專家表示，孕婦正確的補充魚肝油是對胎兒有幫助的，但有的準(zhǔn)媽媽為了使胎兒健康活潑，盲目地大量服用魚肝油，殊不知反而影響了胎兒的正常發(fā)育，下面，我們就一起來看看，孕婦過量攝入魚肝油會有哪些危害吧。 　　孕婦吃魚肝油好嗎?既然魚肝油中的主要成分在食物中都能充分?jǐn)z取，正常情況下，孕婦沒有必要為此額外服用魚肝油。孕婦尤其需要注意的是，過量攝取魚肝油，容易造成魚肝油中毒。 　　1、過量攝入魚肝油對孕婦危害 　　長期大量食用魚肝油和鈣質(zhì)食品，會引起食欲減退、皮膚發(fā)癢、毛發(fā)脫落、感覺過敏、眼球突出，血中凝血酶原不足及維生素C代謝障礙等。同時血中鈣濃度過高，會出現(xiàn)肌肉軟弱無力、嘔吐和心律失常等。 　　2、過量攝入魚肝油對胎兒危害 　　有的胎兒生下時已萌出牙齒，一個可能是由于嬰兒早熟的緣故，另一個可能是由于孕婦在妊娠期間，大量服用維生素A和鈣制劑或含鈣質(zhì)的食品，使胎兒的牙濾泡在宮內(nèi)過早鈣化而萌出

　　魚肝油是補充維生素A和維生素D的制劑，理論上來說，非常適合孕婦食用，但實際上，準(zhǔn)媽媽到底能不能吃魚肝油呢?對于這個問題，親親寶貝小編就查閱了相關(guān)資料，一起來看看詳細解答吧。 　　許多妊娠婦女認(rèn)為魚肝油屬滋補藥，對懷孕有益，便服用過多的魚肝油，其實過多服用魚肝油，會導(dǎo)致胎兒畸形。國外遺傳和生理學(xué)專家在研究和調(diào)查中發(fā)現(xiàn):某些使用維生素A、D治療皮膚病的妊娠婦女，多生下畸形胎兒。其原因是由于身體中某些酶的缺乏造成，維生素A、D的親和力強，畸形的可能性越大。在國外，魚肝油并不作為滋補藥，而是作為一種維生素缺乏癥的治療藥物。在國內(nèi)由于偏見和誤解，濫用魚肝油的現(xiàn)象較為普遍。 　　孕婦服用大量魚肝油對體內(nèi)胎兒的生長是很不利的。因為長期大量食用魚肝油和鈣質(zhì)食品，會引起食欲減退、皮膚發(fā)癢、毛發(fā)脫落、感覺過敏、眼球突出，血中凝血酶原不足及維生素C代謝障礙等。 　　同時，血中鈣濃度過高，會出現(xiàn)肌肉軟弱

　　對新媽媽來說，分娩幾乎耗盡了身體的精力和體力，因此，在產(chǎn)后一定要注意營養(yǎng)的補充，那么有哪些營養(yǎng)保健品是最適合孕產(chǎn)婦的呢?在這里，親親寶貝小編就為廣大新媽媽整理出，孕產(chǎn)后最佳營養(yǎng)保健品一覽表，以供新媽媽們參考： 　　紅糖 　　營養(yǎng)特點： 　　含鐵量高，給產(chǎn)婦補血。 　　營養(yǎng)作用： 　　含多種微量元素和礦物質(zhì)，能夠利尿、防治產(chǎn)后尿失禁，促進惡露排出。 　　專家提醒： 　　一般飲用不能超過10天，時間過長增加血性惡露，并且在夏天會使產(chǎn)婦出汗更多而體內(nèi)少鹽。 　　雞蛋 　　營養(yǎng)特點： 　　含蛋白質(zhì)豐富而且利用率高，還含有卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質(zhì)，其中含有的脂肪易被吸收。 　　營養(yǎng)作用： 　　有助于產(chǎn)婦恢復(fù)體力。維護神經(jīng)系統(tǒng)的健康。 　　專家提醒： 　　每天吃4-6個已足夠，過多會使蛋白質(zhì)過剩而誘發(fā)其他營養(yǎng)病。 　　芝麻 　　營養(yǎng)特點： 　　富含蛋白

