如何緩解孩子的害怕情緒

孩子有害怕的事物是很正常的，比如害怕天黑、害怕怪異的聲音、等等，有些害怕能自我消化，但有些害怕需要父母的安撫才能消除。那么家長應(yīng)該如何緩解孩子的害怕情緒呢？一起來看看吧！

如何緩解孩子的害怕情緒

1、模特塑造法：給孩子樹立一個(gè)示范榜樣。根據(jù)班杜拉的實(shí)驗(yàn)，向兒童顯示同伴可以成功克服害怕的對象，可以有效得幫助兒童減少害怕。

2、家長自己的情緒：實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，養(yǎng)育者的情緒會影響1歲兒童是否害怕陌生人，是否會玩陌生的玩具。孩子表現(xiàn)出對一些事物的害怕時(shí)，如果家長要幫助孩子克服，首先要陪在孩子身邊，積極鼓勵孩子。

3、系統(tǒng)脫敏法：在身體放松情況下，讓孩子逐漸接近害怕的事物，或者逐漸增加刺激物的強(qiáng)度，減少孩子對害怕的刺激物的敏感性。

比如方方害怕狗，姥姥家買了一條狗，方方每次去，姥姥鼓勵她先靠近一點(diǎn)點(diǎn)，再嘗試摸摸狗。幾次之后，之前一見到狗就躲的方方已經(jīng)可以和小狗一起玩啦。

4、認(rèn)知療法：通過改變孩子對害怕事物的不正確的認(rèn)識，來改變孩子的情緒以及行為。

比如害怕一個(gè)人睡覺的明明，爸爸知道后告訴他：怪物都是動畫片里的，是不存在的。

孩子害怕情緒的來源

1、模仿習(xí)得：根據(jù)班杜拉的觀察學(xué)習(xí)理論，孩子會模仿家長、同伴甚至是影視作品中的的行為和情緒，包括一些不良情緒。

比如，方方本來不害怕狗，但是自己的小伙伴每次看到狗都躲，久而久之方方看到狗也特別害怕。

2、缺乏正確認(rèn)知：孩子對事物的害怕，往往是由于對該事物沒有正確的認(rèn)知。

比如明明害怕一個(gè)人睡覺，因?yàn)樗傆X得晚上睡覺會有“怪物”找到自己。