(gè)、香油各10克、植物油、鹽、蔥、香菜各少許。

做法：

1、將紅棗去核，洗凈;人參洗凈，切成薄片，待用。

2、鍋置火上，加適量清水，用旺火煮沸，放入紅棗、人參片，鍋加蓋煮2小時(shí)即成。

功效：人參含氨基酸、多種維生素、糖類、人參皂甙、人參酸、膽堿等，具有大補(bǔ)元?dú)狻⑸蛑箍?、調(diào)營(yíng)養(yǎng)胃的作用。紅棗含蛋白質(zhì)、糖類、有機(jī)酸、粘液質(zhì)、維生素B1、維生素B2、維生素C、鈣、磷、鐵等，個(gè)有補(bǔ)脾胃、生津液的功效。此湯為婦女產(chǎn)后或者小月子期間滋補(bǔ)養(yǎng)生佳品。

小月子受風(fēng)處理方法二：用針灸、推拿按摩、拔罐治療

通過(guò)針灸、推拿、按摩、拔罐等方法可以再短時(shí)間內(nèi)緩解疼痛，但錯(cuò)誤的手法就會(huì)導(dǎo)致病情的加重。建議由專業(yè)人士進(jìn)行治療。

方法

1、用一手掌從上向下推搓腰部3—5遍，以皮膚有溫?zé)岣袨橐恕?

2、用雙手拇指從上向下沿著兩側(cè)的腰肌進(jìn)行按壓3—5次。

3、雙手握拳用拇、食指面沿著腰肌從上向下交替扣擊，以皮膚有溫?zé)岣袨橐恕?

4、雙手掌交替在腰骶部從上向下推摩，以皮膚有熱感為宜。

可以有效緩解小月子女性腰部受涼酸痛的癥狀。

小月子受風(fēng)處理方法三：通過(guò)運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng)

通過(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來(lái)調(diào)動(dòng)全身各關(guān)節(jié)經(jīng)絡(luò)血?dú)獾倪\(yùn)行，以達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、輸送陽(yáng)氣的目的，對(duì)治療產(chǎn)后風(fēng)濕也有一定的療效。如慢走、做操、打拳等，但應(yīng)注意避免勞累。

方法

腹式呼吸

增加腹肌彈性，小月子第3天開(kāi)始，每日做數(shù)次。平臥、閉口、用鼻子吸長(zhǎng)氣，同時(shí)將氣往腹部推送使腹部凸起。胸部不動(dòng)，吸氣越慢越好，吸滿后再慢慢呼出，腹部隨呼氣而漸漸凹下。

乳部運(yùn)動(dòng)

可使肺活量增加，并使乳部恢復(fù)較好的彈性，預(yù)防松垂。小月子第3天開(kāi)始}，每日做5—6次.平臥，手平放兩側(cè)，將雙手向前直舉，雙臂向左右伸直平放?；厍靶兀终坪蠑n對(duì)壓，再將雙臂膊向頭后伸直平放，回前胸后回原位。

小月子受風(fēng)處理方法四：保持好心態(tài)

保持良好的心態(tài)對(duì)產(chǎn)后風(fēng)的恢復(fù)有一定促進(jìn)作用。生活中盡量放寬心，保持身心愉悅，避免緊張、焦慮、煩躁、抑郁。

方法

適度運(yùn)動(dòng)快樂(lè)心情

雖然小月子期間以休息為主，但適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)還是需要的，不但可以轉(zhuǎn)移自己的注意力，還可以幫助女性恢復(fù)身材，同時(shí)勞動(dòng)也會(huì)讓人心情愉快，這樣女性的心情也會(huì)美麗起來(lái)。

擺正心態(tài)

人生在世，不只是有開(kāi)心的事，也有悲傷痛苦的事，所以要學(xué)會(huì)樂(lè)觀對(duì)待人生出現(xiàn)的各種境況，在順境中要把握機(jī)遇，取得更大的進(jìn)步;在逆境中磨煉自己，豐富自己的人生經(jīng)驗(yàn)，對(duì)于人生的大起大落也就可泰然處之了。

