孩子容易過度興奮的成因及其應(yīng)對(duì)

孩子容易過度興奮到底是怎么回事？是什么心理呢？如何幫助學(xué)齡前兒童管理過度興奮？幫助學(xué)齡兒童管理過度興奮有什么方法？

很多有學(xué)習(xí)和注意力問題的孩子家長發(fā)現(xiàn)他們的孩子總是精力充沛、熱情高漲和樂觀至極。這些都是很好的特質(zhì)，但同時(shí)這也會(huì)有不良影響：這些孩子可能總是不知如何限制他們過度的興奮和精力。

說得極端點(diǎn)，這些特質(zhì)有可能會(huì)惹惱其他成人或孩子。通過理解為何你的孩子會(huì)變成這樣，你就可以幫助他學(xué)習(xí)如何更好地控制自己的反應(yīng)。

下面三種行為提示你孩子可能需要你的幫助來學(xué)習(xí)怎樣自控：

過度興奮：在課堂上，如果他知道老師提出的問題答案他可能就迫不及待地說出來了，在一個(gè)規(guī)則游戲中，某個(gè)時(shí)刻他可能會(huì)大吵大鬧。過度興奮的標(biāo)志包括有過分熱情、完全主導(dǎo)談話、打斷他人、說話輕率和肢體動(dòng)作多等。

不切實(shí)際地樂觀：你的孩子可能對(duì)他的天賦和才能有著不真實(shí)的觀點(diǎn)。比如說，他可能完全相信自己可以考試拿優(yōu)異、踢球必能進(jìn)，即使這個(gè)根本是不太可能的。過分樂觀的征兆還包括認(rèn)定自己擁有的技能沒有一點(diǎn)夸張，你的孩子可能不會(huì)對(duì)即將到來的考試或事件做準(zhǔn)備，因?yàn)樗孕抛约阂欢〞?huì)做好。

過度情緒化：你的孩子可能會(huì)對(duì)事件有著極端化的反應(yīng)，可能會(huì)感覺過分好或過分糟。例如，如果他玩游戲時(shí)輸了一局，他可能就會(huì)暴怒，甚至如果他沒有拿到一塊小餅干就會(huì)大哭。

這種失控引起的許多問題可能是出于不同的原因。這包括：

◆ 執(zhí)行功能問題：“切換齒輪”對(duì)那些有執(zhí)行功能問題的小孩來說是很困難的。當(dāng)孩子們進(jìn)入操場(chǎng)的時(shí)候，如果這時(shí)操場(chǎng)上充滿著跑動(dòng)和喧鬧聲，他們可能也會(huì)如此表現(xiàn)，他們也會(huì)變得很有活力和吵鬧。

◆ 感覺統(tǒng)合失調(diào)：感覺統(tǒng)合失調(diào)的孩子可能不知道他們的長項(xiàng)。結(jié)果，常常是出于好意的吵鬧也可能會(huì)漸漸失控。當(dāng)他們被周圍環(huán)境過度刺激時(shí)，可能就很難讓他們將注意力轉(zhuǎn)向其他人的感受。

◆ 天賦異稟：一些有學(xué)習(xí)和注意力問題的孩子也可能是很有天賦的。這些孩子可能會(huì)不斷地被刺激出新的激情，即使他們的聽眾早已失去了興趣。他們也能極度敏感及對(duì)事物的感受很深，這可能會(huì)導(dǎo)致他們和其他孩子在相同情況下相比將更多的專注力用于情緒反應(yīng)。

◆ ADHD：一旦孩子患有ADHD，他們就會(huì)剎不了車或者不能控制自己的沖動(dòng)。他們不能慢下來也就意味著他們不能夠注意到其他人對(duì)他們行為的反應(yīng)。

你可以幫助孩子學(xué)習(xí)如何控制自己的行為。觀察他以搞清楚是什么觸發(fā)了他，你可以用角色扮演的方法來讓他準(zhǔn)備處理有問題的情景。知道什么時(shí)候他有可能會(huì)過度反應(yīng)和有一個(gè)可行性的計(jì)劃可以幫到他很多。

