寶寶愛睡懶覺對(duì)身體有影響嗎

想要給孩子養(yǎng)成自律的好習(xí)慣，就要從小抓起，從小的事情上做起，比如早睡早起。晚上早點(diǎn)睡覺，確保孩子睡眠充足，有一個(gè)好身體。早上早點(diǎn)起床，不懶床，那么如果寶寶愛睡懶覺對(duì)身體有影響嗎？一起來看看吧！

寶寶愛睡懶覺對(duì)身體有影響嗎

一、睡懶覺會(huì)打亂人生物鐘節(jié)律。

正常的人體的內(nèi)分泌及各種臟器的活動(dòng)，有一定的晝夜規(guī)律。這種生物規(guī)律調(diào)節(jié)著人本身的各種生理活動(dòng)，使人在白天精力充沛，夜里睡眠安穩(wěn)。如果平時(shí)生活較規(guī)律而到假期睡懶覺，會(huì)擾亂體內(nèi)生物鐘節(jié)律，使內(nèi)分泌激素出現(xiàn)異常。長(zhǎng)時(shí)間如此，則會(huì)精神不振，情緒低落。

二、睡懶覺會(huì)影響胃腸道功能。

一般早飯?jiān)?點(diǎn)鐘左右，此時(shí)晚飯的食物已基本消化完，胃腸會(huì)因饑餓而引起收縮。愛睡懶覺的人寧愿肚子餓也不愿早起吃早飯，時(shí)間長(zhǎng)了，易發(fā)生慢性胃炎、潰瘍病等，也容易發(fā)生消化不良。

三、睡懶覺可影響肌肉的興奮性。

經(jīng)過一夜的休息，早晨肌肉較放松。醒后立即起床活動(dòng)，可使肌肉血液循環(huán)加劇，血液供應(yīng)增加，從而有利于肌肉纖維的增粗。而賴床的人肌肉組織長(zhǎng)時(shí)間處于松緩關(guān)態(tài)，肌肉修復(fù)差，代謝物未及時(shí)排除，起床后會(huì)感到腿酸軟無(wú)力，腰部不適。

四、總睡懶覺的寶寶在上學(xué)以后還可影響其記憶力，降低學(xué)習(xí)效率。

因此，“黎明即起”是一種良好的生活習(xí)慣，即使是節(jié)假日也要保持正常的生活規(guī)律，按時(shí)睡覺，按時(shí)起床，這樣可使寶寶保持朝氣蓬勃，身心健康。

寶寶睡懶覺的這養(yǎng)成習(xí)慣了以后上學(xué)就不愿意起床的，還是讓寶寶按時(shí)睡比較好，早睡早起養(yǎng)成好習(xí)慣啊。