淡化得失心很重要

流產(chǎn)與分娩的最大區(qū)別就是：失與得。流產(chǎn)后的女性心情都會(huì)非常低落，除了身體上的創(chuàng)傷之外，還有對(duì)失去的寶寶心存愧疚，對(duì)自己或者伴侶心生抱怨。這個(gè)時(shí)候的心情調(diào)節(jié)是非常重要的，不論是對(duì)你自己的身體，還是對(duì)整個(gè)家庭的和諧，都是有所幫助的。

更正觀念 流產(chǎn)不是件丟人的事

很多已婚女性都在職場(chǎng)中忙碌，很不情愿因?yàn)榱鳟a(chǎn)的事情而耽誤工作;或者因?yàn)楹π叨y以啟齒，害怕別人知道自己的隱私。所以有的女性流產(chǎn)后，只休息兩三天，甚至不休息，馬上又返回工作崗位。其實(shí)，因?yàn)殡[私難以說(shuō)出口，而放棄休息的想法是很不可取的，首先自己的觀念要端正，流產(chǎn)對(duì)女人來(lái)說(shuō)就跟生孩子一樣，不是什么丟人的事;再說(shuō)身體是自己的，僅僅因?yàn)榕聞e人知道而耽誤休息，那樣做得不償失;與工作比起來(lái)，自己的身體才是革命的本錢。

小月子受風(fēng)處理方法五：食療

多吃易于消化且又富含營(yíng)養(yǎng)的食物，禁食寒涼食物和冷飲，禁食辛辣及肥膩食物。

推薦

豆?jié){大米粥

原料：豆?jié){2碗，大米50克，白糖適量。

做法：將大米淘洗凈，以豆?jié){煮米作粥，熟后加糖調(diào)服。每日早空腹服食。

功效：具有調(diào)和脾胃，清熱潤(rùn)燥作用。適用于人工流產(chǎn)后體虛的調(diào)養(yǎng)。

雞蛋棗湯

原料：雞蛋2個(gè)，紅棗10個(gè)，紅糖適量。

做法：鍋內(nèi)放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。

功效：具有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血作用。適用于貧血及病后，產(chǎn)后氣血不足的調(diào)養(yǎng)。

參芪母雞

原料：老母雞1只，黨參50克，黃芪50克，淮山藥50克，大棗50克，黃酒適量。

做法：將宰殺去毛及內(nèi)臟的母雞，加黃酒淹浸，其它四味放在雞周圍，隔水蒸熟，分?jǐn)?shù)次服食。

功效：具有益氣補(bǔ)血作用。適用于流產(chǎn)后的調(diào)補(bǔ)。

豬肝粥

原料：豬肝(豬心)30g，蓮子3顆，薏苡仁20g，芡實(shí)15g，淮山藥30g，月乃湯200ml。

做法：先將蓮子和薏苡仁用月乃湯加蓋泡兩個(gè)小時(shí)。再將山藥和豬肝(豬心)洗凈、切丁。最后將以上食料加蓋用大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煮15分鐘。

功效：這款粥可溫腎暖脾、促進(jìn)新陳代謝、排泄順暢、幫助入睡、減少疲勞感。剖腹產(chǎn)或小產(chǎn)前3天食用，還能防止傷口發(fā)炎。

小月子受風(fēng)處理方法六：日常調(diào)養(yǎng)細(xì)節(jié)

避免受涼、受潮;注意休息、避免勞累;可以通過(guò)出汗來(lái)發(fā)散寒氣，但應(yīng)及時(shí)擦干;適當(dāng)多曬太陽(yáng);秋冬注意保暖等。

方法

要注意休息

人流后子宮需要一個(gè)月左右復(fù)原。一般來(lái)講，流產(chǎn)后應(yīng)該休息兩周，頭三天最好能臥床休息，以后可下床活動(dòng)，逐漸增加活動(dòng)時(shí)間。一定要注意生活有規(guī)律，一定要保證每天有8小時(shí)的睡眠時(shí)間，不要老是心情憂郁，睡不好覺(jué)。過(guò)多的睡覺(jué)也是不好的，要自己做好調(diào)解。切不可過(guò)早地從事體力勞動(dòng)或體育鍛煉，防止勞累過(guò)度，否則極易發(fā)生子宮脫垂。