　　很多準(zhǔn)媽媽都知道在懷孕期間應(yīng)該補鈣，但是具體應(yīng)該從什么時候開始呢?估計許多準(zhǔn)媽媽都不是十分的清楚，對于這個問題，親親寶貝小編就咨詢了有關(guān)專家，下面，我們就一起來看看專家對此給出的具體解答吧。 　　專家表示：通常，孕婦應(yīng)該從4個月(孕中期)的時候開始補鈣。在孕早期，胎兒發(fā)育還不明顯，孕婦所需的鈣質(zhì)與一般成年人的相當(dāng)，不需要特別補鈣。從孕中期開始，胎兒發(fā)育迅速，孕婦就應(yīng)該適當(dāng)補鈣滿足胎兒發(fā)育的需要。 　　1、 孕早期：800毫克/天 　　孕早期是細胞分裂和器官初步發(fā)育形成期，孕婦鈣的需求量與普通成年人需求量相同，孕婦無需額外補充鈣質(zhì)。但如果日常攝入鈣質(zhì)較少，可以每天喝250ml牛奶，多吃富有鈣質(zhì)的食物以及多曬太陽。 　　2、孕中期：1000毫克/天 　　胎寶寶快速生長期，攝入量增加。每天要喝500毫升牛奶或酸奶，對于不習(xí)慣喝奶的孕媽咪，每天可以補充500毫克左右的鈣片，再吃一些蝦

　　補鈣是大多數(shù)準(zhǔn)媽媽在孕期要做的一件事情，的確，鈣對準(zhǔn)媽媽和胎兒的發(fā)育都非常關(guān)鍵，那么，準(zhǔn)媽媽吃哪種鈣片最好呢?在此，親親寶貝小編就查閱了相關(guān)資料，告訴準(zhǔn)媽媽們，選擇鈣片最好是遵循以下這幾大規(guī)則： 　　1、鈣含量高 　　一般補鈣的營養(yǎng)品保健品或者藥品都會標(biāo)注鈣的含量，但仍然有商家以鈣化物含量去混淆視聽。碳酸鈣和葡萄糖酸鈣這兩種鈣化物都含鈣，但兩者含鈣量不相同，前者高達40%，后者只有9%。所以在選購時特別留意鈣的含量。 　　2、完整的生產(chǎn)信息 　　孕媽在選用鈣制劑時要注意廠家、廠址、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、批號、批準(zhǔn)文號等細節(jié)，以避免買到偽劣產(chǎn)品。 　　3、選擇含有維生素D的復(fù)方鈣制劑 　　維生素D能促進鈣的吸收，對于冬季不方便曬太陽的孕媽咪適合選擇一些含有維生素D的復(fù)方鈣制劑，這樣就不需再另外服維生素D和魚肝油，也不容易造成攝入維生素D過量。 　　4、相同的鈣類型吸收率大致相當(dāng)

　　懷上寶寶了，為了能給寶寶提供充足的營養(yǎng)，不少孕媽媽一直在吃保健品，其實，孕期吃保健品是有講究的，早中晚三個不同的孕階段說選取的保健品有所不同，那么，不同孕期的孕婦吃什么保健品好？ 　　孕早期吃什么保健品 　　孕早期營養(yǎng)需要的特點是熱量的需要并不高，即對食物量并不要求很大，只要飲食均衡，保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，補充少量葉酸即可。 　　如果早孕反應(yīng)很嚴(yán)重，進食很少，熱量及各種營養(yǎng)素都很難保證，可以選擇一些孕婦奶粉或復(fù)合維生素和礦物質(zhì)補充劑等孕婦營養(yǎng)品。孕婦奶粉一般來說都強化了維生素、礦物質(zhì)，但是通常熱量都比較高。如果日常飲食十分正常，就不需要再額外喝上好幾杯孕婦奶粉，否則容易造成熱量的超標(biāo)。 　　孕中期吃什么保健品 　　孕中期以后，由于血容量的增多，容易出現(xiàn)生理性貧血。若膳食中含鐵豐富的動物性食物不足，出現(xiàn)貧血，在改善飲食的同時，可適當(dāng)補充鐵劑量。若考慮3種以上的營養(yǎng)素缺乏，可考慮

