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補氣血按摩哪里最有效 想要氣血充足試試這些穴位

2017年10月18日 18:24閱讀次數(shù)：568
補氣血按摩哪里最有效？一個人氣血充足身體才會健康，因此，在平時的生活中我們可以用按摩的手法來幫助補氣血，那按摩哪里補氣血好呢？下面就來具體看看吧。
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補氣血按摩哪里最有效：血海穴

位置：在股前區(qū)，髕底內(nèi)側(cè)端上2寸，股內(nèi)側(cè)肌隆起處。

功效：有化血為氣，運化脾血之功能。還有引血歸經(jīng)，治療血癥之功效，刺破血海穴，可祛除人體內(nèi)的淤血，并促生新血。對婦女月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)及因氣血瘀滯引起的肥胖、關(guān)節(jié)痛等癥有效。

按摩方法：每天上午9-11點拍打(每次10秒，連續(xù)3-5次)或按摩(輕柔每側(cè)3分鐘)血海穴。

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補氣血按摩哪里最有效：三陰交穴

位置：用度骨同身寸的方法在內(nèi)踝尖上直上3吋，自己的手指，4指幅寬，按壓有一骨頭為脛骨，此穴位于脛骨后緣靠近骨邊凹陷處。

功效：補血、活血，保持血壓穩(wěn)定，特別對血壓偏低的人補血效果顯著。

按摩方法：每天晚上9點—11點，三焦經(jīng)當令之時，按揉兩條腿的三陰交各15分鐘。

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補氣血按摩哪里最有效：足三里

位置：在小腿外側(cè)，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。

功效：對氣血虧虛引起的頭暈、耳鳴、神經(jīng)衰弱及胃動力不足的人、胃氣虛的人、因用眼過度或失眠熬夜而傷肝的人經(jīng)常拍、按摩、艾灸此穴有很好的改善作用。

按摩方法：端坐凳上，四指彎曲，按放在小腿外側(cè)，將拇指指端按放在足三里穴處正確位置，作點按活動，一按一松，連做36次。兩側(cè)交換進行。

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