要注意私處衛(wèi)生

在自然流產(chǎn)之后，個(gè)人衛(wèi)生的注意是件大事。 一定要常洗澡，常換衣服，特別要注意陰部的衛(wèi)生，不要盆浴。

1、清洗外陰。流產(chǎn)后分泌物增多，陰道成為細(xì)菌感染繁殖的溫床，因此，要注意保持外陰部的清潔衛(wèi)生，每天用溫開(kāi)水清洗1～2次。

2、勤換內(nèi)衣。要保持貼身衣物的清潔無(wú)菌，內(nèi)褲要常洗常曬常換，注意勤換衛(wèi)生巾，保持外陰的干爽潔凈。

3、禁止坐浴。由于分泌物(或血液)較多，最好采取淋浴的方式，在流血末干凈前不要坐浴，以免臟水流入陰道內(nèi)，引發(fā)感染。

4、暫停同房。流產(chǎn)后一個(gè)月內(nèi)，最好暫停性生活，以防生殖器官感染。

5、要注意出血的情況，如果出血很多，時(shí)間很長(zhǎng)，一定要去看醫(yī)生;也要注意是不是肚子會(huì)疼。一切不正常的情況都要引起足夠的注意。

不要觸碰涼水

坐小月子的時(shí)候也要和正常生產(chǎn)做月子一樣不能用涼水。這時(shí)候身體的免役力是很低的。也不會(huì)干體力活，會(huì)加重身體恢復(fù)的過(guò)程，加長(zhǎng)恢復(fù)的時(shí)間。吃水果也要注意，有些水果是涼性的，不能吃，和喝涼水一樣的意思。

小月子受風(fēng)的癥狀

一、全身關(guān)節(jié)，手，腳，腰，肩膀，腳底有酸疼，麻木，怕冷，發(fā)冷，有沉，累的感覺(jué)。

二、產(chǎn)后風(fēng)濕表現(xiàn)最明顯的一種癥狀就是小腹會(huì)脹氣，鼓氣，微疼的感覺(jué)。

三、如果在坐月子期間著涼了就會(huì)表現(xiàn)出頭痛，暈，或怕冷。

四、眼睛不舒服，怕風(fēng)，流淚，眼皮感覺(jué)好沉，好累，好困(如果在坐月子期間哭過(guò)，或看多了電視和書(shū)就很容易出現(xiàn)這種癥狀)。

五、脾氣比以前更煩躁，容易發(fā)火，時(shí)常心里都好象有一股莫名的火想發(fā)出來(lái)，不能自控。

六、心跳比以前更快，怕嚇，有心慌的感覺(jué)。稍微嚴(yán)重些的病人還會(huì)出現(xiàn)連自己都不相信自己，對(duì)生活失去信心，凝神凝鬼的現(xiàn)象出現(xiàn)。(這是典型的產(chǎn)后憂郁，主要是在坐月子期間心情不是很好，生氣，心煩，不順心等所致)。

七、月經(jīng)不調(diào)，有帶團(tuán)，帶黑，帶白現(xiàn)象，時(shí)間和量不太正常，稍微嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)閉經(jīng)。

八、小腹會(huì)脹氣，鼓氣，微疼的感覺(jué)。

九、臉色偏黃，記憶力，以及性生活明顯下降，成天沒(méi)精神有的還會(huì)出現(xiàn)失眠多夢(mèng)，飲食不佳，大小便異常等現(xiàn)象。

如何預(yù)防小月子受風(fēng)

1 、出汗后注意避免著涼，及時(shí)擦干身體;

2 、注意避免受寒風(fēng)吹;

3 、不能過(guò)度疲勞;

4 、不能用涼水洗澡;

5 、多休息，自然運(yùn)動(dòng)為好;

6、不能食辛辣生冷食物;

7 、保持心平氣和，情緒穩(wěn)定，不易生氣，不易著急;

8 、心情開(kāi)朗，少思少想。

健康小提示

小月子的護(hù)理，主要應(yīng)該針對(duì)子宮來(lái)做好調(diào)養(yǎng)，因?yàn)槿肆魇中g(shù)會(huì)使子宮的生理功能減弱，按中醫(yī)理論，人流后的子宮容易引發(fā)寒邪入侵，導(dǎo)致女性宮寒，而宮寒又會(huì)加劇炎癥和子宮損傷，導(dǎo)致炎癥反復(fù)發(fā)作，引發(fā)性冷淡和不孕。因此，人流后的女性，不僅要快速抗炎，還要進(jìn)行暖宮治療，才能使身體在小月子里得到盡快康復(fù)。