補(bǔ)鈣才是寶寶長高的絕招嗎？NoNo！這個(gè)才是哦！

希望寶寶將來個(gè)高人美 / 帥，這也是你的期待吧？

個(gè)子高一點(diǎn)兒，總歸是人生的加分項(xiàng)！

你肯定也經(jīng)常和親戚們、閨蜜們討論：怎么才能讓寶寶長高點(diǎn)兒呢？除了補(bǔ)鈣這招，還有沒有別的辦法啦？

提問

大夫，全家人都想讓孩子長高點(diǎn)，要補(bǔ)鈣或怎么做才有效？

回答

答：孩子今后的身高與遺傳有相當(dāng)密切的關(guān)系，當(dāng)然后天營養(yǎng)也是很重要的。

但是僅僅補(bǔ)鈣不一定能使孩子長得更高，如果鈣補(bǔ)充過量，除了可導(dǎo)致孩子出現(xiàn)便秘，還可導(dǎo)致鈣質(zhì)沉著在人體其他臟器中，導(dǎo)致不該出現(xiàn)的腎結(jié)石、腦鈣化等。

希望家長不要太過于依賴鈣，還是老話，應(yīng)該依賴于平衡飲食。

嬰幼兒身高增長規(guī)律

身高（身長）指頭、脊柱、下肢長度的總和，即頭頂?shù)阶愕椎拇怪遍L度。

1.身高（身長）有其增長規(guī)律

嬰兒誕生時(shí)身長 50cm 左右，出生后第一年增長最快，約 25cm，為生長第一高峰；隨后身長（身高）增加速度隨年齡增加而減慢，前 3 個(gè)月的身長（身高）增長約等于后 9 個(gè)月身長（身高）的增長。

也就是說，嬰幼兒的身長（身高）發(fā)育同樣也是一個(gè)非勻速增長過程。

2.個(gè)體差異大

此外，不同時(shí)期身高的增長還存在著個(gè)體差異，所以孩子生長的快慢不是與其他人比較，而是應(yīng)該借助生長曲線與孩子過去相比。

選擇兒童生長曲線，將能夠記住的孩子已往的身高按照當(dāng)時(shí)孩子的年齡畫在曲線上，再將各點(diǎn)連成線，這樣家長就可觀察到孩子的身高是否以曲線所標(biāo)示的速度在生長。

每個(gè)孩子都有自己生長的軌跡，這個(gè)軌跡應(yīng)與生長曲線的變化趨勢相符。如果發(fā)現(xiàn)孩子的生長過快或過慢，都應(yīng)看醫(yī)生，尋找其原因。

3.身高增長緩慢提示什么？

與體重相比，嬰兒的身高（身長）變化相對穩(wěn)定，急性疾病等問題不會影響到身高。如果身高生長出現(xiàn)緩慢，說明存在問題的時(shí)間較長。

4.身高與什么有關(guān)？

一般來說，孩子身高長得慢，家長最先懷疑的是孩子缺少微量元素。實(shí)際上，這種情況應(yīng)該與微量元素?zé)o關(guān)，首先應(yīng)該考慮與喂養(yǎng)有關(guān)。

應(yīng)該注意幾點(diǎn)：孩子進(jìn)食的數(shù)量、種類、性狀，以及消化吸收狀況，再有是否存在異常丟失（比如，過敏、先天性疾病等）。

對于不到 2 歲的孩子最好能夠保證每天至少 400 毫升配方粉，再有保持 3 次固體食物，注意食物性狀。

5.與遺傳密切相關(guān)

家長都希望孩子長得高，但身高還受到遺傳等因素的影響。

而且早期生長過快并不意味著今后就會是大高個(gè)兒，反倒意味著孩子今后出現(xiàn)肥胖的機(jī)會明顯增加。

除遺傳因素以外，后天的喂養(yǎng)和運(yùn)動也是影響身高的因素，孩子的生長發(fā)育有其自身的規(guī)律，家長不要為了想讓孩子長高就給孩子喂養(yǎng)過度。