一瓶黃桃罐頭的熱量是多少

黃桃罐頭在制作的過程中一般會添加大量的糖分，因此黃桃罐頭的熱量是比較高的，一罐425克左右的黃桃罐頭熱量約為30大卡。

黃桃的熱量(以100克可食用范圍)是54大卡(225千焦)。每100克黃桃的熱量約占我國營養(yǎng)學會推薦的一般成年人堅持健康天天所需攝入總熱量的2%。

1、普通來說，每100克的黃桃肉含熱量為57大卡，碳水化合物為14克，脂肪是0克，蛋白質為1克，纖維素為1.2克;還包括了有多種維生素。

2、黃桃甜度較高，熱量在生果中屬中等;它富含多數的炊事纖維及果膠，適合瘦身期間食用。

3、黃桃的熱量(以100克可食有些計)是54大卡(225千焦)。每100克黃桃的熱量約占我國養(yǎng)分學會引薦的普通成年人每天所需攝取總熱量的2%。

而且而黃桃罐頭是糖水類加干產品，含有的糖分非常高，減肥時如果過量食用，并不能減輕體重，反而還會引起體重的回彈和肥胖。

黃桃罐頭的自制方法

【原材料】：黃桃、空瓶子。

【調味料】：白糖、冰糖(二者選其一)、食鹽1/8茶匙、涼白開、冷清水、生粉(干淀粉)1茶匙。

【玻璃瓶的清洗與消毒】

1.取一無裂痕的玻璃瓶，用清水沖洗干凈。

2.鍋里放入足量的冷清水。

3.洗好的玻璃瓶放入水中。

4.大火燒開，轉中小火繼續(xù)煮制15分鐘左右。

5.15分鐘后關火，等鍋里的水溫降至30度左右時，把瓶蓋放入水里(如果是玻璃蓋子，直接放進鍋里和瓶子一起熬煮)。

6.蓋子在溫水里燙一下，把瓶子和蓋子撈出控干水分。

【桃子的清洗與果肉的挖取】

1.桃子放在清水里，加入1匙生粉，攪拌均勻。

2.用手把桃子表面的桃毛及雜質搓洗干凈，用清水沖洗。

3.洗凈的桃子用水果刮皮刀刮去外皮。

4.準備一個不銹鋼勺子，左手握住桃子，右手握住勺子的手柄，順著勺子的弧度，在桃子上挖取一塊果肉。

5.準備一個大碗，里面放入足量的涼白開，加入1/8茶匙食鹽，調成淡鹽水。

6.挖好的桃子果肉放在淡鹽水里，浸泡5分鐘。

【桃子果肉熬煮與裝瓶】

1.砂鍋內放入適量的涼白開。

2.放入桃子果肉，使水面與果肉基本持平或高于桃子果肉。

3.根據個人喜好的甜度，加入適量的冰糖或白糖。

4.大火煮開，轉中小火熬煮大約20分鐘左右。

5.煮到果肉軟中帶硬的口感，關火。

6.用筷子夾取果肉。

7.一片片果肉裝在控干水分的玻璃瓶中，果肉距瓶口8成滿。

8.熬好的湯汁用勺子舀入瓶中，沒過果肉表面.

9.趁熱用蓋子把瓶口擰緊，放在一邊冷卻后，放在陰涼通風的地方或者冰箱冷藏即可。