孕婦可以吃爆米花嗎

孕婦可以吃爆米花嗎?

不可以的哦

孕婦為什么不可以吃爆米花?

1、引起孕婦高血壓

一大桶的爆米花，其中含有的鈉高達980毫克，大大超出了適宜攝入量。專家指出，長期攝入過量的鈉，會增加出現(xiàn)高血壓的可能，甚至引起胃癌，對于孕婦尤其不合適。

孕婦最好少吃爆米花，因為爆米花中含有的過多的飽和脂肪、反式脂肪酸、甜味劑和香精等物質(zhì)，對胎兒的生長發(fā)育不利。

2、鉛中毒

爆米花中還含有大量的鉛，懷孕的女性吃完后，因為鉛是重金屬，無法排出體外，因此，堆積在孕婦的體內(nèi)，甚至會導致鉛中毒。

3、不利孕婦體重的控制

爆米花是高熱量食物，懷孕的女性，本身就需要營養(yǎng)，而爆米花的營養(yǎng)卻幾乎沒有。爆米花的卡路里有45%都來源于脂肪，

而這些脂肪通常是飽和椰子油或棕擱油以及諸如氫化油一類的反式脂肪。會使體內(nèi)的低密度膽固醇增多甚至是產(chǎn)生高熱量，導致懷孕女性肥胖癥的出現(xiàn)。

4、引起孕婦上火

爆米花比較干，容易引發(fā)上火，引起咽喉腫痛。孕婦時期本身就是屬于體熱，吃上火的食物，只會增加自身的煩惱。讓孕期心情更加煩躁，所以切記不要吃爆米花。

5、垃圾食品

按國家規(guī)定的添加標準，爆米花還是可以少量食用。但是部分外面賣的爆米花確實屬于垃圾食品，因為其含有對人體有害的物質(zhì)鉛，這些鉛如果隨著爆米花進入人體，

會損害人的神經(jīng)系統(tǒng)和消化系統(tǒng)。尤其是兒童對鉛的解毒功能弱，常吃含鉛量較高的爆米花極易發(fā)生慢性鉛中毒，造成食欲下降、腹瀉、煩躁、牙齦發(fā)紫以及生長發(fā)育緩慢等現(xiàn)象。