結(jié)扎后吃什么好：增強(qiáng)免疫力的食物

免疫力是指人體防御機(jī)制，是人體識(shí)別和消滅外來(lái)侵入異物的一道保護(hù)墻，免疫力的高低直接關(guān)聯(lián)到人體生病與否。能提高免疫力的食物主要有牛初乳、膠原蛋白、維生素、食用菌以及一些鋅含量較高的食物。

如：山藥、扁豆、薏米、菱、金針菜、香菇、蘑菇、葵花籽、獼猴桃、無(wú)花果、蘋果、沙丁魚、蜂蜜、鴿蛋、牛奶、豬肝、沙蟲(chóng)、猴頭菌、鮑魚、針魚、海參、牡蠣、烏賊、鯊魚、老虎魚、黃魚鰾、海馬、甲魚等。

結(jié)扎后吃什么好：高蛋白質(zhì)食物

蛋白質(zhì)是人體必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，在日常生活中需要注重高蛋白質(zhì)食物的攝入。高蛋白質(zhì)的食物，一類是奶、畜肉、禽肉、蛋類、魚、蝦等動(dòng)物蛋白;另一類是大豆，黃豆、大青豆和黑豆等豆類，芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等干果類的植物蛋白。由于動(dòng)物蛋白質(zhì)所含氨基酸的種類和比例較符合人體需要，所以動(dòng)物性蛋白質(zhì)比植物性蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。

如：黃豆、大青豆、黑豆、芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子、牛奶、羊奶、馬奶、牛、羊、豬肉、雞、鴨、鵝、鵪鶉、駝鳥(niǎo)、雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋等及魚、蝦、蟹等。

結(jié)扎后吃什么好：高營(yíng)養(yǎng)食物

抗氧化、抗癌癥、防止心腦血管疾病……其實(shí)只要吃對(duì)食物就能實(shí)現(xiàn)。要想吃得健康，要堅(jiān)持更換食譜中的食物，保持?jǐn)z入食物的多樣化。除此以外，每天還要堅(jiān)持?jǐn)z入基于新陳代謝的熱量，這樣才能夠避免結(jié)扎后遺癥。

如：鱷梨、豆類、藍(lán)莓、西蘭花、黑巧克力、亞麻子、鮭魚、菠菜、酸奶等等。

結(jié)扎后吃什么好：清淡飲食

清淡飲食指的是少油、少糖、少鹽、不辛辣的飲食，也就是口味比較清淡。從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度，清淡飲食最能體現(xiàn)食物的真味，最大程度地保存食物的營(yíng)養(yǎng)成分。

準(zhǔn)則：一個(gè)水果、兩盤蔬菜、三勺素油、四碗粗飯、五份蛋白質(zhì)食物、六種調(diào)味品、七杯白開(kāi)水。

健康小提示

單純的結(jié)扎是很簡(jiǎn)單的手術(shù)，這個(gè)手術(shù)對(duì)我們身體影響很小的，所以結(jié)扎后無(wú)需額外補(bǔ)充什么食物。在傷口沒(méi)有完全好的時(shí)候，飲食宜清淡，不食羊肉、蝦、蟹、鰻魚、咸魚、黑魚等發(fā)物。忌食辣椒、麻椒、生蔥、生蒜、白酒等刺激性食物及飲料。注意休息就可以了。另外，多吃一些高蛋白，高營(yíng)養(yǎng)的飲食，這樣就可以促進(jìn)這個(gè)傷口的愈合的，這個(gè)手術(shù)一般一周左右就可以完全痊愈的，飲食就可以恢復(fù)正常了。