　　對于孕婦來說，補充足夠的鈣是必須的，充足的鈣不僅可以滿足胎兒骨骼發(fā)育及大腦發(fā)育所需要的鈣含量，而且攝入充足的鈣量能保證孕婦不會因為鈣流失而導(dǎo)致抽筋或骨質(zhì)疏松的現(xiàn)象發(fā)生。那么孕婦補鈣吃什么好一點，孕婦吃哪種鈣片好呢?如何選擇補鈣保健品?這些都是孕期需要注意的。 　　1，要有完整的生產(chǎn)信息 　　孕婦在選擇鈣制品時要注意的一點就是注意是否有完整的生產(chǎn)信息，包括有無廠家、廠址、批號、生產(chǎn)日期、保質(zhì)日期還有批準(zhǔn)文號等細節(jié)，避免被外包裝欺騙，買到偽劣的產(chǎn)品了。 　　2，選擇鈣含量高的 　　現(xiàn)在市面上的補鈣品一般都會標(biāo)注鈣含量，主要有碳酸鈣和葡萄糖酸鈣這兩種鈣化物，但是前者鈣含量高達40%，而后者卻只有9%，所以孕媽在選購補鈣營養(yǎng)品或藥品時不要被商家宣傳的鈣化物含量所混淆，導(dǎo)致買錯了補鈣品，應(yīng)該要特別留意鈣含量而不是鈣化物的含量 　　3，相同的鈣類型吸收率大致相當(dāng) 　　碳酸鈣的吸收率為3

　　 懷孕期間，準(zhǔn)媽媽們會選擇市場上琳瑯滿目的保健品，讓腹中的胎兒獲得更多的營養(yǎng)。那么，保健品要如何選擇呢？讓小編來告訴你吧。 　　懷孕期最重要的是孕婦的健康了，很多孕婦為了給自己的身體補充營養(yǎng)，盲目的選擇各種各樣的保健品為其身體補充營養(yǎng)，卻不曾想過現(xiàn)在處的這個時期是否適合用類似的保健品，因此孕期保健品不是媽媽們不能隨便選擇的，那么孕期保健品該如何選擇?又有哪些注意事項?下面小編帶您一起去了解一下： 　　一、懷孕早期 　　飲食建議此階段是胚胎神經(jīng)管發(fā)育的階段，通常適量的葉酸對此發(fā)育有幫助，孕媽咪并不需要刻意為胎兒增加過多的營養(yǎng)攝取量，一切以適量即可。 　　營養(yǎng)重點葉酸。 　　食物來源綠色蔬菜(花椰菜、菠菜與蘆筍等)、豆類食物、動物肝臟、瘦肉、魚、蛋。 　　二、懷孕中期 　　飲食建議此階段為胎兒快速發(fā)育的階段，媽媽此時應(yīng)有為胎兒補充豐富營養(yǎng)素的自覺，可以多加攝取蛋白質(zhì)、維生素、

　　孕期營養(yǎng)攝取充足，胎兒在媽媽肚子里發(fā)育得更好。媽媽們除了一日三餐外還會攝取其他營養(yǎng)，比如孕婦奶粉。孕期喝孕婦奶粉好還是和鮮奶好，很多孕婦都很犯愁。下面的文章給孕婦們參考參考。 　　即使孕媽咪膳食結(jié)構(gòu)比較合理、平衡，但有些營養(yǎng)素只從膳食中攝取，還是不能滿足身體的需要，如鈣、鐵、鋅、維生素D、葉酸等。而孕婦奶粉中幾乎含有孕婦需要的所有營養(yǎng)素。所以應(yīng)該吃孕婦奶粉，來滿足孕媽咪對各種營養(yǎng)素的需求。 　　1、懷孕后需要吃孕婦奶粉嗎? 　　即使孕媽咪膳食結(jié)構(gòu)比較合理、平衡，但有些營養(yǎng)素只從膳食中攝取，還是不能滿足身體的需要，如鈣、鐵、鋅、維生素D、葉酸等。而孕婦奶粉中幾乎含有孕婦需要的所有營養(yǎng)素。所以應(yīng)該吃孕婦奶粉，來滿足孕媽咪對各種營養(yǎng)素的需求。 　　2：應(yīng)該從什么時候開始吃孕婦奶粉? 　　從準(zhǔn)備懷孕時開始吃，這樣有利于做好受孕后的營養(yǎng)儲備，可以提高體內(nèi)的營養(yǎng)素的水平，有利于受孕和懷孕

