孕婦腳腫如何按摩：搓熱腳底法

先用溫水洗腳，擦干腳后將一條腿盤在另外一條腿上，腳心朝向?qū)?cè)，搓右腳心時(shí)用左手，左腳心時(shí)用右手，最后轉(zhuǎn)圈搓至發(fā)熱。

小貼士：

常常搓搓腳心，可以增進(jìn)血液的循環(huán)，也利于胎兒的成長(zhǎng)發(fā)育。

孕婦腳腫如何按摩：拇指尖施壓法

先將拇指關(guān)節(jié)在孕婦的腳部皮膚上彎曲成直角，著力點(diǎn)在偏離指甲尖端中央兩三毫米的地方左右，垂直用力按壓，接著去掉按壓之力，手指放松，手指伸直與孕婦的皮膚相互平行，這樣，一個(gè)動(dòng)作就完成了。

注意：

拇指按壓孕婦的腳底時(shí)，其余四個(gè)手指支在腳背上。拇指按壓腳背時(shí)，其余四個(gè)手指支在腳底上。不過記住按摩之前需要用溫水泡一下自己的腳部來讓自己全身放松。適量的做這個(gè)這個(gè)按摩手法，可以有效治療孕婦腳腫的問題。

孕婦腳腫如何按摩：按摩腿部

1、準(zhǔn)媽可以采取舒服的仰臥位，準(zhǔn)爸用左手輕輕握住妻子的膝蓋，右手握住妻子的腳腕;保持這種體位，準(zhǔn)爸爸按著膝關(guān)節(jié)做畫圈運(yùn)動(dòng)。

2、準(zhǔn)媽可以采取舒服的坐位，右腿向前伸直，準(zhǔn)爸爸用右手輕輕握住妻子的腳腕，并且用左手輕輕地握住腳趾并前后運(yùn)動(dòng)，要注意讓妻子放松肌肉;再換另一側(cè)做同樣的運(yùn)動(dòng)。

孕婦腳腫如何按摩：其他方法

其他常用的按摩方法還有手指邊按壓腳底邊打圈、按摩腳背部分、順時(shí)針按壓腳踝下方、按摩小腿部位、按摩膝蓋內(nèi)側(cè)、按摩大腿、拉伸練習(xí)等，這幾種方法都能很好地消除腫脹。

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