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河蚌肉怎么做好吃

2018年12月20日 10:30閱讀次數(shù):5220
標(biāo)簽:飲食健康河蚌
河蚌肉是水產(chǎn)品,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,含有蛋白質(zhì),脂肪,糖類,鈣,磷,鐵等營(yíng)養(yǎng)元素,很多人喜愛(ài)吃河蚌肉,那河蚌肉怎么做好吃呢?下面就來(lái)具體看看吧。
1

紅燒河蚌肉


材料:河蚌肉600克、紅尖椒80克、腌蘿卜干50克、黃瓜30克、太太樂(lè)雞精、水淀粉、食粉各5克、2克、李錦記蒸豉油2克、色拉油25克、啤酒15克

做法:

1、河蚌用食粉、啤酒、20克鹽腌1小時(shí),用流動(dòng)水沖3小時(shí),切5厘米長(zhǎng)、0.3厘米粗的絲;紅尖椒切0.8厘米長(zhǎng)的段;

2、腌蘿卜干切5厘米長(zhǎng)、0.3厘米粗的絲;黃瓜切0.5厘米見(jiàn)方的丁。

3、鍋入沸水,入河蚌大火汆20秒鐘撈出控水,鍋入20克色拉油燒至七成熱,入原料大火炒0.5分鐘,入雞精、鹽、蒸魚豉油,繼續(xù)大火炒1.5分鐘至原料入味,用水淀粉勾芡,淋入5克色拉油即可出鍋裝盤。

2

小炒香辣河蚌

材料:蚌肉、裙邊、料酒少許、青蒜、干辣椒、朝天椒、黃辣椒、油、李錦記豆豉少許、姜、醬油、生抽、蠔油、鹽、雞精

做法:

1、將清洗干凈的蚌肉和裙邊切片;

2、燒一鍋水,水開(kāi)后加入少許料酒,放入蚌肉氽十秒的樣子。迅速取出,在流動(dòng)的水下徹底沖凈,瀝干備用;

3、青蒜分蒜白蒜青切片;干辣椒、朝天椒、黃辣椒切圈(怕辣者減少一些辣椒的種類);姜切絲,備用;

4、鍋?zhàn)?,下少許李錦記豆豉香辣醬爆香(或者用你喜歡的別的辣醬,怕辣者也可以省略),投入姜絲、辣椒圈、蒜白爆炒出香味;

5、加入蚌肉、蒜青,同時(shí)迅速調(diào)入醬油、生抽、蠔油、鹽、雞精,翻炒數(shù)下即可出鍋。

3

河蚌燉豆腐

原料:豆腐500克、咸肉200克、河蚌500克、青菜200克、蔥10克、姜10克、胡椒粉1茶匙(5克)

做法

1、豆腐洗凈后切片,咸肉洗凈后,切片,河蚌洗凈后切小段;

2、鍋中放油少許,將豆腐一片一片地放入鍋中用小火慢煎至金黃色;

3、鍋中放油30ml,下入蔥姜切好的末爆香;

4、再放入咸肉翻炒出肉油,接著放入適量的水;

5、放入河蚌,豆腐也一并放入,鍋中用中火慢慢煮出濃湯,用鏟子將油末去掉;

6、放入青菜,青菜熟后即可放入胡椒粉出鍋。


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