秋乏的原因

秋乏是人體由于夏季過(guò)度消耗，進(jìn)入秋季后為了適應(yīng)季節(jié)變化而進(jìn)行的自我修整，是一種保護(hù)性的反應(yīng)。

具體分析：

在炎熱的夏天，人的身體大量出汗造成了水鹽代謝失調(diào)，腸胃功能減弱，心血管系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)加重，人的身體處于過(guò)度消耗階段。夏去秋來(lái)，氣候由炎熱變得涼爽宜人，人體出汗也明顯減少，人的機(jī)體進(jìn)入到了一個(gè)周期性的休整階段，水鹽代謝開(kāi)始恢復(fù)平衡，人的心血管系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)也得到緩解，消化系統(tǒng)功能也日漸正常，然而此時(shí)人們的身體卻有一種說(shuō)不出來(lái)的疲憊感，這就是人們常說(shuō)的"秋乏"，它可以通過(guò)逐漸適應(yīng)和調(diào)節(jié)來(lái)消除。

秋乏的原因-秋乏的癥狀

1、清晨不想從夢(mèng)中醒來(lái)，如膏藥一般和床黏在一起;

2、起床后很久打不起精神，睡眼惺忪，行動(dòng)遲緩;

3、開(kāi)始一天的生活工作，卻總是感覺(jué)身體疲憊，不愿多做動(dòng)作或說(shuō)話;

4、脾氣見(jiàn)長(zhǎng)，總也開(kāi)心不起來(lái);

5、午飯過(guò)后嚴(yán)重犯困，連頭也跟著抬不起來(lái);

6、咽干、口干、鼻子也干，思考能力下降，有時(shí)還伴有頭痛。

如果你符合2條以上的癥狀，就說(shuō)明你已經(jīng)被秋乏所困擾了。