　　孕媽媽為了讓肚子里的胎兒獲取更多的營養(yǎng)，很多孕婦在孕期會補充各種營養(yǎng)，為殊不知，有些營養(yǎng)品長期服用反而會適得其反。孕婦營養(yǎng)補充誤區(qū)在哪?小編來告訴你。 　　補充維生素多多益善 　　市場上有許多藥準(zhǔn)字的復(fù)合營養(yǎng)素，其營養(yǎng)素用量普遍偏大，針對準(zhǔn)媽媽或孕婦，含量遠遠超過“中國營養(yǎng)學(xué)會的推薦日攝入量”標(biāo)準(zhǔn)，長期服用發(fā)生副作用的危險性會增加。 　　進口的就是最好的 　　市場上能夠見得到的進口復(fù)合維生素，除了含有很多脂溶性維生素外，其成分中還含有銅、鉻、錳、鉬等元素。據(jù)《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量》顯示，迄今為止尚未發(fā)現(xiàn)在中國這樣的普遍膳食條件下發(fā)生鉻、錳、鉬等元素缺乏的報道。 　　食補就已經(jīng)足夠 　　有些人認(rèn)為吃好喝好營養(yǎng)就夠了，吃一些營養(yǎng)劑沒有必要。從營養(yǎng)優(yōu)生的角度講，盡管孕產(chǎn)婦吃的好，但是由于飲食很難保障營養(yǎng)的全面和均衡，而且每個孕產(chǎn)婦的飲食習(xí)慣各異，大

　　大多數(shù)的準(zhǔn)媽媽在懷孕期間都有缺鈣的現(xiàn)象，最簡單的方法就是通過鈣劑來有效補鈣，但前提是對鈣劑種類的選擇要安全正確，那么，準(zhǔn)媽媽如何選擇鈣劑種類呢?請看下文給出的具體指導(dǎo)： 　　( 1)、目前市場上鈣劑的數(shù)量以活性鈣為主 ,但有報道指出 ,在其制劑成品中檢測出砷、汞、鉛和鉻 ,另外其毒性也較大 ,故對其安全性尚待評價。 　　( 2)、在強化食品中 ,使用最多的是碳酸鈣。雖然碳酸鈣吸收利用的個體差異大 ,但群體的平均利用率與其他形式鈣以及乳制品相比無顯著差異。由于碳酸鈣的溶解需較低 P H ,故不適合于胃酸缺乏的病人。 　　( 3)、枸櫞酸鈣等有機酸鈣 ,盡管鈣含量較低 ,但比碳酸鈣易溶解 ,適于胃酸缺乏病人。 　　( 4)、磷酸鈣可作為強化劑加入食品或期貨鈣劑合用 ,但這些產(chǎn)品不易溶解 ,且含有相當(dāng)數(shù)量的磷 ,不宜用于腎衰的病人。另外,許多鈣劑產(chǎn)品中含有維生素 D、鎂及其他礦物質(zhì)