你也可以和孩子約定一個(gè)秘密的手勢(shì)或詞匯，當(dāng)要轉(zhuǎn)換“齒輪”時(shí)你就可以用它來提醒孩子了。并且當(dāng)他不能夠阻止令人討厭的行為時(shí)，那就要迅速讓孩子隔離那個(gè)情景。隨后，你可以和他討論下次他可以用不同的應(yīng)對(duì)方法，你也可以鼓勵(lì)他去想出自己的方法來保持自控。

看見你學(xué)齡前的孩子變得活躍是很好的，但是如果過度了，那就是另一個(gè)狀況了。如果孩子有學(xué)習(xí)和注意力問題可能會(huì)比其他孩子更容易過分興奮。

對(duì)學(xué)齡前兒童來說學(xué)習(xí)“冷卻”過度興奮是一個(gè)過程。并沒有任何快速解決辦法，但是有些方法你可以做，長遠(yuǎn)來說是有效的。

嘗試使用這三個(gè)R’s：當(dāng)你的孩子變得過度興奮時(shí)，你要能辨識(shí)（recognizing ），讀出（reading ）他變化的線索，找到下次你見到這些線索時(shí)回應(yīng)（respond）的方式。

孩子被過度刺激

辨識(shí)：孩子在玩捉迷藏，其他孩子已經(jīng)停下來了，但他還是在奔跑追逐、大笑甚至變得有些“瘋了”。

讀出線索：當(dāng)孩子陷入游戲中時(shí)，他會(huì)比其他小孩叫得更響笑得更厲害。他不能夠意識(shí)到游戲已經(jīng)結(jié)束，他自己也不能停下來。

回應(yīng)：站在自己的孩子和其他小孩中間，如果他允許被觸碰，可以將你的手放在他的肩膀并對(duì)他說：“現(xiàn)在游戲已經(jīng)結(jié)束了，你好像玩得很開心，但是現(xiàn)在是結(jié)束的時(shí)間了?！币龑?dǎo)他進(jìn)行下一個(gè)活動(dòng)。

下一次的計(jì)劃：設(shè)立一個(gè)你和他都同意的信號(hào)將能夠很好地幫助他知道什么時(shí)間應(yīng)該結(jié)束。當(dāng)你看見他開始變得越來越吵鬧和越來越興奮時(shí)，給孩子一個(gè)5分鐘的預(yù)警計(jì)劃。

孩子過于沉浸其中

辨識(shí)：在一個(gè)生日會(huì)上，孩子拒絕把球放下并繼續(xù)玩。你越是試圖去阻止他，他就會(huì)越不開心，并且可能很快就會(huì)大喊大叫甚至踢人。

讀出線索：你的孩子極度沉浸在游戲中，他玩得越多就越不能夠注意到其他孩子在跟他講話。他只會(huì)說：“讓我再玩一下?！?

回應(yīng)：如果孩子陷在全面崩潰的模式時(shí)，他可能就不能接受你的幫助甚至?xí)h(yuǎn)離你。要確保他和他周圍的人都是安全的，讓其他人給你一點(diǎn)空間并且告訴孩子：“我會(huì)在這陪著你直到你冷靜下來?！?

下一次的計(jì)劃：當(dāng)你注意到孩子變得過分沉浸其中時(shí)，你可以打斷他并給他一個(gè)10分鐘的信號(hào)，在最后5分鐘和3分鐘時(shí)檢查一次。當(dāng)時(shí)間到了，你可以說：“你真的很喜歡玩它，現(xiàn)在是時(shí)間玩下一個(gè)游戲了?！?

