冬天吃糯米好嗎

冬天吃糯米是有好處的。

糯米又叫江米，是大米的一種，常被用來(lái)包粽子或熬粥。中醫(yī)認(rèn)為，其味甘、性溫，能夠補(bǔ)養(yǎng)人體正氣，吃后會(huì)周身發(fā)熱，起到御寒、滋補(bǔ)的作用，其實(shí)最適合在冬天食用。糯米的主要功能是溫補(bǔ)脾胃。所以一些脾胃氣虛、常常腹瀉的人吃了，能起到很好的治療效果。此外，它還能夠緩解氣虛所導(dǎo)致的盜汗、妊娠后腰腹墜脹、勞動(dòng)損傷后氣短乏力等癥狀。

冬天吃糯米的好處

幫助御寒

糯米是溫性的食材，冬天外界的溫度較低，相應(yīng)的，你體內(nèi)散熱速度會(huì)加快，這樣會(huì)讓你感覺(jué)到寒冷。吃溫性的糯米，能滋補(bǔ)身體，讓你不再感覺(jué)到寒冷。吃了糯米之后，胃部暖暖的，不再感覺(jué)到寒氣的入侵。

幫助養(yǎng)胃

吃糯米還能養(yǎng)胃。冬天胃部容易受傷，現(xiàn)在很多人的胃部并不健康，吃點(diǎn)糯米，能起到暖胃、養(yǎng)胃的作用，對(duì)健脾暖胃，因脾胃虛寒導(dǎo)致的反胃，都有較好的緩解作用。

避免尿頻

尿頻的出現(xiàn)，是一件糟糕的事情，出現(xiàn)尿頻需要從收澀開(kāi)始，具有收澀功能的食物能避免尿頻的出現(xiàn)。糯米剛好是這樣的食材，能起到收澀作用避免了尿頻的發(fā)生。

哪些人不宜吃糯米

1、濕熱痰火偏盛之人

凡發(fā)熱、咳嗽痰黃、黃疸、腹脹之人忌食;發(fā)熱時(shí)患者的胃腸道處于相對(duì)抑制狀態(tài)，因此應(yīng)吃些流食等容易消化的食物，否則會(huì)加重病情。

2、病后消化力弱者

糯米黏膩，若作糕餅，更難消化，病后消化力弱者忌食糯米糕餅，此時(shí)患者食欲雖有好轉(zhuǎn)，但消化功能仍然較弱，過(guò)量食用糯米不利于康復(fù)。

3、糖尿病人

因?yàn)樘悄虿』颊呤菍?duì)糖的代謝不正常，忌食多糖食物，而米飯?jiān)隗w內(nèi)即水解成葡萄糖，尤其是糯米食品，含糖量更高，故當(dāng)忌食之。

4、胃腸道病患者

糯米性溫滯氣，含植物纖維既多又長(zhǎng)，吃多了會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)?；嘉覆〖笆改c潰瘍病的人若貪吃糯米，很有可能造成潰瘍穿孔、出血，使病情加重。

5、老人和兒童

糯米黏性大，老人和兒童如果吃得多了，極易造成消化不良，以及由此產(chǎn)生的胃酸過(guò)多、腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。