　　女人一懷孕，家人最重視的無非就是營養(yǎng)了，因為有的家人便開始為準(zhǔn)媽媽補充各種營養(yǎng)品，其中包括很多國外流行的孕婦保健品，那么對于中國媽媽來說，是否適合補外國營養(yǎng)品呢?對于這個問題，本文就給出了詳細的解答與指導(dǎo)，一起來看看吧。 　　在孕期階段，孕婦缺乏不少營養(yǎng)，首當(dāng)其沖的就是：葉酸。而且，中國孕婦葉酸的缺乏明顯高于西方孕婦。與美國實施葉酸食物強化政策前人群平均水平相比， 中國南方人群血漿葉酸水平相當(dāng)于美國葉酸營養(yǎng)狀況較差的黑人人群的70%～80%。 　　孕婦體內(nèi)缺乏葉酸，容易導(dǎo)致新生兒出生缺陷。正是因為我國孕婦體內(nèi)葉酸水平低下，使得我國每年約有80萬—120萬缺陷兒出生，占全部出生人口的 4%~6%。 　　除了必須增補的葉酸外，多種復(fù)合營養(yǎng)素如維生素B1、B2、B6、B12、維生素C以及鈣、鐵、鋅等的缺乏，也會對孕婦及未來寶寶的健康帶來巨大的傷害。準(zhǔn)媽媽們?nèi)狈S生素 B1，

　　對于準(zhǔn)媽媽來說，在懷孕期間一定要做好營養(yǎng)的補充，最簡單的方法，就是吃一些孕婦保健品，可是孕婦保健品要如何科學(xué)的來選擇呢?在此。親親寶貝小編就告訴準(zhǔn)媽媽們，在懷孕早中晚三個階段，如何正確的選擇保健品，一起來學(xué)習(xí)下吧。 　　懷孕初期 　　懷孕初期選擇孕婦保健品，此階段是胚胎神經(jīng)管發(fā)育的階段，通常適量的葉酸對此發(fā)育有幫助，孕媽咪并不需要刻意為胎兒增加過多的營養(yǎng)攝取量，一切以適量即可。營養(yǎng)重點葉酸。隨著現(xiàn)代醫(yī)學(xué)對葉酸的研究逐步深入，科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)孕婦吃葉酸可防止新生兒體重過輕、早產(chǎn)以及嬰兒腭裂(兔唇)等先天性畸形。斯利安、準(zhǔn)媽媽營養(yǎng)組合(內(nèi)含兩盒葉酸)能給初期孕婦補充營養(yǎng)，還提高婦女受孕率，孩子是否健康、聰明，從卵細胞時期就開始受影響了。 　　懷孕中期 　　懷孕中期選擇孕婦保健品，此階段為胎兒快速發(fā)育的階段，媽媽此時應(yīng)有為胎兒補充豐富營養(yǎng)素的自覺，營養(yǎng)重點鈣質(zhì)與鐵質(zhì)?？梢远嗉訑z取蛋白質(zhì)、

　　隨著人們生活水平的提高，準(zhǔn)媽媽的營養(yǎng)也越來越足，有的家人還會尋找各種補品來為孕婦和胎兒補充營養(yǎng)，但是，孕婦吃保健品也是有禁忌的，如果不遵守這些禁忌，效果很可能會適得齊反。 　　孕婦保健品禁忌如下： 　　1.不要過量吸取維他命A。 　　孕婦攝取太多的維他命A，會導(dǎo)致早產(chǎn)和胎兒發(fā)育不健全，所以每日只可攝取 400-1250微克的維他命A，其中豬肝含極豐富維他命A，孕婦切忌過量進食。 　　2.要限制飲用含咖啡因的飲品。 　　攝取太多咖啡因會影響胎兒的骨骼成長，有可能出現(xiàn)手指、腳趾畸形的情況，也會增加流產(chǎn)、早產(chǎn)、嬰兒體重過輕的情況。最好避免飲用含有咖啡因的飲品，如果非喝不可，每日不可多過2杯咖啡或3杯半濃茶。 　　3.避免喝酒： 　　如果喝太多酒，會令胎兒畸形，影響胎兒智商和生理上的發(fā)展，基本上是避免喝。2杯啤酒、或1杯葡萄酒為極限。 　　4.避免高糖、高脂肪食物： 　　吃太

