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羽衣甘藍怎么做給寶寶吃

2019年10月15日 16:37閱讀次數：2204
羽衣甘藍作為一種可食用的植物，不僅顏色好看，而且葉子非常脆嫩，那給寶寶吃的話，羽衣甘藍怎么做才最好吃呢?
1

羽衣甘藍小零食

食材：

有機羽衣甘藍一袋、橄欖油(或其他果實油)適量

做法：

1、羽衣甘藍洗凈，拿廚房紙巾擦干表面水分

2、加少許橄欖油，拿手抓勻，保證每片葉子都有油覆蓋

3、烤盤墊烘焙紙，拌好的羽衣甘藍平鋪在烤盤上，注意葉子不要重疊，盡量每片葉子都是打開的狀態(tài)，這樣更容易烤酥脆

4、烤箱預熱150度烤5分鐘后，取出翻面，再烤4分鐘，這一步大家要根據自己的烤箱脾氣來調整，隨時觀察，保證葉子酥脆即可食用

烤好的羽衣甘藍類似海苔，口感酥脆、味道鮮香，所以就不用再另放鹽啦，記得現烤現吃哦!

羽衣甘藍怎么做給寶寶吃

2

羽衣甘藍米糊

食材：

兩片小的羽衣甘藍、一片小的胡蘿卜(切小丁)一片小的西紅柿、一小塊雞肉切薄、貝拉米米粉

做法：

1、羽衣甘藍水里焯2分鐘

2、和其他食材一起蒸煮20分鐘

3、水倒掉換冷白開和食材一起打碎

4、打碎再加米糊一起打就完成了

羽衣甘藍怎么做給寶寶吃

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