孩子過分迷戀事物

辨識(shí)：在公園里，另一個(gè)小孩子正在玩自己孩子最喜歡的秋千。他對(duì)著那個(gè)小孩大喊道他玩了自己的秋千并且試圖將那孩子推下來。

讀出線索：你的孩子整個(gè)早上都在說別人玩了“他的”秋千，當(dāng)他看見其他小孩在秋千上，他就握緊拳頭，整個(gè)人都被激怒了。

回應(yīng)：把孩子從其他孩子的區(qū)域帶走以確保他的安全。嘗試著對(duì)他說：“我知道你一直很想玩秋千，現(xiàn)在你沒得玩一定很不開心。”試著幫他重新找到方向：“讓我們等他玩完以后再去玩吧。”

下一次的計(jì)劃：幫孩子做好準(zhǔn)備。試著說：“可能會(huì)有其他小孩在玩你最喜歡的秋千，你可以安靜地在旁邊等待或者玩其他的秋千。如果你不能做到，那我們就離開那里?！币囍鴰椭斫庾约旱姆磻?yīng)：“你注意到你在握緊拳頭嗎？我注意帶你在開始生氣的時(shí)候就會(huì)握緊拳頭?！?

孩子過分專注

辨識(shí)：你的孩子和他的朋友在玩電子游戲，他拒絕放棄控制別人，堅(jiān)持說自己只是需要達(dá)到一個(gè)新水平。他的朋友想要離開，然后他就開始對(duì)他們大喊大叫。

讀出可能的線索：

· 音量提高：孩子對(duì)著游戲和他的朋友大叫。

· 緊張的肢體語言：他靠近屏幕、來回踱步或做奇怪的動(dòng)作。

· 對(duì)周圍環(huán)境的意識(shí)下降：你似乎不能聽到你的聲音或注意到朋友們坐立不安。

回應(yīng)：暫?；蜿P(guān)掉游戲。這可能會(huì)使他變得更不安，但是如果不這樣他可能就不能注意到你。把他帶到另一個(gè)房間，這樣他就能冷靜下來。如果他不愿意去，那就讓其他孩子到一個(gè)不同的房間去。試著對(duì)他說：“我知道你確實(shí)很喜歡這游戲。但是你的朋友們感到被忽視了，被你頤氣指使。在他們離開前你能保持足夠冷靜嗎？”

下一次的計(jì)劃：思考下設(shè)立電子游戲的基本規(guī)則（或者任何有可能觸發(fā)孩子過度興奮的東西）。只要孩子們遵守規(guī)則，可能每個(gè)人每次可以玩20分鐘。你可以向孩子解釋當(dāng)他變得過于專注時(shí)你注意到些什么。在下一次你可以指出這些信息，他就可以開始監(jiān)控和識(shí)別自己的感覺和自己的聲音聽起來像什么了。

孩子過分沉迷事物

辨識(shí)：孩子的表哥表弟們對(duì)他的游戲不感興趣，他就一直重復(fù)說：“但是我們要玩這個(gè)球?！碑?dāng)他們找到其他東西玩時(shí)，他會(huì)跟著他們，大喊著要他們一定要聽他的。

讀出可能的線索：

· 深陷其中。你的孩子在家庭聚會(huì)前可能一直在說這幾天和表兄弟們玩球是多么的開心。

· 充耳不聞。他根本不聽表兄弟們的建議或者對(duì)此缺乏熱情。

· 不能識(shí)別社交線索。他不能注意到其他孩子變得不耐煩或不舒服。

回應(yīng)：讓孩子到一個(gè)安靜的地方或者讓其他人離開當(dāng)前的環(huán)境。向孩子示范如何深呼吸，讓他冷靜下來。

下一次的計(jì)劃：在去訪客前，先幫孩子準(zhǔn)備一下。讓他知道其他孩子有可能不會(huì)做他想做的事。做下情境性角色扮演可以幫助他知道事情發(fā)生時(shí)他應(yīng)該說些什么，你也可以幫助他學(xué)習(xí)自我監(jiān)控，看看他自己是否可以知道他的“升級(jí)”。聲音是不是提高了？身體是不是感到緊繃？

雖然可能需要你和你的孩子花費(fèi)一定的時(shí)間去學(xué)習(xí)怎樣可以有效工作。從長遠(yuǎn)來看，你們的共同努力會(huì)比他獨(dú)自努力更能讓他管理自己的過度興奮。