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小孩跳繩最好穿什么鞋

2015年11月04日 10:04出處：親親寶貝網(wǎng)作者：LHL閱讀次數(shù)：2948

標(biāo)簽：運(yùn)動(dòng)跳繩

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跳繩是一項(xiàng)健康的運(yùn)動(dòng)，適合現(xiàn)代的小孩子玩，不但有很多的樂(lè)趣，而且還可以鍛煉身體，促進(jìn)骨骼發(fā)育，那么，小孩跳繩最好穿什么鞋好呢？下面我們來(lái)看看答案！

針對(duì)男孩：適合運(yùn)動(dòng)鞋

跳繩子千萬(wàn)別穿帶大鞋墊的，尤其是帶鼓丁的，它回把鞋勾住，選時(shí)最好選輕盈，有彈性的。

選擇適當(dāng)?shù)膱?chǎng)地
灰塵多或有砂礫的場(chǎng)地及凹凸不平的水泥地應(yīng)避免，最好選擇鋪木板的室內(nèi)體育館或具彈性的PU場(chǎng)地。

穿著適合的服裝
跳繩時(shí)，最好穿運(yùn)動(dòng)服或輕便服裝，穿軟底布鞋或運(yùn)動(dòng)鞋，這樣活動(dòng)起來(lái)會(huì)使你感到輕松舒適，也比較不會(huì)受傷。

充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)
跳繩是一項(xiàng)比較激烈的運(yùn)動(dòng)，練習(xí)前一定要作好身體各部位的準(zhǔn)備活動(dòng)。

針對(duì)女孩：適合帆布鞋

最好是低幫的，比較輕便。Nike的板鞋也可以，但如果是Air Force 1的話就不要穿了，比較笨重。Nike的可見(jiàn)氣墊跑鞋最好不要穿，跑步的就最好不要拿來(lái)跳繩，因?yàn)樾自胶穹答伣o你腳的力所需時(shí)間就越長(zhǎng)，不利于跳繩速度的提高，并且在跳繩過(guò)程中容易使人疲勞。鞋底軟硬適中，輕便最好！