2019秋天什么時候開始

立秋后，就代表涼爽秋季的開始，意味著秋天的開始。

2019年立秋時間：2019年08月08日 03:12:57 農(nóng)歷2019年七月(小)初八

2019年8月8日立秋，所以2019年秋天是在2019年8月8日之后。

2019年立秋始末時間：2019年08月08日 03:12:57 - 2019年8月23日 18:01

不過，因?yàn)楦鞯鼐暥取⒑０胃叨鹊鹊牟煌?，所以并不是所有地區(qū)都是這個時間入秋的。按照氣候?qū)W上以候(5天)平均氣溫在10℃至22℃之間為春、秋的標(biāo)準(zhǔn)，在我國除了那些緯度偏北和海拔較高的地方以外，立秋時多未入秋，仍然處于炎夏之中。

2019年秋天什么時候開始涼快

一般情況下，天氣要到秋老虎結(jié)束之后才會變涼快，根據(jù)時間推算，今年秋老虎竟會在八月中下旬結(jié)束，也就意味著，九月份初開始漸漸轉(zhuǎn)涼。2019年天氣變涼快要到秋老虎結(jié)束之后，秋老虎是在立秋之后半個月結(jié)束。

立秋之后，會有一段時間的短期天氣會熱現(xiàn)象，被稱為秋老虎。一般發(fā)生在8、9月之交，持續(xù)日數(shù)約7-15天。

入秋天氣轉(zhuǎn)涼怎么養(yǎng)生

注意多喝水

進(jìn)入秋天，人容易秋燥。所以在天氣干燥的秋冬季每天通過皮膚蒸發(fā)的水分在600毫升以上，因此補(bǔ)水必不可少。一個成年人每天喝水的最低限度為1500毫升，而在秋天喝2000毫升才能保證肺和呼吸道的潤滑。

朝喝鹽水晚喝蜜

光喝白開水，并不能完全抵御秋燥帶來的負(fù)面效應(yīng)。秋天人體水分，很快會被蒸發(fā)或排泄出體外，所以，應(yīng)該“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。

就是白天喝點(diǎn)鹽水，晚上則喝點(diǎn)蜜水，這既是補(bǔ)充人體水分的好方法，又是秋季養(yǎng)生、抗拒衰老的飲食良方，同時還可以防止因秋燥而引起的便秘，一舉三得。

飲食注意預(yù)防秋燥

多吃一些清潤、溫潤為主的食物，比如：芝麻、核桃、糯米等。還可適當(dāng)多吃些辛味、酸味、甘潤或具有降肺氣功效的果蔬，特別是白蘿卜、胡蘿卜。秋分養(yǎng)生雖然以多吃“辛酸”果蔬為主，但也不可吃得太飽太撐，以免造成腸胃積滯。值得提醒的是，秋分后寒涼氣氛日漸濃郁，如果本身脾胃不好、經(jīng)常腹瀉的人，水果吃多了容易誘發(fā)或加重疾病。