秋乏怎么辦 注意這7點幫您有效消除秋乏
2017年08月15日 16:39閱讀次數(shù)：405
秋乏怎么辦?入秋后，很多人都會出現(xiàn)早上起不來、睡不夠、渾身無力的癥狀，這就是秋乏了，它會影響人的工作和學習效率，應(yīng)通過一些方法接觸秋乏。那么，秋乏怎么緩解呢?
1
秋乏怎么辦：保證充足的睡眠并午休
緩解秋乏的關(guān)鍵是保持規(guī)律的作息，最好是晚上10點前入睡，早睡早起，中午養(yǎng)成午休習慣。
沒有午休習慣的小伙伴中午也要好好睡覺，應(yīng)保證每天中午休息20-40分鐘，以補充精力，減少疲憊感。
相關(guān)文章
更多>
網(wǎng)友評論
熱門關(guān)注
更多>- 懷孕 保養(yǎng)子宮健康，聰明女人都這么做|孕期睡眠|上環(huán)|產(chǎn)褥感染|刮宮|習慣性流產(chǎn)|習慣性流產(chǎn)|保胎
- 育兒 囟門|螨蟲|一歲寶寶身高體重表|寶寶受涼|完達山奶粉|寶寶肛門周圍紅|換牙時間表|兒童生長發(fā)育
- 早教 孩子叛逆期|爛布片|沒有畫的畫冊|薊的遭遇|民歌的鳥兒|區(qū)別|各得其所|風車
- 營養(yǎng)美食 大蒜|杏仁|紅棗|檳榔|百合|山楂|洋蔥|花生
- 保健養(yǎng)生 乳房按摩有用嗎|婦科檢查包括哪些項目|爬山減肥|手腳冰涼|白醋泡腳的好處|手上長小水泡|私處洗液|手掌脫皮
- 生活用品 嬰兒車品牌|兒童積木|驅(qū)蚊手環(huán)|電子驅(qū)蚊器|兒童防曬霜|牙膠|嬰兒指甲鉗|孕婦吃魚肝油對寶寶好好嗎
18:18
11:30
16:35
10:48
11:57
15:44
還沒有人評論哦，趕緊搶一個沙發(fā)吧！