冬天怕冷怎么辦 多吃點御寒食物
2012年09月25日 17:21閱讀次數(shù)：340
標簽：冬季養(yǎng)生
冬天寒冷，那么怕冷的人怎么辦呢?多穿點衣服，加強體育鍛煉?除了這些方法以外，還可以多吃點御寒的食物，提高點抗寒能力。
冬天寒冷，那么怕冷的人怎么辦呢?多穿點衣服，加強體育鍛煉?除了這些方法以外，還可以多吃點御寒的食物，提高點抗寒能力。
那么在生活中，御寒的食物有哪些呢。其實，可以多吃點含碘的食物，譬如海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米、海帶、紫菜、海鹽、發(fā)菜等。這些含碘量高的食物可以促進人體的甲狀腺激素的分泌。
然后還可以多吃點可以益腎壯陽和補氣活血的肉類，譬如狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉這些肉類的御寒效果就比較好，它們含有蛋白質(zhì)、碳水化合物以及脂肪的比例也比較高，可以加快代謝，增強內(nèi)分泌功能，這樣就可以御寒了。
如果你衣服穿得很多，還是覺得很冷的話，不妨多吃點御寒的食物，這樣或許讓你的冬天暖和一點哦!
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