夏天吃什么水果解暑

2017年02月24日 11:33閱讀次數(shù)：949

標(biāo)簽：夏天水果生活

夏天吃什么水果解暑呢?夏天是一年四季中最炎熱的季節(jié)，也是瓜果豐收的季節(jié)，所以在夏天水果可謂是最好的解暑佳品了，本文就為大家介紹了夏天吃什么水果解暑，希望能對(duì)大家有所幫助!

夏天吃什么水果解暑-西瓜

夏天水分散失多，祛暑生津西瓜是最好的選擇。西瓜富含維生素A、B1、B2和C等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有清熱解暑的作用。但是吃西瓜也有講究，西瓜屬寒性食物，易傷脾胃，消化不良的寶寶不宜多吃。

夏天吃什么水果解暑1

夏天吃什么水果解暑-楊梅

楊梅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，是天然的綠色保健食品。據(jù)測(cè)定：優(yōu)質(zhì)楊梅果肉的含糖量為12%～13%，含酸量為0.5%～1.1%，富含纖維素、礦質(zhì)元素、維生素和一定量的蛋白質(zhì)、脂肪、果膠及8種對(duì)人體有益的氨基酸，其果實(shí)中鈣、磷、鐵含量要高出其他水果10多倍。而且楊梅還具有消食、除濕、解暑、生津止咳、助消化、御寒、止瀉、利尿、防治霍亂等醫(yī)藥功能等多種功能，有“果中瑪瑙”之譽(yù)。

夏天吃什么水果解暑2

夏天吃什么水果解暑-草莓

草莓是女孩子們都不能抗拒的誘惑，草莓含多種果酸、維他命及礦物質(zhì)等，不僅可以增強(qiáng)皮膚彈性，還有美白護(hù)膚和滋潤(rùn)保濕的功能。經(jīng)常使用草莓美容護(hù)膚，是可以使皮膚清新、平滑、避免色素沉著。草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質(zhì)，對(duì)頭發(fā)的健康很有利。

夏天吃什么水果解暑3