如何提高孩子的抗挫能力

孩子一生中是不可能不遇挫折的。為了讓孩子在今后的生活中少吃苦頭，在孩子成長(zhǎng)過(guò)程中，家長(zhǎng)可以適當(dāng)?shù)慕o孩子鍛煉的機(jī)會(huì)，家長(zhǎng)該如何做來(lái)提高孩子的抗挫能力呢？

經(jīng)心理學(xué)家研究指出，當(dāng)人們?cè)谂龅嚼щy、挫折的時(shí)候，有高達(dá)90%以上的人會(huì)有五種反應(yīng)，分別是攻擊、退化、壓抑、固執(zhí)以及退卻，而正面思考的人僅僅占了低于10%比率。

從此項(xiàng)研究可知，多數(shù)人在碰到挫折、寸難的時(shí)候，都會(huì)習(xí)慣性地一昧否認(rèn)、責(zé)備自己，并不知道該怎么去調(diào)整自己的情緒。

晴晴女兒小雨上一年級(jí)了，隨著接受了更多的新知識(shí)，這天，小雨做語(yǔ)文作業(yè)時(shí)，突然哭了起來(lái)，聽(tīng)到哭聲音的晴晴立即跑過(guò)來(lái)問(wèn)：“小雨，怎么了？”

面對(duì)媽媽的柔聲細(xì)雨，小雨邊哭邊大叫著說(shuō)：“太難了，我看不懂”。面對(duì)孩子的學(xué)習(xí)，晴晴還是很有耐心的，于是一邊鼓勵(lì)表?yè)P(yáng)著小雨做得好的地方，一邊教孩子怎么解決這題?？捎袝r(shí)候教育怎么也教不會(huì)時(shí)，晴晴都會(huì)直接把答案告訴孩子。

可同樣的情景出現(xiàn)幾次之后，小雨每次遇到難題，只會(huì)哇哇叫著自己不會(huì)、看不懂，周而復(fù)始每次小雨遇到事情就會(huì)依賴(lài)媽媽?zhuān)枚弥⒆拥囊蕾?lài)心思也就越來(lái)越重。

但其實(shí)換個(gè)角度來(lái)看，晴晴忽略了一點(diǎn)，每次遇到難題都會(huì)得到媽媽的鼓勵(lì)贊美，而且還能把作業(yè)做好，小孩子自然不會(huì)愿意自己動(dòng)腦，所以很容易導(dǎo)致孩子“抗挫能力”太低。

何謂抗挫能力？

抗挫能力又被稱(chēng)為挫折忍耐度，意指為面對(duì)挑戰(zhàn)的時(shí)候，是不是能夠以正面、積極的態(tài)度來(lái)面對(duì)，即便無(wú)法跨越，也能夠以適切且樂(lè)觀的角度來(lái)面對(duì)挑戰(zhàn)。

那么是什么原因，導(dǎo)致孩子抗挫能力差呢？

1、家長(zhǎng)過(guò)于溺愛(ài)

家長(zhǎng)對(duì)孩子的溺愛(ài)共有兩種。一種是明知這樣做是錯(cuò)的，卻由于心軟，而對(duì)孩子溺愛(ài)，導(dǎo)致孩子的抗挫能力變?nèi)?。這類(lèi)家長(zhǎng)見(jiàn)不得孩子受委屈，一看到孩子哭泣，滿肚子的教訓(xùn)就憋了回去。明知這樣對(duì)孩子不好，卻還是選擇了讓孩子逃避困難。

另一種就是家長(zhǎng)自身沒(méi)有對(duì)與錯(cuò)的意思，并不覺(jué)得孩子受到生活中的挫折時(shí)，選擇軟弱逃避有什么錯(cuò)，在他們的眼里，這些都不是事，只要孩子有什么事，他們包解決就好.這讓孩子抗挫變得愈加低下，而他們卻茫然不知這一點(diǎn)導(dǎo)致的后果有多糟糕。

2、家長(zhǎng)愛(ài)比較、打壓孩子

“你看看別人家的孩子，你再看看你自己，有多糟糕”，相信這句話大部分人都很熟悉。一些原生家庭，家長(zhǎng)一有不如意，各種難聽(tīng)的話就會(huì)在孩子面前接踵地說(shuō)出來(lái)。

從心理學(xué)的家度來(lái)說(shuō)，通常一個(gè)人長(zhǎng)期被言語(yǔ)打壓之后，就會(huì)變得自卑懦弱，遇到一點(diǎn)小問(wèn)題也會(huì)因此想不開(kāi)，抗挫能力可以用非常弱來(lái)形容。

因此這里需提醒各位家長(zhǎng)，千萬(wàn)別用語(yǔ)言暴力來(lái)打壓自家孩子，這樣養(yǎng)不出優(yōu)秀的孩子，還有可能會(huì)影響孩子身心的健康發(fā)展。

那么如何正確地提升孩子的抗挫能力呢？

1、訂立適當(dāng)目標(biāo)

明確的目標(biāo)，對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)是有吸引力的，有些家長(zhǎng)會(huì)把自己的年輕時(shí)的遺憾，強(qiáng)加在孩子身上，就為了彌補(bǔ)自己后悔沒(méi)做的，這樣顯然是相當(dāng)不合情理的。

因此在給孩子訂立目標(biāo)的時(shí)候，家長(zhǎng)可以公開(kāi)地和孩子討論，雙方共同訂制一個(gè)切實(shí)可行的計(jì)劃，有針對(duì)性地去完成目標(biāo)。

2、給孩子獨(dú)立鍛鍊機(jī)會(huì)

著名的心理學(xué)家馬斯洛曾說(shuō)：“挫折未必總是壞的，關(guān)鍵在于對(duì)待挫折的態(tài)度”。

在家長(zhǎng)眼中，孩子即便已經(jīng)二十歲了也永遠(yuǎn)是孩子，永遠(yuǎn)都會(huì)不吝于給予自己的關(guān)心與呵護(hù)，也總會(huì)在生活的各個(gè)方面對(duì)孩子放心不下。

但其實(shí)很多時(shí)候，過(guò)多的關(guān)心，只是會(huì)造成孩子莫大的壓力，且也不利于孩子成長(zhǎng)與獨(dú)立，正確的作法便是適時(shí)的放手，給孩子獨(dú)立鍛鍊的機(jī)會(huì)，讓他們自己安排時(shí)間、選擇應(yīng)鍛鍊的技能、獨(dú)自生活并解決問(wèn)題。

3、要讓孩子敢于面對(duì)錯(cuò)誤

稱(chēng)贊雖然會(huì)讓孩子有努力的動(dòng)力，但稱(chēng)贊還是需要有個(gè)“度”，當(dāng)孩子有不對(duì)的地方，也別想著要維護(hù)孩子，站在孩子的角度著想。孩子需要教導(dǎo)而非家長(zhǎng)的袒護(hù)，所以應(yīng)該讓孩子學(xué)習(xí)面對(duì)錯(cuò)誤、反省自己。

多數(shù)獲取相對(duì)成功的人，往往都不是最聰明的，而是那些在生活中遭遇挫折，能迎刃而解的人。這是為什么呢？主要是因?yàn)?，那些自以為聰明的人，往往?huì)選擇“捷徑”，而所謂的“捷徑”往往會(huì)使其失去較有意義的鍛煉，而那些處于逆境飽受風(fēng)霜的人，才能真正體會(huì)“成功”，論培養(yǎng)抗挫能力的重要性。