孩子這么大了還吃手，竟然還咬指甲，怎么改？

1歲前的孩子，嘴巴是他最敏感的探索途徑，因此孩子愛啃玩具、愛啃手啃腳，這都是他在學(xué)習(xí)認(rèn)識(shí)這個(gè)世界。隨著孩子的視覺、聽覺、大運(yùn)動(dòng)、精細(xì)運(yùn)動(dòng)都慢慢發(fā)育完善，孩子就學(xué)會(huì)了運(yùn)用多種感官來探索世界，而不再依賴于嘴巴了。

可是，我們現(xiàn)實(shí)生活中常常會(huì)看到，很多孩子好像越大越喜歡吃手，甚至還發(fā)展成了咬指甲，甚至還會(huì)維持到成年。今天想和大家分享一下，如何溫柔有效地幫助“大孩子”克服這個(gè)惱人的小習(xí)慣。

孩子為什么會(huì)吃手、咬指甲？

本該已經(jīng)過了口腔敏感期的孩子，出現(xiàn)吃手、咬指甲的原因有很多，比如純粹好奇，這常常很有可能是孩子看到自己親近的人一直在這么做，比如自己的兄弟姐妹、父母或者幼兒園的好朋友。學(xué)齡前的孩子通過模仿來建立自己和外界的連接，他們最愛模仿的就是自己身邊的人。

這個(gè)原因?qū)е碌某允?，孩子一般自己慢慢就?huì)不吃了。而長(zhǎng)期頻繁吃手咬指甲的孩子，很大的原因是孩子的焦慮。

談到孩子焦慮，很多成年人估計(jì)都會(huì)笑，“這么小的孩子還焦慮??？”是的，孩子會(huì)焦慮，而且比例還不小呢。從孩子會(huì)走路后，他面臨的世界就慢慢打開了，他需要去和同齡孩子社交，他感受到了我們對(duì)他的期望，這些都是產(chǎn)生焦慮的土壤。

比如游樂場(chǎng)里玩具被搶，他還沒具備社交能力為自己討回公道，而父母也沒作為；比如去托兒所要學(xué)習(xí)新技能，別的同學(xué)都會(huì)了，而他沒學(xué)會(huì)；比如開始如廁訓(xùn)練卻尿床了，害怕被罵或者自己不好意思；再比如，家里換了照顧她的人了，父母上班了，保姆換了等等。這些也許是我們看起來的“小事”，但是對(duì)于來到這個(gè)世界才2、3年的孩子來說，就是他們整個(gè)生命最大的事。

如果這些階段里，父母沒有及時(shí)捕捉到孩子焦慮的情緒并且教會(huì)孩子如何應(yīng)對(duì)。那孩子就會(huì)自己找到一個(gè)情緒宣泄口，而很多孩子第一反應(yīng)就是吃手咬指甲。因?yàn)檫@是他們還沒出生在媽媽肚子里就學(xué)會(huì)的安撫技能，這也能讓他們回想起當(dāng)年被媽媽抱在懷里喝奶的感覺，這些都是讓人放松和快樂的。當(dāng)他們吃手咬指甲時(shí)，他想到的都是這些愉快的經(jīng)歷，于是焦慮就被暫時(shí)忘卻了。

下圖是寶寶在媽媽肚子里吃手

先想和大家分享孩子吃手咬指甲的原因，就是希望我們可以試著從孩子角度理解他們。如果你能明白孩子是因?yàn)榻箲]而吃手咬指甲，你就該知道，當(dāng)他吃手時(shí)，你真的不該指責(zé)甚至打罵，這無異會(huì)讓他更加焦慮。

找到焦慮的源頭

要徹底根治問題，就需要從源頭解決問題，查找真正讓孩子焦慮的原因是什么，這需要父母具備極大的細(xì)心和同理心。

我一個(gè)朋友的孩子2歲半開始吃手特別厲害，我當(dāng)時(shí)和她分享了吃手是因?yàn)榻箲]的解釋，她第一反應(yīng)就說，不可能的，我全職帶她，平時(shí)也一直高質(zhì)量互動(dòng)，怎么會(huì)焦慮呢？但后來，她找到了原因，原因竟然是，孩子的外婆外公來家里時(shí)，問起，媽媽什么時(shí)候要二胎，還詢問了孩子是要弟弟還是妹妹？而這突然讓這個(gè)心思細(xì)密的女孩開始焦慮了。你看，誰(shuí)會(huì)想到大人的一句無心之話就會(huì)有這樣的作用呢？