　　每個家庭都提倡優(yōu)生優(yōu)育，有的準(zhǔn)媽媽為了不讓孩子輸在起跑線上，便趁孩子在肚子里的時候，就開始吃各種保健品大補特補，在這里，親親寶貝小編要提醒的是，吃孕婦保健品要講究科學(xué)，千萬不可陷入以下這兩大誤區(qū)，一起來了解下吧。 　　誤區(qū)一：盲目購買營養(yǎng)保健品。 　　價格昂貴的營養(yǎng)品一定比普通食物好嗎?準(zhǔn)媽媽在選擇營養(yǎng)品時，主要該考慮的是自己的身體是否需要進補，而不是盲目聽從銷售商的花言巧語，許多營養(yǎng)品的吸收效果并不會比普通食物更好(如鮮牛奶的補鈣功效未必就比直接補充鈣劑差)，有些營養(yǎng)品甚至根本不適合孕婦食用。 　　準(zhǔn)媽媽在決定購買營養(yǎng)品前，最好先咨詢一下有經(jīng)驗的產(chǎn)科專家。 　　誤區(qū)二：以保健品代替正常飲食。 　　為了加強營養(yǎng)，一些準(zhǔn)媽媽們每天要補充很多營養(yǎng)品，諸如蛋白粉、綜合維生素、鈣片、鐵劑、孕婦奶粉等等，大量營養(yǎng)品下肚，某些準(zhǔn)媽媽就認(rèn)為自己的營養(yǎng)已經(jīng)足夠了，日常三餐的營養(yǎng)保證不了也沒什

　　有個朋友為了拿到準(zhǔn)生證，去聽了計生部門開辦的“優(yōu)生”講座。講課的“專家”推薦了一堆神奇得天花亂墜的保健品。主管部門的“權(quán)威”加上“專家”的推薦，準(zhǔn)父母們被科學(xué)術(shù)語砸得暈暈乎乎，乖乖掏出幾百上千的錢，抱回那些“專家”嘴里“非吃不可”的保健品。其中最離譜的，大概要數(shù)亞麻酸了。 　　在網(wǎng)上隨手一艘，亞麻酸的廣告鋪天蓋地，其功用跟觀音菩薩玉凈瓶中的圣水也差不了多少。其中，充斥著大量來源不明的“科學(xué)表明”，“某某組織推薦”。而對科學(xué)證據(jù)的引用，更是不乏曲解、篡改、乃至捏造之處。 　　亞麻酸來自于植物，是構(gòu)成亞麻油的脂肪酸部分。因為油的不同取決于其中的脂肪酸，所以在日常生活中，我們一般不區(qū)分植物油和脂肪酸

　　現(xiàn)在市面上的保健品越來越多，種類也數(shù)不勝數(shù)，很多人在選購保健品時都不知道該如何著手，下面就跟著小編一起來學(xué)習(xí)一下吧，首先我們要了解選購保健品的注意事項有哪些。 　　1，要注意每粒的含量，含量高低直接與價格相關(guān)。但是也并不是含量越高，產(chǎn)品就越好。比如美國購買的保健品，產(chǎn)品標(biāo)簽上都會有個 DAILY VALUE%，標(biāo)100%的含量的劑量就是美國推薦的每日人體需求量，一般來講，按照FDA的推薦用量補充即可。如果有特殊要求的，可以適當(dāng)多補充些。 　　2，注意保質(zhì)期，美國的產(chǎn)品都是標(biāo)過期日期的，看看每瓶的數(shù)量與過期日期是不是有一斷距離，可不要1瓶還沒吃完，保質(zhì)期已經(jīng)過了 　　3，產(chǎn)品質(zhì)量的客觀標(biāo)準(zhǔn)：美國一般是認(rèn)GMP認(rèn)證的，如果一個廠家通過了GMP認(rèn)證，所有產(chǎn)品上都會標(biāo)上GMP標(biāo)志，質(zhì)量是有保障的，另外有些品牌還會對每個產(chǎn)品進行USP論證，如果有USP標(biāo)志的，說明這個產(chǎn)品的原料選購及生產(chǎn)過

