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魔芋豆腐炒什么好吃 六種家常做法推薦

2018年12月03日 14:40閱讀次數(shù):4117
魔芋豆腐中含有豐富的可溶性膳食纖維,也是許多瘦身人士比較喜愛的一種減肥食品,下面一起來了解一下魔芋豆腐配什么炒比較好吃。
1

魔芋豆腐燒鴨

材料:鴨肉1.5公斤、魔芋半斤左右、火鍋底料200克一袋、干花椒1湯勺、干辣椒隨意、姜5片、大蒜一頭、小蔥1根、冰糖3-4顆、八角1個(gè)、香葉2片、桂皮1小塊、草果1粒、老抽2湯勺

做法:

1、鴨子洗凈斬件,與3片姜、1大勺料酒一起,飛水去血沫,然后撈出來洗干凈;

2、老姜切片、蒜瓣剝皮、干辣椒剪成段,其他材料備用;

3、魔芋洗凈,切大片;

4、炒鍋熱油,下姜蒜干辣椒干花椒熗鍋;

5、下火鍋底料,小火輕炒,直到熬化;

6、下鴨肉翻炒均勻,加水至鴨肉的一半,燒開,倒入高壓鍋,加桂皮、八角、香葉和蔥結(jié);

7、壓力起來后繼續(xù)壓7分鐘,或根據(jù)自家高壓鍋的壓力調(diào)整時(shí)間,只需壓到鴨肉略軟即可。

魔芋豆腐炒什么好吃

2

魔芋豆腐燒雞

材料:魔芋豆腐400克、雞1只、姜1塊、紅尖椒4-5枚、蒜兩瓣、油、、糖、郫縣豆瓣醬、老抽、胡椒粉

做法:

1、魔芋切成小塊,切梳子刀,放入燒了開水的鍋內(nèi)煮2-3分鐘,立刻撈起,瀝干水分;

2、姜切片,紅尖椒切小段,蒜切片,雞切塊,加少許油、鹽、生抽、淀粉拌勻,腌制5-10分鐘;

3、鍋中放油,燒熱,下雞塊、姜片,炒至雞肉變色,雞皮收縮出油時(shí),加入紅椒、蒜片和一勺郫縣豆瓣,適量老抽、鹽炒到雞肉塊均勻上色,湯汁變紅;

4、加入瀝干的魔芋塊,不停翻炒到材料上色,加入少許水,翻炒均勻后,加入半匙白糖,燒開一直到湯汁收濃,加少許胡椒粉即可關(guān)火起鍋。

魔芋豆腐炒什么好吃

3

素炒魔芋豆腐

材料:魔芋豆腐400克、韭菜頭1撮、大蒜2瓣、姜1小塊、干辣椒2個(gè)、白糖半小勺、辣醬1勺、色拉油適量、鹽適量

做法:

1、先把魔芋豆腐切片(也可切成粗條),蒜和姜去皮洗凈后切碎,干辣椒切段,韭菜頭洗凈后切短,分別裝入盤中備用;

2、小鍋中放入半碗涼水,把切好的魔芋片放入水中,開火將魔芋片煮至沸騰后,撈出用漏勺瀝干水份;

3、炒鍋中放入適量的色拉油,待油燒至七成熱時(shí),放入干辣椒,干辣椒炒香后,倒入切碎的姜和蒜;

4、用油溫把姜蒜炸黃,再放入韭菜段,炒拌幾鏟后,倒入瀝干水份的魔芋豆腐,放入辣醬,撒入鹽,撒入白糖,在鍋中將全部配料翻拌均勻后,起鍋裝盤上桌享用。

魔芋豆腐炒什么好吃

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