孕婦可以吃山竹嗎

孕婦是可以吃山竹的，山竹含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養(yǎng)作用，對營養(yǎng)不良、體弱、病后都有很好的調養(yǎng)作用。

山竹有清熱降火、美容肌膚的功效。對平時愛吃辛辣食物，肝火旺盛、皮膚不太好的孕媽們來說，常吃山竹可以清熱解毒，改善皮膚。在泰國，人們將榴蓮山竹視為“夫妻果”，如果吃了過多榴蓮上了火，吃上幾個山竹就能緩解。

孕婦吃山竹注意事項

1、山竹中的糖分較高，因此妊娠高血壓和妊娠糖尿病的孕媽咪最好不要食用。此外山竹中含有較高鉀質，患有腎病和心臟病的孕媽媽要少吃。

2、山竹性寒，所以最好不要與西瓜、豆?jié){、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃。

3、山竹中的纖維素含量較高，在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會惹起便秘，所以孕婦在吃山竹時一定要注意適量。

山竹的健康吃法

生食

每次1～2個，生食。先把山竹的葉子掰下來，再用小刀把外面的皮剝下來，便可食用。

它的果皮又厚又硬，可以用刀把果皮切開，也可以用手將果皮捏出裂縫再掰開。但應該注意的是，剝開果皮后，山竹里面有紫色的汁液，一定不要把汁液沾在衣服上，否則就很難洗凈。

山竹哈密瓜汁

功效：益智醒腦、改善健忘。

材料：山竹2個、哈密瓜300克。

制法：山竹去皮去籽、哈密瓜去皮去籽切小塊，兩種材料放入果汁機中，加冷開水200毫升，拌勻即可。

生活小貼士：

山竹極易變質，若想放得長一些，就一定要保證低溫少氧。由于低溫可以減少山竹水分的喪失，降低果膠酶的活性，延緩老化，所以山竹應該放在冰箱里冷藏。

盡量密封，減少氧氣的侵襲，也是保鮮的一個要訣。把山竹裝入保鮮袋中，留少量空氣，再把袋口系緊，放進冰箱冷藏，就可以多放幾天了。