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驢肉湯燉什么菜比較好

2020年12月05日 10:13閱讀次數(shù):3440
標(biāo)簽:驢肉飲食營養(yǎng)
驢肉中的的亞油酸、亞麻酸的含量都遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于豬肉、牛肉,是一種高蛋白、低脂肪的保健肉類,下面來了解一下驢肉湯燉什么菜比較好。
1

香菇驢肉湯

材料:驢肉、香菇、高湯、、味精、胡椒粉

做法:

1.將驢肉切塊,放入沸水中焯燙后撈出備用;

2、將香菇放在水中浸泡;

3、將香菇和驢肉放入瓦罐內(nèi),倒入高湯,燉煮兩個半小時即可。

驢肉湯燉什么菜比較好

2

土豆燉驢肉

材料:驢肉2斤,土豆1個,食用油,花椒,八角,生抽,鹽,姜,白糖,料酒,老抽

做法:

1、先把浸泡好的驢肉切成小塊,涼水下鍋焯水;

2、煮開后撈出備用,然后把土豆去皮切成滾刀塊。起鍋燒油,油溫7成熱放入姜、爆炒1分鐘;

3、緊接著放入驢肉炒2分鐘,然后放入清水沒過驢肉。放半勺白糖、一勺老抽、三勺料酒、兩勺醬油開大火煮開;

4、水開后轉(zhuǎn)入小火燉一個小時放入鹽和土豆,帶土豆軟后出鍋即可。如果怕驢肉不熟可以拿筷子插一下肉,看是否熟透。

驢肉湯燉什么菜比較好

3

白菜粉絲燉驢肉

材料:白菜350g,粉絲300g,凈熟驢肉500g,雞湯、精鹽、紹酒、味精各適量

做法:

1、白菜、粉絲焯水后墊在沙鍋底;

2、驢肉切成片擺在白菜、粉絲上,再加入雞湯、紹酒燉至驢肉酥爛,用精鹽、味精調(diào)味即成。

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4

西紅柿燉驢肉

材料:番茄2個、白玉菇200克、驢肉50克、豆油適量、蔥適量、十三香適量、番茄醬2勺、白糖1勺、鹽1勺、香油適量、香菜2根

做法:

1、將西紅柿洗凈,白玉菇去蒂洗凈,一同焯水1分鐘,撈出控水;

2、西紅柿剝皮后切塊,驢肉切小丁,蔥切片備用,香菜剪小段備用;

3、坐鍋加油熱后,下十三香、蔥片炒香;

4、放入驢肉丁煸炒至變色;

5、倒入西紅柿翻炒,加番茄醬、白糖、鹽翻炒2分鐘;

6、放入白玉菇加少量水大火燒開轉(zhuǎn)小火燉5分鐘,即可關(guān)火;

7、出鍋前淋香油幾滴,灑香菜,即可上桌。

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