當(dāng)孩子們出現(xiàn)這些“癥狀”，家長們可一定要注意了！

學(xué)校的孩子面臨期末考試，身上的壓力也是很大的，寒假的幸福生活取決于這次的期末考試！當(dāng)他們出現(xiàn)這些“癥狀”的時候，家長們可就要注意了

期末考試了，我們對孩子態(tài)度的明顯改變：為了讓他們有更多的時間學(xué)習(xí)，刻意照顧得無微不至。平時為孩子做的，現(xiàn)在做得更細(xì)致；平時沒為我們做的，現(xiàn)在都做了。但是一有空就嘮叨：你要努力呀！期末一定要考個好成績！殊不知，孩子會背負(fù)更大的壓力！

孩子釋放出這幾個“信號”，你一定要注意了！

1、學(xué)習(xí)興趣降低，很煩躁

故意拖延時間不做作業(yè)或敷衍了事，經(jīng)常性地抄同學(xué)的作業(yè)或不完成作業(yè)，甚至一見到作業(yè)就厭煩、發(fā)火、脾氣暴躁或者哭泣，有時還會出現(xiàn)惡心、嘔吐等生理反應(yīng)。學(xué)習(xí)興趣更低了、看起書來更沒動力，這在面對高壓時更容易出現(xiàn)，厭學(xué)、逃避。

其實孩子只是想說：“媽媽，我學(xué)不進(jìn)去，沒有學(xué)習(xí)興趣了！對此一定要耐心，多傾聽、多詢問，看看問題出在哪。有的孩子會因為老出錯、學(xué)不會，而倍受打擊，進(jìn)而厭學(xué)。也有的孩子是自己努力了，但卻還是學(xué)不會，或者爸媽沒看到、不認(rèn)可，于是就更不想學(xué)。

2、喪失學(xué)習(xí)動力，很疲憊

在復(fù)習(xí)階段，家長們都很著急，恨不得孩子醒著的時間都拿來復(fù)習(xí)，坐得住、耐下心、學(xué)的會，這才算是好孩子。但理想很豐滿，現(xiàn)實很骨感。

家長們潛意識以為，只要孩子不學(xué)習(xí)，那就是貪玩偷懶，尤其是在期末考試前，堅決不能容忍。但是如果這時你嚴(yán)厲的、強(qiáng)制的讓孩子投入學(xué)習(xí)，那才真是大錯特錯，因為你讀錯了孩子的“求救信號”。

這時候，不管是孩子自身，還是老師家長，說“學(xué)習(xí)”已經(jīng)說的太多了，唯獨沒有怎么提過如何休息。上面的那些很可能就是孩子發(fā)出的求救信號，“媽媽，我累了！”也許已經(jīng)忙了一天了，也許已經(jīng)坐那連著兩個小時學(xué)習(xí)了，也許困的不行了，孩子只是想玩一會、想休息一下。

所以在發(fā)現(xiàn)孩子這樣的時候，先不要急著批評教育，先問一下，“孩子你是學(xué)累了嗎？累了就咱就歇一會！”讓孩子小睡一會，陪孩子下會棋......休息之后，孩子會學(xué)的更積極、更有效率。

3、考前綜合征出現(xiàn)，沒信心

害怕考試，對考試表現(xiàn)出明顯的焦慮，考前過分緊張，睡不好覺，考試時腦子里一片空白，平時會做的題都忘得一干二凈。

在越臨近考試的時候越明顯，那就是“緊張”。其實孩子只是想說，“我沒信心，我不知道會考成什么樣子，我很害怕考試結(jié)果?！边@時候我們要學(xué)會接納孩子的情緒，告訴他，這只是一個階段的檢測，并不能決定你的人生，考試的目的只是為了讓我們清楚哪里學(xué)的不夠扎實，而來確定下次奮斗的目標(biāo)。

父母學(xué)會這幾招，幫孩子減壓輕松學(xué)習(xí)！

時間管理：善于安排和利用時間可以幫助孩子提高學(xué)習(xí)效率，減少壓力。要學(xué)會按照不同學(xué)科的要求，分配和平衡時間，根據(jù)事件的重要性合理安排時間，可以有效的排除重壓所致的疲憊感，特別是在學(xué)期末，各種學(xué)業(yè)任務(wù)特別繁重的時候。

確立現(xiàn)實和可達(dá)到的目標(biāo)：根據(jù)孩子的現(xiàn)狀制定力所能及的目標(biāo)，以提高目標(biāo)實現(xiàn)的幾率，減少因目標(biāo)過高不能實現(xiàn)而產(chǎn)生的壓力。

在學(xué)業(yè)、娛樂和社會活動中保持平衡：過多地投入學(xué)習(xí)而缺乏足夠的娛樂，是學(xué)生壓力的主要來源之一。學(xué)習(xí)生活中應(yīng)該有張有弛，適度的娛樂是更好學(xué)習(xí)的保證。

在日常的飲食當(dāng)中，注意及時補(bǔ)充營養(yǎng)：一定要多給孩子補(bǔ)充鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)和各種營養(yǎng)，雞鴨魚蝦肉等都要適量供應(yīng)，滿足孩子身體所需，及時補(bǔ)充在學(xué)習(xí)過程中消耗的能量。

孩子多參加體育鍛煉或戶外活動。通過加強(qiáng)運動來增強(qiáng)自身體質(zhì)。擁有健康的體魄，提高免疫力和抗壓力，這樣一來，就有足夠地精力和能量來對抗壓力，不會由于壓力過大而導(dǎo)致身體出現(xiàn)問題。