最容易導(dǎo)致孩子積食的食物有哪些

孩子積食,相信很多家長在養(yǎng)孩子過程中也常常遇到。積食最直接的原因就是來自飲食上，那么哪些食物孩子不能吃也是最容易導(dǎo)致孩子積食的呢？

上周五的時候，我正在上班，接到我姐的電話，火急火燎的讓我回家，原來5歲的小外甥上吐下瀉，家里又沒人，她還得照顧1歲的二寶，只能著急忙慌地讓我?guī)Ш⒆尤メt(yī)院。我趕忙請假回去，把孩子送到醫(yī)院，經(jīng)過一番檢查，醫(yī)生告訴我，孩子積食特別嚴(yán)重，脾胃已經(jīng)十分敏感，稍微寒涼、油膩難消化的食物，都容易引起腸胃紊亂，消化系統(tǒng)“罷工”，也告誡我，別再給孩子亂吃東西了！

小外甥一開始是我姐的婆婆帶，到了3歲才被接到我姐身邊上幼兒園，我姐覺得對孩子有虧欠，整天給孩子買零食，只要孩子想吃的都盡力滿足，尤其是孩子接回來沒多久，就有了二寶，零食更成了哄老大的“神器”，只要孩子聽話，吃啥都行，誰知道竟讓孩子變得脾胃虛弱，積食嚴(yán)重，遭了這樣的罪。

5歲孩子積食嚴(yán)重，這4種食物惹的禍！醫(yī)生：盡量別讓孩子碰！

1、膨化油炸食物

薯片、爆米花等零食，還有炸雞、炸薯條等快餐，都是小外甥愛吃的，我姐經(jīng)常從外面給孩子買著吃，殊不知，油炸的食物熱量過高，油脂含量多，火氣大、難消化，孩子嬌嫩的身體根本承受不了，只會滋膩生濕，讓孩子上火積食，逐漸拖垮脾胃，而且造成脂肪堆積，讓孩子發(fā)胖，這種情況孩子即使胖嘟嘟的，也只是虛胖，體質(zhì)特別差。

2、湯泡飯

在跟著奶奶的時候，小外甥最愛吃的就是湯泡飯了，因為孩子咀嚼能力差，不喜歡干硬的米飯，奶奶就在米飯上澆兩勺菜湯，或者專門熬雞湯、骨頭湯給孩子澆飯，這樣米粒被泡軟了，不用咀嚼就可以吞咽，還混合著湯汁的香味，小外甥可喜歡吃了，殊不知，小孩子和脾胃功能弱的成年人都不能吃湯泡飯，它跟長時間熬煮的米粥有本質(zhì)區(qū)別，給腸胃帶來負(fù)擔(dān)，很容易導(dǎo)致積食。

3、方便面等快捷食品

沒有二寶之前，我姐工作挺忙的，雖然孩子接到了身邊，但是在飲食上沒辦法照顧得太周全，方便面、餅干、面包這些“快捷食品”，經(jīng)常給孩子當(dāng)早餐、晚餐吃，小外甥也很喜歡，但是，這些食物高熱量，營養(yǎng)價值卻很低，里面大量的添加劑還會給孩子的脾胃造成壓力，經(jīng)常吃簡直就是在坑娃。

給孩子調(diào)養(yǎng)脾胃、清理積食，我有這兩招：

1、調(diào)整飲食、喝焦胗棘

孩子的脾胃問題大都是“吃出來”的，調(diào)理也得從“吃”入手，首先調(diào)整飲食，戒掉上面這些食物，讓孩子遠(yuǎn)離零食、油膩、寒涼、辛辣等對脾胃有傷害的，多吃清淡、易消化的食物，此外，每天給孩子沖一杯焦胗棘，可以幫助孩子清空腸道積食，減輕胃腸負(fù)擔(dān)，提升脾臟吸收營養(yǎng)的能力，給孩子養(yǎng)成一個強健的脾胃。

2、常做捏脊、堅持揉腹

說到調(diào)理脾胃，可是我們中醫(yī)的拿手好戲，揉腹可以幫孩子促進腸胃蠕動，增加消化液分泌，減輕消化負(fù)擔(dān)，捏脊可以疏導(dǎo)與臟腑相關(guān)的經(jīng)絡(luò)，促進氣血循環(huán)，起到健脾強胃的作用，不過需要注意的是，小兒推拿更適合7歲以內(nèi)的孩子，這個年齡階段，孩子的經(jīng)絡(luò)比較通暢。