只有找到焦慮的源頭，幫助孩子理解他們焦慮的問題是什么，給予孩子很多愛，“下次當(dāng)你再感到緊張時(shí)，可以不用吃手，可以告訴媽媽。媽媽會(huì)給你一個(gè)大大的擁抱，幫助你一起面對(duì)緊張”，這才是真正解決這個(gè)問題的方式。（這時(shí)，正確的共情就很重要，戳－>都在說孩子發(fā)脾氣時(shí)要“共情”，但99%家長(zhǎng)都是用錯(cuò)的）

平靜提醒孩子

即使找到了情緒問題的根源，孩子還會(huì)繼續(xù)吃手咬指甲一段時(shí)間。這也很好理解，任何一個(gè)習(xí)慣的改正都是需要花時(shí)間的。而且有這樣習(xí)慣的孩子，他們很多時(shí)候是無意識(shí)自己在做這件事的。如果你有一思考就咬筆頭、一緊張就搓手弄頭發(fā)的習(xí)慣，你肯定能感同身受。

所以，下一步就是嘗試提醒孩子注意到自己這個(gè)行為。提醒和制止是有區(qū)別的，當(dāng)孩子開始吃手咬指甲時(shí)，我們說，“我看到你在吃手了，你還好嗎？”，這是提醒，它傳遞的是理解、接納和關(guān)心，而不是控制。

如果你第一步做的很好，很多時(shí)候孩子一提醒就會(huì)意識(shí)到自己正在做的事，而會(huì)停止。如果你發(fā)現(xiàn)孩子經(jīng)常需要提醒，這時(shí)不妨可以和孩子來個(gè)“秘密約定”，告訴孩子，當(dāng)她再次吃手咬指甲時(shí)，媽媽會(huì)輕輕地去碰一下孩子正在吃手的那個(gè)手臂，表示提醒。

這樣的“秘密約定”不僅讓孩子感受到和父母之間的連接和私密感，而且也可以讓孩子有“面子”。一直被提醒著改習(xí)慣這件事本身，其實(shí)是非常令人沮喪的。當(dāng)我們從語(yǔ)言提醒變成肢體提醒時(shí)，孩子就會(huì)覺得，是自己在改正習(xí)慣，有了自主感，就更有動(dòng)力來改正。

一些實(shí)戰(zhàn)小技巧

說完最關(guān)鍵的兩個(gè)大原則后，再和大家分享幾個(gè)實(shí)戰(zhàn)小技巧，可以搭配著用，但請(qǐng)一定記住主次，兩個(gè)大原則才是關(guān)鍵。

1、注意指甲衛(wèi)生

長(zhǎng)指甲或者修剪不齊的指甲更容易讓孩子咬，咬下指甲本身可以給他們快感。要記得頻繁給孩子修剪指甲，還要磨平指甲不光滑的邊緣，不要提供他們咬指甲的機(jī)會(huì)。

2、給個(gè)提醒物

除了之前提到的父母提醒，還可以給孩子一個(gè)提醒物。比如，孩子吃晚飯前看動(dòng)畫片時(shí)常常愛吃手咬時(shí)間，那可以讓孩子手里拿一個(gè)球。也可以在孩子的手指上貼上好看的貼紙或者涂?jī)和冒踩?a href="http://www.digitaltwinbuildings.com/bjysbk/jtbj/sjbj/20130205_252253.html" title="指甲油" class="innerlink" target="_blank">指甲油。再次強(qiáng)調(diào)，這些提醒物一定是已經(jīng)找到孩子焦慮根源后使用才有效。

3、激勵(lì)機(jī)制

可以嘗試一下積分獎(jiǎng)勵(lì)制度，對(duì)于孩子某個(gè)時(shí)間段沒有吃手咬指甲，可以貼一張粘紙，這就是正面強(qiáng)化。當(dāng)孩子拿到7張粘紙后，可以有個(gè)“大獎(jiǎng)勵(lì)”。但要注意“大獎(jiǎng)勵(lì)”不要物質(zhì)化（買玩具等），而可以是去動(dòng)物園、去游樂場(chǎng)等這樣的體驗(yàn)式獎(jiǎng)勵(lì)。

我身邊有不少朋友，已經(jīng)為人父母了都還有咬指甲的習(xí)慣。寫這篇文章時(shí)，我問了一圈，當(dāng)年他們父母怎么幫助他們改掉這個(gè)壞習(xí)慣，無一例外告訴我的是，體罰、涂風(fēng)油精、紅藥水等非常簡(jiǎn)單粗暴的手段?？墒呛芸上?，這些朋友現(xiàn)在還在繼續(xù)咬。

希望今天這篇分享，可以讓我們轉(zhuǎn)變觀念，先看到情緒，解決情緒問題，再解決行為問題。不要再繼續(xù)走錯(cuò)誤的老路了哦！