　　懷孕后，孕媽媽所獲取的營養(yǎng)直接影響到胎兒的發(fā)育，因此不少媽媽在正常飲食外還會補充一些營養(yǎng)品，那么，孕婦保健品哪個牌子好呢？孕婦吃什么營養(yǎng)品好？ 　　我該吃孕婦營養(yǎng)品嗎? 　　懷孕是女性處于某一生理階段的正常過程，而不是病理性過程。從理論上講，如果你注意日常的飲食均衡，你攝入的營養(yǎng)可以滿足自己和寶寶身體的需要，不需再額外服用營養(yǎng)品。 　　但因為各種各樣的原因，比如烹飪方法不合理、粗糧的攝入減少、食欲不佳等等，你不一定能達到一個理想的飲食狀態(tài)，即從飲食中獲得足夠的維生素和礦物質(zhì)。懷孕期間，你的身體對這些營養(yǎng)物質(zhì)的需要量也會有所增加，所以，在飲食不能滿足需要的情況下，適當(dāng)服用一些孕婦營養(yǎng)品，補充重要的、懷孕期間容易缺乏的礦物質(zhì)(如鈣、鐵等)和維生素是有必要的。 　　市面上還有一些孕婦營養(yǎng)品不是以補充蛋白質(zhì)、維生素為主，而是以補氣、補血為目的，比如人參、桂圓等。這些產(chǎn)品對孕婦和胎兒的影

　　孕期營養(yǎng)對胎兒的發(fā)育是至關(guān)重要的，因此不少孕媽媽選擇在孕期食用營養(yǎng)品，那么，孕婦吃什么保健品比較好呢？適合孕婦的保健品有哪些？ 　　孕前飲食對寶寶來說非常重要,孕前吃什么保健品好呢?人體很多營養(yǎng)元素不足習(xí)慣性的買些保健品來補充下,準(zhǔn)備受孕需必備的身體需求條件是比較多的,孕婦吃什么保健品好呢? 　　孕前三個月葉酸是必須要補充的,其他的基本營養(yǎng)元素需要最好是通過飲食來調(diào)理,當(dāng)然不同食品中所含的營養(yǎng)成分有所不同,含量也不等. 　　飲食要多種多樣,必須達到營養(yǎng)均衡才好,不得挑食/偏食,不得有忌口,良好的飲食習(xí)慣對準(zhǔn)媽媽和胎兒都是非常重要的.在正餐飲食中加強營養(yǎng),主要有蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素等微量元素的攝入.還有應(yīng)避免各種食品污染.最后,蛋白質(zhì)過高降低受孕成功率. 　　孕前吃什么保健品好，不如從正常的飲食中來提取為好，五谷雜糧、雞鴨魚肉、瓜果蔬菜、豆腐等都是必不可少的，每日最好3種水果+

　　眾所周知，牛奶有著極高的營養(yǎng)價值，適當(dāng)?shù)暮扰Ｄ虒ξ覀兩眢w有好處，而對于孕媽媽來說，在喝牛奶時需要注意的事項有很多，在選購牛奶時也要多加注意，那么，孕婦應(yīng)如何選牛奶呢？ 　　現(xiàn)在的媽媽都很重視孕期的營養(yǎng)，那整個孕期最重要的一種營養(yǎng)物質(zhì)就不能不提了——牛奶。牛奶及其制品在市場上是種類繁多，但因各類乳制品在營養(yǎng)成分上有較大區(qū)別，所以適合不同人群的營養(yǎng)需要。如果選擇不當(dāng)，不僅起不到補充營養(yǎng)的作用，反而可能帶來意想不到的麻煩。 　　有好多準(zhǔn)媽媽就提到這個問題，我今天一起解答一下。 　　脫脂奶可以選擇嗎? 　　有好多準(zhǔn)媽媽認(rèn)為牛奶脂肪含量高，擔(dān)心長期喝會長胖，對自己身材不利，因此盡可能的選擇低脂奶甚至脫脂奶。其實牛奶中所含的脂肪比例并不高，每100克牛奶中約含3-4克，而牛奶脫脂后，其中的脂溶性維生素及其他營養(yǎng)成分大幅度減少，所以準(zhǔn)媽媽還是應(yīng)該多選擇純牛奶。